Обичните цреши: корисни својства и контраиндикации

Можеме да кажеме дека цреша - ова Бери offseason. Таа се појавува на раскрсницата на пролетта и летото, една од првите ни прекрасниот светла, живописни бои и свежо витамини. Цреша, за разлика од цреши, речиси секогаш слатки, се разбира, ако зрели. За ова и како него, особено на децата и жените. Тоа е корисно за деца која го храни расте организмот со вредни елементи во трагови и витамини. Жените, особено доилки и бремена, - во која го спречува анемија, служи за зајакнување на крвните садови, Срцето и материјали потребни за развој на фетусот супстанции. тоа е корисно за спречување на други болести, па ајде да дознаете што е цреша: корисни својства и контраиндикации, како и како да го користам правилно.

Цреша: она што се содржи во него

Цреша може да биде жолта, pinkish, црвена или црна и црвена. Ова Бери е особено корисно поради присуството на голем број на антоцијаните - соединенија се одговорни за борба против формирање на тумор. Поради ова, цреша беше воведен во светската листа на производи кои го спречуваат појавата на онкологија во телото. Треба да се напомене дека тие се спречување на средства, односно. Е. Во присуство на стакло дијагноза цреши, за жал, не се излечи пациентот.

Покрај тоа, цреши во голема количина на пектин - елементот, има корисни ефекти врз варењето и може да се "направи" слабите движења на дебелото црево. Цреша, корисни својства и контраиндикации кои ги сметаме повеќе се состои од сварлива јаглехидрати и шеќер во форма на фруктоза и гликоза. И тоа е потребно да се ограничи потрошувачката на одредени категории на луѓе. На пример, бидејќи на своите слатки цреши во дијабетес е забрането.

Витамини и минерали

Цреша - добро на витамини од групите А, PP, C, B. Многу него фосфор, магнезиум, калциум и железо. Но, најважниот елемент, кој изобилува со тоа - е калиум, добро е да се зајакне и поддршка на срцевиот мускул. Заситените цреша следниве елементи во трагови: силикон, флуор, манган, кобалт, бакар, хром, јод. И колку калории на цреши? Вкупно 52 100 g од патот, 2 пати повисока отколку во зрела цреша. Сепак, тоа не ги спречува да ја да се користи за целите на губење на тежината. Вишокот тежина е изгубена, бидејќи на нејзината способност да се ослободи телото од вишокот на течност. Сега, ајде да се испита подетално на влијанието врз човековото слатки цреши.

корисни својства и контраиндикации

Цреша е корисно, бидејќи:

• цреша го спречува развојот на анемија и анемија (поради железо);
• ја подобрува бубрезите и црниот дроб;
• Со него се регулира циркулацијата на крвта, го зајакнува крвните садови, помага во атеросклероза и хипертензија;
• згрутчување на крвта и го намалува ризикот од тромбоза;
• Тоа им помага со нервоза;
• Се нормализира холестеролот, токсините од телото;
• во принцип, тоа има тоник, тоник и стимулирачки ефект на хуман;
• чаша цреши на ден го намалува ризикот од срцеви заболувања и формирање на тумори.

Тоа не се препорачува за лица со дијабетес и акутни форми на гастритис и чир. За чистење на телото и отстранување на вишокот на течност еднаш неделно, може да се организира "цреша" денови. Не се јаде или пие ништо, но свежи, зрели плодови. Сите во текот на тоа време, може да се консумираат 1,5 кг овошје.

Сега знаете речиси сè за овошје цреши. Корисни својства и контраиндикации тоа е таква што може да се јаде речиси сè, но не заборавајќи во најмала рака. Една чаша на ден - оптимално порција на овошје.