Предности и штети на цреши. Лековити својства на летото бобинки

Цреша - многу стара култура, која е позната во античка Грција. Очигледно, тоа беше од таму се шири на територијата на Централна и Западна Европа. Несомнено, придобивките и штетите на цреши беа тајна на античките Грци и тоа е причината зошто културата не ја изгуби својата популарност во нашето време. Како и со било овошје што природата ни дава, и цреши треба да се користи, следење на одредени правила. За да започнете, ајде да разговараме за тоа како да се избере Лето третираат.

Видео: Јагоди: како да ги собереш јагоди вкусна корисно? корист-наштети на корисни својства на јагода

Она што е важно да се разгледа кога ќе изберам?

Непотребно е да се каже дека при купувањето на цреша важно да се обрне внимание на изгледот на самите плодови. Тие треба да биде компактен, сјајна, сува, и, се разбира, целата. Но, ова не е единствениот услов. Дали сте знаеле дека состојбата на стебленца, исто така, има многу да ви кажам за тоа што вид на Бери да ја купите. Ако рачката се исуши и изгуби нивната природна боја, па презреани цреши или се чуваат за долго време. Употребата на такви сомнителни здравствени бобинки. Ако зелените дршка и еластична, тоа значи висок квалитет на своите плодови.Цреша пожелно да се користи свеж, бидејќи овие бобинки содржат повеќето корисни витамини и минерали. Текот на термичка обработка на бројот природно се намалува. Но, и покрај ова, се додаваат цреши за торти, колачи, како адитиви за сладолед и десерти. Популарни џемови, компоти, џемови, ликери, како и суви и замрзнати вишни. Придобивките и штетите во овој случај ќе биде многу помалку отколку во свежи бобинки.

Придобивките од цреши

Што е корисна цреша? Одговорот е - сè!

Бери содржи многу витамини, а тоа е нејзината главна употреба (и штета цреши, со ова на ум, минимална). Прво, изобилство на витамини има корисен ефект врз имунолошкиот систем, го стимулира бубрезите и гастроинтестиналниот тракт, а исто така го подобрува квалитетот на крвта и состојбата на ѕидовите на крвните садови. Умерена консумација на цреши подобрува подвижноста на желудникот и придонесува за нејзиниот подобри перформанси во случај на прекршоци. Cherry исто така способен за справување со абдоминална болка, болест на дебелото црево, запек.Кои елементи се содржани во црешите? Ова, пред сè, калиум, калциум, фосфор, магнезиум, железо, silicic киселина. Но, важно е да се запамети дека темните пива содржат многу повеќе од нив отколку, на пример, жолта цреши. Корист (и штета, додека малолетник) од бобинки во фактот дека има седативно дејство и помага со артритис, реума и гихт.

Придобивки за кожата

Важно е овој Бери во козметологијата и дерматологија. Корист (и штета цреша тука не е докажано), тоа е тоа што активно се бори против разни кожни заболувања. На пример, маската на цреша подобрување на нејзината еластичност, што го затегнат и чиста.

Ако кожата е склони кон акни или други форми на осип, тоа, исто така, ќе им помогне на цреши. Корист (и штета на здравјето на кожата од страна на дерматолозите не е откриен) кои витамини и минерали содржани во него да ви помогне да се исчисти внатрешната средина. И како што знаете, тоа отрови и загадување постојат надворешни ефекти, како што се акни.

калории цреши

Зборувајќи за она што придобивките и штетите на цреши, важно е да се спомене за своите калорична содржина. За среќа, оваа бројка е незначителна, така што нема посебни ограничувања на нејзината употреба. 100 грама цреша содржи само 50 калории. Ова значи дека цреша не е забрането со строги диети. Покрај тоа, таа е во состојба брзо да ги задоволи глад.

Медицински својства поседува цреша

Предности и штети на здравјето на јагоди се целосно зависни од витамини, кои се вклучени во неговиот состав. Во прилог на овие елементи во трагови, кои беа споменати претходно, цреши, исто така, имаат јаболкова киселина флавоноиди, пектин, јод, фосфор, бакар, железо, витамини А, Б1, Б2, Е, PP.

Во црвено сорти на цреши Тоа содржи многу полифенилен кои се моќен антиоксиданс ботанички потекло. Ова објаснува аналгетски ефект на бобинки. Во прилог на витамини во цреши, исто така, имаат гликоза, која се однесува на брзи јаглехидрати.Јод, кој е во цреши, помага да се бори против проблеми со тироидната жлезда. Како и за железо, таа заштедува од анемија.

Како што е познато, цреша во близина на своите корисни својства на цреша. Но, исто така има и некои значајни разлики. Луѓето кои страдаат од горушица, не можат да уживаат свежи цреши. Со цреши постои таков проблем. Затоа, може да се консумира дури и од оние кои имаат зголемена киселост на желудникот.

Видео: корист или штета # # цреша, малина и јагода.

Повеќе корисни цреша? Неговата употреба се препорачува за болести на бубрезите, како овој деликатес има диуретик својства. тоа, исто така, помага да се намали згрутчување на крвта, и е првиот чекор во борбата против формирање на згрутчување на крвта.

Умерено консумирање на слатка цреша е одличен начин да се спречи атеросклероза и хипертензија. исто така, ќе помогне да се ослободи од нервози. Несомнени предности на цреши е исто така и фактот дека тоа помага да се намали отокот.

Цреша може да биде штетно?

Да, тоа може, но во споредба со други плодови, тоа е незначителен. Познато е дека црешите има малку лаксативно дејство. Се разбира, во мали дози е незабележлива, но во отсуство на мерки што може да предизвика дијареа.

Видео: Како корисни цреши

Во цреши, како што веќе споменав, тоа што содржи шеќер (гликоза), така што употребата на овој производ од страна на дијабетичари кран пожелно. Оваа препорака е важно да се почитуваат и луѓето со гастритис.

Нарушена цревната пропустливост - е уште една состојба каде што исхраната не треба да се цреши.

Видео: Јагода - корисни својства (одлично во живо)

Корист и штета на телото на Бери се анализирани погоре. Треба само да додадам дека ако немаат контраиндикации за, не заборавајте да се третираат на овој деликатес во текот на жешките летни денови.