Алги - во корист и штета за вашето здравје.

Алги, алги, исто така, се нарекува, таа е една од најпознатите корисни подароци на морето на нашата маса. Ова не е само егзотично јадење, но вистински живи дрога. Луѓето редовно конзумираат алги храна добива нејзиниот најкорисен елементи се потребни за здрав начин на живот (калциум, калиум, натриум, бакар, железо и цинк), го спречува болести и го зајакнува имунолошкиот систем.

Видео: Кафеави поморските алги придобивките и штетите | Кафеави поморските алги контраиндикации, сите за алги

Ламинариа - корисни својства

Што е таа толку добар? Прво, тоа има прилично добро ниво alginantov - sorbents deducing од организмот како штетни елементи како што се тешки метали радионуклиди, вишокот на холестерол и така натаму. На алги, како и во многу други морски плодови исто така, содржи големи количини на полинезаситени масни киселини, есенцијални за срцето и го одржува одлична состојба на косата. Исто така, алги се состои од стабилизирање на супстанции размена на полисахариди, витамини А, Ц, Е, B, D, и јод - многу важна елемент е потребно за целосно активност на тироидната жлезда. Јадење свежо алги е многу добро за варење, бидејќи тоа има меки физиолошка стимулација на цревата, со што се елиминира тоа стагнација и спречување на запек. Ова ја прави Ламинариа е многу корисно за оние кои се склони кон седентарен начин на живот.

Видео: Елена Malysheva. Предности и штети на зелка

Море Кале, кои уживаат одамна е докажано од страна на лекарите, исто така е многу корисно за исхемија. И ако гаргара со инфузија исушени алги, лесно може да се отстрани болката на ангина и други болести.

Алги секогаш ги окупира достоен место во кујната на луѓето од Истокот (главно крајбрежни - Кореја и Јапонија). Античка го нарече "море женшен" и често се користи во медицински цели, на пример, како средство за слабеење и за чистење на телото. Таа е една од главните состојки на повеќето салати и сите видови на риба закуски ориенталната кујна.

Алги - употреба во козметиката

Кафеави поморските алги, исто така, успешно се користи во козметологијата - се додава на лосиони, маски и antitselyullitnye и прочистување на телото обвива. Laminaria подмладува кожата, пегла брчките, ги лекува воспалението и го подобрува процесот на регенерација на клетките на кожата.

придобивките алги: Видео

Сепак, алги, од која имаат корист без сомнение се смета за производ кој треба да се конзумира со претпазливост. Прво на сите, тоа треба да се ограничи употребата на бремени жени, луѓе со јод нетолеранција, алергии, пациентите со нефритис, хемороиди. Тоа не е неопходно да се примени на пациенти врие, коприва и акни, како и оние кои имаат остеопороза.

Алги - користат мудро

Видео: SALT ШТЕТА. Користете сол. Сол - бела смрт?

Избор Ламинариа за вашата маса, треба да се обрне внимание на местото на нејзиниот раст. Северна алги е многу повеќе корисни на југ се должи на поголема содржина на јод. Во исто време, се обрне внимание на областа каде што бил фатен на ниво на заштита на животната средина. Не купувам зелка во тегли со сосови и комплементарни производи во форма на лигњи, мајонез и бибер - на начин што речиси и да нема историска вредност. Тоа е најдобро да се купат алги во форма на суво во прав и ги Леќата јадења или јаде со лажичка дневно со вода. Прашокот исто така, може да се натопени во вода и нежно зоврие, додадете подготвена смеса во саканата јадења. Калории сушени зелка прилично умерена, што овозможува таа да биде дел од многу диететски јадења за оние кои треба да изгубат тежина.

алги корист е непобитен, алги - е згодна и meganasyschenny во својот состав природен производ за здравјето, кои мора да бидат вклучени во вашата исхрана.