Ореви - придобивките и штетите

Видео: Vlog Ореви Суровини корист храна или штета Одговори на прашања Храна за бебиња

Прилично честа појава, а не како егзотично производ за нашите делови е орев. Ние ја користите во рамките на подготовките за печење, првиот и вториот јадења, десерти, салати, па дури и за медицински цели за лекување и спречување на разни заболувања.

Сега никој не знае како да се појави и каде точно е увезен орев. Неговото потекло е обвиткан во многу легенди и приказни. во согласност со едно ореви по потекло од Централна Азија и Кавказ, од друга - од Балканот. На првото спомнување на ова дрво и нејзините неверојатни форми на овошје може да се најде во делата на познатиот ботаничари, филозофи и исцелители кои живееле пред нашата ера. Благодарение на својства на ореви и остануваат популарни и денес.

Оревите - придобивките и штетите.

Кога се разгледува овој производ за кој било аспект - ореви корист и штета, тоа треба да се напомене дека корисни ореви значително поголема од штетни. Но, ајде да разговараме за сè во ред.

Она што е добро за навртки на нашето тело? Предности и штети на она што се постигнува со нас, зависи од нивниот биохемиски состав.

Околу 75% од орев се масти: глицерид, лимонска, стеаринска, олеинска, линоленска, палмитинска, линоленска киселина. Останатите 25% вклучува belki- минерали (железо, калциум, калиум, бакар, кобалт, фосфор, јод, магнезиум,) - витамини А, Ц, ПП, Е, витамини од Б групата, влакна, каротин, танини и многу други . Благодарение на богат состав и голем дел на масти ореви се разликуваат по својата калорична содржина: во 100 од околу 649 kcal.

Студии потврдуваат дека јадењето ореви помага за нормализирање на киселоста на желудникот сок. Подобрување на стол и сите активности на цревата. Се должи на голема количина на омега-3 киселини, се препорачува како ефикасно средство против атеросклероза и многу кардиоваскуларни болести. Оревите, исто така, се прикажани во анемија, дијабетес, неплодност, мастопатија, миом. Од античките времиња, плод орев се користи за зголемување на потенцијата и сперматозоиди, зголемување на подвижноста на сперматозоидите. Лекарите и нутриционистите истакна позитивните ефекти од ореви употреба во болести на нервниот систем (тешка стрес, со внимание и меморија проблеми, бранови). Тие, исто така може да се користи како општо тоник за телото, го подобрува имунитетот.

Се верува дека придобивките од ореви, тие може да донесе ќе се забележи само ако ги јадете секој ден во износ од 4-6 единици, јадрото треба да се џвака за неколку минути.

Оваа неверојатна овошје е различен и повеќе hemostatic, антисептик, чистење, тонирање и anthelmintic својства. Тоа е причината зошто во многу рецепти на традиционалната медицина се среќава со компонента како орев.

Видео: Предности и штети ALMOND | Она што е корисно за мажите бадеми, ореви, бадеми состав

Ако ги земеме предвид штетата на ореви, треба да се забележи дека тие се најсилните алергени. Луѓето со хиперсензитивност на протеини кои се од растително потекло - тоа не е препорачливо да се јаде ореви. Бремените жени треба да бидат претпазливи со овој производ. Кај пациенти кои страдаат од гастритис, чиреви и други болести на желудникот и дуоденумот, тие може да предизвика горушица. Внимателно, и што е најважно до степен тоа се препорачува да се користи орев луѓе со прекумерна тежина, бидејќи на висока калорична содржина, тие можат да придонесат за депонирање на вишокот на масно ткиво.

Говорејќи на ореви, корист и штета, како и другите храна, доволно во однос концепти. Јадењето ореви за третман, превенција, или, едноставно, како се третираат во умерени количини, може да се каже недвосмислено дека придобивките што ќе ги донесе на телото да биде многу штетна. И Клучот тука е фраза "во умерени количини".