Школки - употреба и уживање

Меѓу огромниот спектар на додатоци во храната морска храна заземаат посебно место, употребата на која е призната во целиот свет. Морска храна е одличен извор на микронутриенти, лесно сварлива протеини и други есенцијални материи. Покрај тоа, тие се ценети за нискокалорична и висока вкусот. Со цел да се подобри здравјето и зајакнување на целото тело, нутриционисти и се залага за правилна исхрана се препорачува овие производи во исхраната како Кафеави поморските алги (море

Видео: Животот во земјата: комбинација од корист и задоволство

Laminaria е богат со магнезиум, калиум, фосфор, бром, јод, и железо. Тоа е особено добар за лица со оштетен метаболизам и слабо срце. Ракчиња се богати со јод, минерали, протеини и Б12 витамин. Остригите содржат витамини Д и Б, и лигњи, рак и јастог - бакар и цинк. Школки содржат железо, натриум, бор, калиум, селен, манган и кобалт. Покрај тоа, тие се богати со корисни масни киселини омега-3, витамин Б12 и витамин Е, одговорен за состојбата на кожата.

Во моментов, овие и многу други морски плодови се продаваат во супермаркетите, и школки дури и може да се фати за време на вашиот одмор на брегот на Црното Море. Тоа е забавно и не бара посебни вештини на процес со кој апсолутно бесплатно да се вечера или ручек највредните морски производ. Особено во Крим на диви карпестиот брег невообичаено кампови каде што луѓето се подготвени секојдневно на клада свежо набрани школки. Употребата на такви јадења е несомнена и двојно се забележува на позадината на влијанието на свеж морски воздух.

Видео: Забава за смислата на животот. 5 дел. Употреба и користење

Но, се разбира, тоа не секогаш имаат можност да го поминат летото на На брегот на Црното Море, и воопшто не е желба да се нурне за школки и нескопосник со своите готвење. Особено затоа што овој производ е особено важно во зима, а во offseason, кога телото е исцрпена и во очајна потреба од витамини и морето се чини дека е нешто далечно и недостапни. Да уживаат во морска храна, жителите на континентална градови, имаат тенденција да одат во ресторан или во самопослуга. Важно е да се запамети дека може да се јаде само свежо школки. Морски Предности не може да се сомнева, само ако тие dobrokokachestvenny и да ги задоволи сите санитарни стандарди. Покрај тоа, потребата за чување и правилно да се подготват школки, па тие сочувани сите вредни супстанции. Одмрзнати школки, како и било која друга храна не мора да се замрзнат, повторно, во спротивно тие ги губат своите корисни својства. нивната подготовка време не е повеќе од 5 минути.

Ако сè е направено правилно и редовно се јаде високо-квалитетни и свежи школки, како храна придобивките ќе бидат очигледни. Впрочем, месото од школки е богата со антиоксиданси, вклучувајќи витамини Е и Д, помагајќи да се зачува убавината и да го забави процесот на стареење. Исто така, школки содржат супстанции кои помагаат да се подобри циркулацијата и интензивно излачување на сите видови на штетни материи. Тие содржат калциум, железо, натриум, магнезиум, калиум, јод, селен, манган, кобалт, како и полинезаситени масни амино киселини, кои помагаат да се намали нивото на холестерол во крвта и го намалуваат ризикот од болести како што се мозочен удар, исхемија, атеросклероза и срцев удар. Како и сите морски плодови, школки позитивен ефект врз работата на тироидната жлезда и го спречува појавувањето на апатија, депресија и нервниот нарушувања.

Но, зборувајќи за својствата на овие мекотели, а не да се спомене и фактот дека школки - придобивките и штетите. Факт е дека природата на овие суштества делуваат како природни филтри. Во текот на својот живот, тие поминале низ огромна количина на вода и се акумулираат сите видови на супстанции и микроорганизми, вклучувајќи ги и штетни за луѓето. На фарми пред да се објават на потрошувачот е оставена за еден месец во чиста проточна вода, со што се чистење на непотребни компоненти. Сепак, не го злоупотребувајте овој производ, со цел да се избегнат негативните последици. Тоа е подобро да ги менува со други морски плодови, не заборавајќи дека умереноста и различни се клучни за здравјето.