Супа од алги: Рецепти, тајни, бенефиции

Кафеави поморските алги, алги или - што е многу популарен и многу корисен производ. Таа е вклучена во редовна исхрана на луѓе кои се гледа нивното здравје и фигура. алги

Употребата на алги

Како и секоја друга морска храна, алги се богати со јод. Исто така, таа содржи телото треба пантотенска и фолна киселина. Морска трева е богат со витамини А, Б, Ц, Е, Д, таа содржи магнезиум, железо, бром, калиум, полинезаситени масни киселини, амино киселини, фруктоза, влакна, протеини и полисахариди.

Лекарите препорачуваат редовна употреба алги и разни јадења направени од него, вклучувајќи супа од алги, главни јадења, салати во болести на женските репродуктивни органи. исто така, ќе им помогне на луѓето со намален хемоглобин и висок крвен притисок. Подеднакво корисен ефект има Ламинариа и горниот респираторен тракт, па дури и под стрес.

Алги за губење на тежината

Вреди да се одбележи дека сакана од многу алги не само што им помага на жените изгледаат помлади и убава, но, исто така, ја елиминира вишокот тежина. А моќни задолжен за минерали и витамини содржани во алги, обезбедува одлична можност да се губат телесната тежина без влошување на здравјето. Покрај алги чисти телото на соли, токсини, тешки метали и згура, а исто така го намалува нивото на холестерол во крвта.

Јаде супа од алги глад долго угаси. Јадењето храна од Laminaria намали таложење "во парк" друга храна се јаде во текот на денот, претворајќи ги во витална енергија.

Како што е опишано погоре, алги може да се готви многу закуски, но подобро хранат, tastier и полесно да се подготви различни прв курсеви. Како да се готви супа од алги? Рецепти ќе бидат презентирани во неколку embodiments. Оваа традиционална национална и за готвење во multivarka. На пример, супа направена од алги конзервирана, "Далечниот Исток"Или супа Miekkuk, и други.

Miekkuk

Кореја национално јадење, која е донесена за да се подготват за време на празниците. Знаеме дека тоа е повеќе како супа "Далечниот Исток" со алги.

состојки:

• 30 грама исушени алги;
• 300 грама говедско гради (може да биде заменет од страна на пилешко филе);
• Еден медиум кромид;
• четири лукчиња;
• 40 ml на соја сос.

Видео: Придобивките од алги

Подготовка:

• Кук говедско месо супа со целата пилешко или кромид. Треба да се добие околу 1,5 литри течност.
• Додека се подготвува супа супа со алги, се исушени алги и пополнете го за околу 30-40 минути со топла вода.
• Подготвената супа, додадете влажниот алги, лук, смачкана во печатот, се сече на мали парчиња месо и соја сос. Ако солта не е доволно, podsolite.
• Готви за уште 20 минути на тивок оган.

"Далечниот Исток" супа е подготвена. Во Кореја, најчесто се служи ова јадење варен ориз без сол.

Видео: Мијоко Кук - супа од алги

Супа со алги и јајце

Богата, негување, мирисна супа.

состојки:

• еден 250-грам банка на конзервирана алги;
• медиум морков;
• три средни компири;
• еден кромид;
• 120 грама на конзервирана грашок;
• едно јајце;
• павлака;
• Две литри супа;
• Рафинирано растително масло;
• црн пипер и сол.

Подготовка:

• Да се ​​подготви супа од алги на овој рецепт, прво чистење на зеленчук: морков, кромид и компири - и се вари јајце.
• Средни компири се сече на коцки, се исецка ситно кромид и моркови решетки.
• Изготвено кромид и морков пржете во мала количина на растително масло.
• Во врела супа Стави исечени компири и варете 10 минути, а потоа додадете печени зеленчуци.
• Исцеди течноста од конзервирана грашок и алги, додадете ги на супа.
• Јајце решетки и, исто така, се фрли во супа. Сите се меша добро и се готви за уште 5 минути.
• Фокусирајќи се на свој вкус, сол и бибер.

Оваа супа се испорачува во топла додадена на крем на плочата.

Видео: супа од алги Мијоко Кук (): корејски кујна. супа од алги miokkuk

Риба супа со алги

состојки:

• Два литра вода;
• 100 грама ориз;
• еден голем компир;
• медиум морков;
• еден од 250-грам банка на конзервирана розова лосос во свој сок;
• банка на алги;
• растително масло, сол и црн пипер.

Прв готвење:

• Донеси вода да зоврие, се додава измиениот ориз и сецкани компири.
• Исецка на кромид, моркови решетки на среден ренде, пржете во растително масло.
• Кога компирот и оризот е варен, го стави во супа пржени зеленчук, врие 5 минути.
• Конзервирана риба каша со вилушка, алги, потрошувачка на вода. Додади сето тоа на готовиот супа. Варете уште 5 минути. Зачинете со сол и бибер по вашиот вкус параметри.

Таквата вкусна супа е топла и изладен за да се формира.

Видео: Предности на море Кале салата за губење на тежината.

Супа "Брзи" во multivarka

И супа да се готви уште полесно да се претходните.

производи:

• 400 грама на конзервирана алги;
• еден мал кромид;
• еден медиум морков;
• три средни компири;
• сол, црн пипер;
• 2 големи лажици сончогледово масло;
• 1,5 литри на вода;
• неколку ловоров лист.

Видео: Како да се готви супа со алги + теми

Подготовка:

Се стави во сад multivarochnuyu целата кромид, julienne компири, рендан на парична казна ренде моркови и морето Кале. Сол и бибер по сето ова, да додадете ловоров лист, масло и се прелива вода. Овозможи режим "испаруваат" за 30 минути. "Брзи", супа е подготвена.

Супа од алги, чија рецепти се претставени во овој напис ќе ви помогне да остане секогаш убави и здрави.

Јадете за вашето здравје!