Бадеми, бадем калории, корисни својства

Видео: бадеми. Предности и карактеристики. Бадемово масло.

Секој слушнале за вкусни и здрави ореви, бадеми. Калорична содржина на нивните релативно ниска, така што оние кои се на диета, тоа не се меша со читање информации.

Видео: бадемово млеко. Се обидувам бадем млеко и се зборува за придобивките од бадем млеко.

За почеток - преглед на бадеми. Бадеми - плод-drupe со збрчкан или мазна површина пукање за време на созревање. Тој често се рангирани меѓу ореви, иако во реалноста бадеми - на drupe. Бадемовите дрва достигне висина од околу 8 метри, во времето на цветање на нив се појавуваат бели или бледо розови цвеќиња. Овошје имаат сладок или горчлив вкус. Бадеми доаѓаат во две форми - слатка и горчлива. Сепак, постои сини бадем, е редок вид.

100 грама на овие ореви содржани 5 грама вода, 22 грама протеини, 50 грама масти, 22 грама јаглени хидрати, витамини од групата Б (имено, B1, B3, Б2, Б6, B5 и B9), витамин Е и разни минерали - железо, калиум, фосфор, магнезиум и калциум. Сите овие податоци за сурова бадеми. Поради содржината на витамин Е бадеми има позитивен ефект врз луѓето кои страдаат од анемија, несоница, напади и болести на очите.

Колку калории во бадеми? Ова прашање им пречи на луѓето кои сакаат да се направи вашата исхрана како здрав како е можно, но во секој случај не сакаат да расте масти. Ореви и drupes се прилично високи калории овошје. Тоа не е исклучок и бадеми, што е еднакво на калорична содржина од околу 575 kcal за 100 g производ.

Бадемите се користат во готвењето. Неговата употреба во храна и свежо и суво. Неговиот и сол и пржете во растително масло. Потоа печени и солени бадеми служеше некои пијалаци. Најшироко познати како зачин бадеми, која се додава на различни колачи, чоколади, ликери, разни слатки, и така натаму. Во производството на различни вина, ликери и други алкохолни пијалаци во текот не е само орев, но неговата школка. Таа додаде за да се подобри бојата на пијалакот и арома.

Тоа е многу важно како зачин бадеми е во кинески и индонезиски кујна - таму се користи заедно со цитрус како додаток на ориз јадења на скара и живина. Но, за готвење е само сладок бадем, горчлив не е добар Леќата.

Исто така, бадеми се користи во народната медицина. Бадеми корисни при покачени или ниска киселост гастричниот сок, чир на желудникот. Луѓето кои страдаат од такви болести, потребно е да се земе ова овошје да се јаде еднаш или два пати на ден, секој пат додека јадат најмалку десет парчиња ореви. Јадете бадеми тоа да биде околу за неколку месеци. Децата, исто така е пропишано да се земе во храна бадеми за медицински цели во овенат раст, да се одржи активноста. Најважно во оваа рана возраст.

Видео: Како корисни бадеми

Кога плеврит, кашлица, хемоптиза, или болки во грлото, може да СРЈ бадемите со шеќер и се земаат интерно - тоа е многу корисно, бидејќи има повеќе, и анти-воспалителни и аналгетик својства.

Бадеми, дури и може да се готви едноставни лек, за нега на кожата - чистење. Вие само треба да се меша со сецкани суви бадем ореви со овес и белка од јајце. Добие природен лек направени со свои раце, што не може да се купи во прилог во било која аптека.

Друг аспект - тоа е калории. Бадеми содржи 30 грама на 163 килокалории. Исто така, 30 грама бадеми (ова е една супена лажица) содржи околу 14 грама масти и 4 грама влакна. Стакло волумен бадем 250 милилитри тежи околу 165 грама и содржи 1005 калории. стакло волумен од 200 ml тежи околу 130 грама и содржи 792 килокалории. Бадеми, која е просечната содржина на калории меѓу ореви, не е контраиндициран, па дури и напротив, се препорачува за оние луѓе кои се гледа нивната тежина и форма, или "седат" на диета и да се придржуваат на строгите ограничувања на храна. И покрај високата содржина на калории и масни киселини, од бадеми не добиваат на тежина, без разлика колку парадоксално што звучи. Така, од забранетиот производ за губење на тежината може да стане бадеми: што ви овозможува да се јаде калории дневно за 25-30 јадренца на ореви и тоа не се плаши за нејзината фигура.