Море Кале, калории

Видео: Морски зелка салата калории

Древниот јапонски и кинески лекари нарекува чудесно морето Кафеави поморските алги женшен за неверојатна способност да се опорави полна сила уморни или ослабени човечките болести. Информации ни стигна од постоењето на античкиот државници декрет обврзувајќи ги сите кинески граѓани да се користи Ламинариа секојдневно како исхраната и терапевтски производ. Според зачуваните Кинески трактат "Хуанг Нан," секој кинески мораше да се конзумира во една година околу два килограми алги. Зошто го правиме тоа го цениме овој антички алги?

Видео: braised зелка Kcal

Фактот дека морето зелка, калории што е еднакво на 5,4 kcal, таа содржи во својата структура:

• голем сет на макро и микронутриенти;
• органски јод;
• хлор, натриум, калиум, магнезиум и силициум;
• Витамини Б1, Б2, Е, Д, Б12, D, А;
• растителни протеини;
• фолна, алгинска, и пантотенска киселина.

Во споредба со конвенционалните зелка, алги содржи два пати од износот на фосфор и десет пати повеќе железо, магнезиум и натриум.

Видео: 🍴 супа со алги

Море Кале може безбедно да се користи како додаток во производот. И пред да се одговори на прашањето за тоа колку калории во алги, тоа е од суштинско значење за да се опише хемискиот состав алги. Алги содржи дванаесет грама протеини, а седумдесет грама јаглени хидрати и масти во само половина грам. Така, алги можат да бидат целосно ослободени од категоријата диететски производи. Калорична Моска зелка - 5.4 kcal на 100 грама, овој целосно одговара диетална храна.

Море Кале се користи:

Видео: Па, oochen вкусни - морето Кале!

• за спречување на ендемични goiter;
• како благ лаксатив во хронична констипација;
• Козметика за тело обвива;
• да се направи се за секојдневно норма на јод;
• за природен O излачува токсини, токсини, тешки метали и радионуклиди.

Видео: Три едноставни салата од морски алги Здравата исхрана Ирина Kuzmina

Ламинариа, што е многу ниска содржина на калории, може значително да го намали нивото на апетитот. За оваа цел, треба да не се користи помалку од триста грама алги неделно. Овој имот се должи на фактот дека составот на алги во најголем дел се состои од минерални соли и витамини. Овие супстанции имаат неверојатна карактеристика - речиси веднаш се апсорбира од страна на телото. Ова, пак, доведува до намалување на апетитот. Но, тоа не е на сите својства, која е симбол на алги.

Калории кои се присутни во овој производ, целосно претворена во енергија, така што Погледнете пијалок и дами губење на тежината, бидејќи алги промовира постепено губење на тежината, поради неговата органска структура и морски потекло. На пример, алги, каде калории - 5.4 kcal за 100 g, може да се направи лесна замена на оние производи кои имаат повисока индикатори калорична содржина. Совршена комбинација: печурки и алги. Калорична содржина, исто така, зависи од начинот на подготовка и на кои производи ќе се користи алги.

Ние продолжуваме да се зборува за особините на алги. Како храна за размислување во корист на фактот дека луѓето од Јапонија страдаат од атеросклероза во десетици пати помалку од другите жители на планетата, се должи на присуството на овој производ во нивната секојдневна исхрана. Кафеави поморските алги помага за подобрување на крвта и, како резултат на тоа, зајакнување на целото тело.

Од античките времиња, различни луѓе го користат Ламинариа како средство за лекување и превенција на многу сериозни болести. Особено забележлива алги примена како одлично за спречување на разни болести на тироидната жлезда. Експертите во оваа област велат дека лицето има желба да јадат морска зелка во случај на недостаток на одреден елемент во неговото тело.