Калории какао. Дознајте што калории какао со млеко

Какао - омилен пијалок детството, кој исто така го подига расположението и е едноставно вкусни и добредојден прилог на појадок или за ужина. Оние кои прецизно брои калории, што треба да знаете за калорична содржина на какао, затоа што често ние едноставно не се земе во предвид енергетската вредност на тој пијалок дневно. Но, на крајот излегува дека лицето седи на диета, не разбирам зошто избраниот исхрана не помогне да се ослободи од екстра килограми. Во овој напис, ние ќе разговараме за различни видови на пијалоци и да дознаете дали е потребно да се пие за време на диета и така тој го прави тоа &ldquo-fit&rdquo- во исхраната на исхраната.

Видео: eggnog [Cheers! | пијалаци]

Што е калорична содржина на какао?

Значи, пијалок може да бидат различни. Тоа е во советско време, деца и возрасни сварено какао во прав со пакетот натпис "Златен етикета"Сега изборот е огромен. Опсегот и популарност &ldquo-Nesquik&rdquo-, како и други помалку познати неговите &ldquo-браќа&rdquo-, исто така можете да ги купите какао во гранули, за еднократна употреба кеси - веќе со шеќер и млеко, како и традиционалниот горчлив прав што се приготвува на температура како кафе. Така, какао во прав. Калории тоа е релативно мала - 100 грама на производот има до 290 калории, а имајте на ум дека кога ќе го користите максимум подготовка на неколку лажички. Ако зборуваме за нив, една лажичка содржи 9 калории, и трпезаријата - 25 kcal. Но, само пијат прав, разредена со топла вода, тоа не е добро да се јаде, толку многу додадени на пијат млеко, павлака, шеќер и други полнила, и тука енергетска вредност чаша вкусни пијалоци се зголемува драматично.

Калории какао со млеко и шеќер

Значи, ние откривме дека самиот какао во прав не поседува таков висока енергетска вредност. Но, тука калории какао со млеко повеќе - 100 мл изнесува 67,1 kcal, додека енергетската вредност може да биде малку се намали со преземање на додатоци или со малку маснотии обезмастено млеко. Во овој случај, имајте на ум дека овие 67 калории не се вклучени шеќер, кој се додава многу за вкус на пијалок. Ако ви се допаѓа послатка, а потоа додадете 67 до 70 калории повеќе - толку многу &ldquo тежат&rdquo- две лажички шеќер. И покрај тоа калории какао со млеко, таа содржи многу протеини - 3,2 g, и 3,8 g маст 5,1 гр јаглехидрати - се пресметува на 100 ml производ. И ако додадете павлака, дури 10%, масти ќе биде уште поголем. Покрај тоа, овие показатели може да биде лесно да се множи со 2-2,5, бидејќи стандардна порција на какао - тоа е уште 200-250 милилитри. Тоа е, ако се има предвид со какао шеќер, калории тоа ќе биде во рамките на 200 калории по порција. Што ќе се согласите, многу.

Видео: Предности на какао зрна

пијалаци Калории &ldquo-Nesquik&rdquo-

Омилен пијалок деца - какао &ldquo-Nesquik&rdquo-. Кој не знае на пакувањето на производот со жолта насликани смешно зајак! Дава на рекламирање, децата често се бара да ги достават до пие не е направен од природни прав (што е значително повеќе корисно), и се готви на лекување со користење на овој посебен производ. Така, &ldquo-Nesquik&rdquo- - какао, чии калории е 377 kcal за 100 g на производ, со една порција - 14 грама суво производ - сметка за 52 kcal. Плус, се разбира, пијалок треба да се разредат со млеко. И на крајот излегува околу 200 калории по порција. Треба да се напомене дека пијат &ldquo-Nesquik&rdquo-, за разлика од, да речеме, природни какао во својот состав има многу помалку протеини. По порција на сметките сув производ за само 0,6 g, додека во природен протеин во прав е значително поголем. Како и да е, можете да изберете само од што да се готви една од омилените пијалоци на возрасни и деца.

Користењето на природниот какао

Значи, во прав, познат од советско време, тоа е многу повеќе корисни од готовиот производ. На пример, тоа што содржи:

• голема количина на витамини Б;
• витамин А;
• Витамин Е - солидна бенефиции за кожата;
• витамин ПП;
• и тежината на минерални материи.

Меѓу нив може да се направи разлика висока содржина на бакар, калиум, fosfora- исто така, содржи флуор, молибден, манган, железо, сулфур, цинк и други компоненти потребни за многу здравје природни какао. Калории какао - сега ние зборуваме за природни производи е релативно мал, и ако имате недостаток на железо во телото, што треба да се подобри во крвта, и сакате да се заштити кожата од изгореници (ова придонесува за дел од витамин А) - безбедно да се пие неколку чаши какао секој ден. И со среќа.

Видео: Предности и штети COCOA | органски какао корисни од какао во прав, какао во прав состав

За да контраиндициран какао пијалок?

Изненадувачки, овој пијалок, исто така, има карактеристики на апликацијата. На пример, не е возможно да се пие за оние кои страдаат следните болести:

Видео: Сува кафе крем

• нарушувања во бубрезите;
• гихт;
• Какао, исто така, не се препорачува за оние кои страдаат од чести запек - танини, го сочинуваат и производот може да ги предизвика уште повеќе;
• со посебно внимание и малку да јадат пијат треба да биде на луѓето кои страдаат од дијабетес и артериосклероза.

Исто така, не пијат пијалок на деца под три години. Што се однесува до останатите, здрава личност е прикажано на какао - тоа не е само корисна, но и подигнување поради нивната уникатна мирис и вкус.

Како за производство на какао?

Ако не се користи за да јадат брза храна пијалаци, тоа ќе биде корисно да научат како да се направи какао. За да го направите ова ќе треба само мал тенджера. За еден пар на пијалоци порции се земе:

• една чаша млеко или со малку маснотии крем;
• 2 лажици природни какао во прав;
• вкус на шеќер или засладувач, малку чоколаден сируп и така натаму.

Прво, врз основа на тава, се прелива во одреден период од прав и шеќер, а потоа се меша темелно. Додај претходно загреани млеко, мешајќи - во вашиот пијалок не треба да биде дури и навестување на грутки, а потоа се стави на силен оган. Штом течноста почнува да се вари во тенџере, се намали гас на минимум и врие околу две минути. Готово. Вашиот какао е мазна, малку дебела и неверојатно вкусна. Купот може да се додаде за да ги красат малку чоколаден сируп, а некои - не е стекната вкус, - додаде карамела. Така, калории какао готви на овој начин (со млеко и шеќер) - околу 200 калории по порција. Затоа, ако сте на диета, при пресметувањето на енергетската вредност на исхраната и да се разгледа овој вкусен напиток.