Е корисно ореви за време на бременоста?

Ореви, право, се смета да биде важна исхраната производ. Овие плодови, особено уникатна по тоа што тие содржат висока концентрација на есенцијални амино киселини, особено, омега-3, кои во исхраната на современиот човек, во многу случаи, не е доволно. Оваа аминокиселина е познат за да се намали ризикот од хипертензија, дијабетес, срцев удар, мозочен удар, рак, па дури и депресија. Оревите се многу протеини и диететски влакна, тие се вреден извор на некои витамини и елементи во трагови - цинк, бакар, фосфор, магнезиум, калиум, витамин Е, фолна киселина и витамини Б1 и Б6. Покрај тоа, овие ореви немаат холестерол, и нивната редовна употреба го намалува нивото на "лошиот" холестерол во крвта. Конечно, ореви се еден од најбогатите извори на есенцијални полинезаситени масти човек.

Видео: Супер храна за бремени жени. производи помагачи

Се верува дека 50 грама ореви секој ден е доволно за да се надомести за недостатокот на антиоксиданси, минерали и некои есенцијални амино киселини. Лекарите советуваат да се јаде ореви како диететски прехранбени производи во многу болести - атеросклероза, висок крвен притисок, болести на желудникот, железо-дефицитна анемија, како и исцрпеност, замор и да се зајакне после породувањето и за време на периодот на опоравување. Несомнено, ореви се корисни производи и исхрана. Но, како што знаете, за време на бременоста, жените треба да се постапува со посебно внимание на неговата исхрана. Понекогаш користење на некои познати и навидум безбедни производи, лекарите препорачуваат ограничување во дадениот период. Дали ова се однесува на ореви?

ореви за време на бременоста корисни за нервниот систем на жените, се препорачува за болести на срцето и крвните садови, желудникот, црниот дроб и бубрезите. Ореви помогне на бремена жена да се справат со несоница, а во некои случаи дури и со главоболки. Оревите корисни во текот на бременоста железо дефицитна анемија, особено во комбинација со кора од лимон и мед. Овошјето и да се компензира за недостатокот на микроелементи како што се калиум, бакар и калциум. Со студена ореви во текот на бременоста ќе се направи повеќе добро отколку лимони, што се витамин Ц во нив 40 пати. И покрај фактот дека на масти во овие ореви колку што е во путер, тие нема да имаат значаен ефект на зголемување на телесната тежина, како и многу производи кои содржат растителни масти. Во прилог на ореви, и други ореви се корисни за време на бременоста. Особено, бор ореви Тие содржат голема количина на аргинин се неопходни за развојот на детето, како и многу витамин Е. богата со елементи во трагови и бадем жито.

Кога орев е подобро да се воздржат од.

Може ли бремена ореви? Ова прашање е решен поединечно. Како и да е, да јадат ореви во бременоста треба да се биде претпазлив. Ореви не се Хипоалергично производи, жени кои имаат алергија на храна, тие најдобро да се избегнуваат. Неодамнешните истражувања на научниците од Холандија покажаа дека јадењето ореви дневно во текот на бременоста може да го зголеми ризикот од астма во иднината на детето. Покрај тоа, во вториот триместар, треба да се ограничи потрошувачката на ореви пет овошје на ден. Голем износ на овој производ може да предизвика надуеност и тврда столица. Отпишување вредност бремена и некои други ореви, како морско оревче. Оваа популарна производ содржи супстанции кои придонесуваат за наплив на крв во внатрешните органи, кои за време на бременоста не е пожелно.

Сепак, во отсуство на алергија на јатчесто овошје и други контраиндикации, една бремена жена не е само можно, но, исто така, е потребно да се вклучат во исхраната на ореви. Но, тоа треба да се запомни - сè е добро во умерени количини, злоупотреба, дури и таква важна производ за време на бременоста е невозможно.