Кашу: корисни својства и контраиндикации

Колку често го правиме, се јаде различни видови храна, па дури и не размислуваат за тоа како тие се корисни или штетни за човечкото тело. Поради ова, и постојат голем број на болести, не е чудо што велат тие: ldquo-Ние - она ​​што ние edimrdquo-. Значи, ако веќе имаат болести (особено хронично), или да се чувствувате многу чест болест, не заборавајте да се ревидира вашата исхрана.

Но, во овој напис, ние ќе се погледне во еден производ како кашу орев, корисни својства и контраиндикации.

Потеклото на cashews

Овој орев за прв пат беше откриен во Бразил, а денес тоа расте во многу топла земји, како што се Индонезија, Тајланд, Нигерија, Индија, Виетнам, Јужна и Централна Америка. овошје себе има два дела - мека, многу слична на јаболко (кој е зошто ореви се уште имаат име ldquo-јаболко keshyurdquo-), и цврсти, што само по себе е еден орев. Мека дел исто така се користи за храна, само јадете што некогаш е потребно, бидејќи тоа се чуваат не повеќе од еден ден (па не пренослива на други земји, и обидете се тоа само каде што расте). од овој "bullseye" може да се направи компот, сок, желе, алкохолни пијалоци.

Но, на тврдиот дел, кашу орев, сега може да се купи во било супермаркет. Секој знае дека плодот има многу хранливи материи, има одличен вкус, квалитет, па тоа може да се додаде во различни кулинарски специјалитети. Следна ние ќе се погледне и други информации на орев cashews, корисни својства и контраиндикации овој производ.

калории содржина и составот на навртката

Значи, она што може да се каже за оваа калории орев? Може да го јадат во текот на губење на тежината? Што хранливи материи не го содржи? Веднаш можеме да кажеме дека масти во него многу помалку отколку во бадеми или ореви. Но, многу повеќе на јаглехидрати, протеини, влакна, скроб и природен шеќер. Кашу исто така, содржи витамини Б, Е и ПП, различни минерали (цинк, железо, магнезиум, натриум, калциум, калиум, манган, бакар, селен). Ова орев - еден од производите, која има голем број на Заситени масни киселини Омега-3.

Видео: Корисни од Бразил ореви

Така, може да се обезбеди вашето тело со горенаведените супстанции, ако се вклучени во исхраната на cashews. Корисни својства (стапка на денот на ореви треба да биде само триесет грама), која ја дискутираме подолу, овозможи да се прилагоди на различни функции во човечкото тело, како и да се спротивстави на многу болести.

Придобивките од ореви, лековити својства

Сега, да донесе поблиски изглед, кој е кашу (Орев) корисни својства и контраиндикации. Прво, да се фокусираат на позитивни аспекти. Сега целиот свет, овој производ се препорачува да се вклучат во исхраната на стоматолози, како научници пронашле во него е дел од специјални супстанции кои можат да се борат штетни бактерии кои го уништи забната глеѓ. Африканската исцелители користите мелени ореви за третман на пациенти кои веќе забите и воспалени непца.

Видео: Cashews # Ореви ..

Корисни својства на кашу за мажите и жените лежи во фактот дека има позитивен ефект врз репродуктивните органи се должи на присуството на витамин Е. Тоа е причината зошто некои експерти сметаат дека овој орев афродизијак кој го стимулира сексуалната желба. Сепак, овој квалитет не е докажано.

Кашу се препорачува да се вклучат во исхраната на луѓето кои страдаат од кожни заболувања како што се егзема, псоријаза и други, кои се јавуваат како резултат на метаболички нарушувања. Дури и ако немате такви проблеми, дневна потрошувачка на ореви се добри нивна превенција. Ако сакате да се ослободите од брадавици, дерматитис, или пукнатини на кожата, а потоа ќе лушпа на кашу школка.

Производот е добро јакне имунитетот на организмот. Ако јадете ореви секој ден во мали делови, тогаш вашето тело ќе добие добра отпорност на заразни болести и други заболувања. Покрај тоа, ќе имаат нормален холестерол во крвта, ќе го преземе на штетни и непотребни. И сето тоа благодарение на незаситени масни киселини Омега-3.

Видео: кашу корисни својства, штета, како vybrat.wmv

Други позитивни својства на кашу ореви - тоник, антисептички, антибактериски и антимикробна акција. Каде што тие растат, плодовите се користат не само во чиста форма, но, исто така, во супа. Тие им помагаат во речиси сите респираторни заболувања (бронхитис, астма), и се корисни за грип и одредени воспалителни процеси.

