Бадеми (ореви): корист и штета за современиот човек

бадеми - ореви, придобивките и штетите

Видео: ALMOND КОРИСТЕЊЕ | бадеми корисни својства за жените, бадеми состав, употреба бадем

Бадеми (ореви): корист и штета

Дозволете ни да се разгледа позитивни квалитети компоненти. Да почнеме со фактот дека содржина на влакна овозможува благотворно влијание врз варењето на храната, но присуството на витамин Б за да им помогне да се справат со витамин дефицит и слабост на телото. Витамин Е е одлична превентивна мерка против рак и кардиоваскуларни болести. Што друго:

Видео: Ореви: корист или штета? Предупредување - храна!

• ореви содржат елементи како што се калциум, фосфор, магнезиум, бакар или дури и со цинк;
• намалување на нивото на холестерол во крвта од добивањето на внатрешно состојка во текот на неколку месеци;
• Таа го регулира шеќерот во крвта, што е многу важно за дијабетичари;
• ореви, бадеми, својствата на кои се опишани во овој напис се неверојатно outputted песок од бубрезите;
• од производот произведува нафта, што е дел од разни креми и масти за третман не само на болести, но, исто така, за нега на кожата и телото;
• ореви може да се излечи кашлица и болки во грлото;
• состојка во исхраната, редовно ќе се подобри видот, меморија и функцијата на мозокот;
• бадеми користи како седатив, како и средства за регулирање на метаболички процеси;
• зајакнување на косата, ноктите и да се подобри нивниот раст нема кој друг, како дневна потрошувачка на мала количина на ореви;
• зголемена потенција и борбата против импотенција.

ореви Калории бадемиСто грама од производот содржи околу 60 грама масти и за 16-18 g на протеини и јаглехидрати. Но, дури и со толку голем број на масни материи и голема калории (околу 640 калории) состојка додава апсолутно нема тежина, па затоа често се вклучени во исхраната и денови на постење. На начин да се добие вашата дневна доза на предмети кои се во доволно да се јаде само 30 грама ореви на производи, тоа не е многу, со оглед на тоа што тие имаат пристоен тежина.

Бадеми. Ореви: придобивките и штетитеОд позитивните квалитети се опишани, ние ќе се задржиме на негативната страна на корисна употреба на производот. И бидејќи тој е од два типа, погледнете во секој од нив:

1. Горчлив состојка има hydrocyanic киселина, во мали дози, тоа не е опасно. Но, ако се јадат ореви повеќе од одреден износ, може да се отруени (за возрасни е околу 50 парчиња, во зависност од состојбата на телото). Првите знаци се сметаат за слабост, повраќање и главоболка, недостаток на воздух и отежнато дишење се должи на фактот дека паузи отров дишење ткиво. Поретко, може да се најдат напади или други симптоми. Во тешки случаи, тоа може да се случи респираторен застој.
2. Слатка состојка не е опасно, и тоа може да се јаде во неограничени количини. Тоа треба, сепак, имајте на ум дека ореви многу високо во калории и масти е, што значи дека ќе треба подолго време да се вари, а некои може да се доживее непријатност по конзумирање на голема количина на производот (повеќе од 30-50 грама на ден). Патем, во големи дози, се уште е во состојба да предизвикаат алергија, па не се премногу се занесуваат вкусен третираат.

заклучок

Бадеми (ореви), придобивките и штетите на кои се сметаат за многу добар ефект врз човечкото тело, но не заборавајте дека вишокот на корисни компоненти исто така може да имаат негативно влијание врз него, всушност, како и недостатокот од нив. Јадете сите состојки во умерени количини.