Пугачева исхрана - она ​​што ви треба

Во целиот свој живот Ала Борисовна како некој друг морав да се обиде на мноштво на различни диети да остане се вклопуваат. Дива напори не се залудни, таа беше во можност да се развие уникатна програма за борба против прекумерна тежина. таа, исто така, стана автор на билни исхрана, кој е познат на многу како исхрана Пугачева.

Видео: Ала Пугачева првите шест месеци дојде до јавноста

Зад ѕвезда значителни практично искуство во однос на исхраната. Но, повеќето ефективен начин да се губат телесната тежина, се две кои не се потребни никакви дополнителни трошоци или одзема време. Ако е потребно да се ослободи од вишокот тежина краток период, исхрана Пугачева ќе биде најдобар асистент во процесот.

Можно е дека билни исхрана руски поп ѕвезда ужива и сега е, по многу години, ова е начин да им помогне Пугачева биде во форма. Овој метод на губење на тежината е прилично едноставен и ефикасен, со сите потребни производи речиси секогаш достапни за секого. Таа, исто така може да се користи за ракување со денови.

Пугачева исхрана се состои од следниве производи: ниско-масен јогурт, зелена и краставици. Кук кефир пијалок е многу едноставна. Дневен дел се состои од еден и пол литри јогурт, кој додаде сецкан рендан краставица и ситно сецкани билки - копар, магдонос, cilantro. Сето ова е темелно се меша и се користи во текот на денот кога ќе има чувство на глад.

Треба да се напомене дека следниот ден не можете да го користите овој коктел, мора да се подготви свеж. Исхрана не треба да трае повеќе од три или четири дена. На денот може да се изгуби 1-1,5 кг.

Видео: Вие нема да верувам! - Ала Пугачева многу тенка

кефир исхраната пијалаци користење придонесува не само губат телесната тежина, но исто така има корисни ефекти врз телото. И љубителите на овој ферментирано млеко производ тоа ќе биде само задоволство.

Првенката во нивната пракса со користење на други видови на диети, на пример, зеленчук, јаболка, malouglevodnuyu и јапонски јазик.

Исто така уживал успех и јаглен исхрана Пугачева. Таа има освоено не помалку популарна од претходниот. Дури и по многу исцрпувачки диети, кога пред некој концерт или некој важен настан беше неопходно да се повлече на обликот и ослободете се од неколку екстра килограми, исхрана Пугачева активно се користи јаглен кој е составен елемент.

Постои уште една ефективна диета Пугачева често се користи ѕвезда е краставица. Во својата основа - краставица салата со свежи билки. Да се ​​готви, ќе ви треба 1 кг краставици, која треба да се намали големи парчиња, со малку маснотии павлака. Можете да додадете свежи билки - целер, копар, босилек, магдонос или тарос, потпирајќи се на вашиот вкус. Сол не треба да биде. Салата треба да се јаде три пати на ден во одредени времиња:

- 1-ви пат - во период од 12 до 14 hours-

- 2 - 16-17 hours-

- 3 - 19-20 часа.

Времетраењето на таква диета - не повеќе од 10 дена. Во една недела, можете да изгубите до 4 килограми.

Ала препорачува во секој оброк да го додадете во салата на парче црн леб. Во вечерните часови можете исто така може да се јаде еден портокал или јаболко. Во чај или кафе со шеќер за појадок поп-ѕвезда сам по себе е исто така, не го одбие.