Кашу пропишани за подобрување на здравјето на кардиоваскуларниот систем, како и присуството на дијабетес мелитус или желудникот нарушувања. Постои уште една интересна карактеристика на ореви - тоа е нивната употреба во текот на губење на тежината и телесната тежина. Производот е добро се апсорбира и ја храни организмот со сите неопходни.

Кашу против ракот

Имајте на ум дека кашу има позитивен ефект врз организмот и ако тоа е погоден од рак. Производот поседува антикарциногени активност се должи на полинезаситени масни киселини. Покрај тоа, кашу се состои од proanthocyanidin, која има способност да ја инхибира раст на тумор фактор. И други ореви тоа не е, па онколозите препорачуваме да се вклучат во исхраната на cashews, исто така, како превенција на ракот. Се разбира, тоа не се излечи болеста, но може да се спречи.

Зошто ни се потребни овие ореви се жени?

Бидете сигурни да се јаде кашу жените, како и за нормално функционирање на репродуктивните органи треба да ги добијат сите потребни материи, кои се толку богати со овој орев. Ако имате болна менструација или предменструален синдром, редовно консумирање на производ ќе се намали болката (се должи на голема количина на магнезиум). Исто така се препорачува да се јаде ако вашето тело добива голем товар (физички или емоционални).

Позитивен ефект врз женското ореви кожата се должи на присуството на никотинска киселина, витамин Е и омега-киселина. Затоа, козметички средства се често се додава на ова масло овошје. Ајде да погледнеме во она што друго е кашу корисни својства и контраиндикации. Бремените жени често се препорачува да се јаде ова овошје. Во прилог на добивање на потребните материјали, производот го стабилизира крвниот притисок и срцевата функција, да обезбеди превенција од анемија, тоа им помага да се формира скелетот на детето и за одржување на соодветно ниво на имунитет. Сепак, да се види на вашата состојба. Ако овие ореви сте алергични, не треба да се вклучат во менито.

Оштетување на кашу

Во оваа статија, ќе погледнеме во она што го има кашу корисни својства и контраиндикациите за жените и мажите, како и за деца. Во принцип, контра-битна. Најважната работа - тоа е индивидуална нетолеранција на компоненти, дека е алергија. Исто така се препорачува да се намали дозата на ореви, ако имате заболување на бубрезите, бидејќи овој производ има оксалатите кои можат да се кристализира во голем број, со што се зголемува ризикот од камен во бубрезите. Таа, исто така се однесува на оние кои веќе имаат остеопороза.

треба да кажам неколку зборови за ореви предозирање. Во овој случај, може малку да се отруени, што е, може да имате гадење, пролив, едем, Zooey и други симптоми. Затоа, јадете на ден не повеќе од препорачаната доза. Исто така, не може да се јадат сурови ореви, бидејќи тие имаат токсични филм (овој совет за оние кои ќе ги видите овошје расте на дрво и одлучи да се скрши). Обработени кашу специјалисти, кои знаат како да го направи тоа, па на пазарот има добиено овошје подготвени да јадат.

Каде можам да ги користам cashews

Ние ги проучувале во детали што на кашу орев, корисни својства и контраиндикации, влијанието врз човековото тело. Сега мора да се каже, каде што можете да го користите овој производ. Ореви често се користи во козметиката во форма на масла и екстракти, додавајќи различни маски, шампони, креми и така натаму.

Cashews, исто така, се сместени во разни јадења како ароматични адитиви. На пример, салата или Deli месо. Голем опција - додадете ореви во различни кондиторски производи. Овошје може само да се тркалаат во мед или глазура.

Како да се избере и чување ореви

Ја смета за кашу, корисни својства и контраиндикации на ореви, користејќи ги истите може да се каже дека тие се чуваат се излади. Во складирање фрижидер време се зголемува за неколку месеци, и замрзнувач - до една година. Во топлото ореви загубат своите лековити својства, почнете да горчлив вкус и станале непогодни за потрошувачка. Затоа, при изборот кашу се однесуваат на нивната боја. Тие мора да бидат безбедни и да имаат подеднакво златно кафена боја.

заклучок

Значи, ние го научиле она што е кашу корисни својства и контраиндикации. Фотографии на овој производ се исто така претставени во овој преглед. Запомнете дека треба да се печени ореви. Исто така, не го држете за нивната употреба, за да не се расипе стомакот.