Што треба да биде на власт кога прекумерна шеќер во крвта?

Нормално (според експертите) шеќерот во крвта,

основните правила

• Првиот чекор е да се намали драстично количина на јаглени хидрати во исхраната, особено сварлива.
• Покрај тоа, таа треба да биде комплетен ремонт исхрана и да се исклучат одредени категории на производи.
• Треба да јадете мали оброци, но често (околу шест приеми на ден).
• Производи, кои имаат во својот состав содржи сложени јаглехидрати се препорачува да се користат главно во првата половина од денот.
• Во никој случај не треба да се ограничи само на течности.

Јадење со нотка на шеќер во крвта. Зошто да се ограничи количината на јаглехидрати?

Јаглехидратите се смета за директен извор на шеќер. Ако премногу од нив во секојдневната исхрана, нашите тела едноставно не можат да се справат со разделување. Во овој случај, производот ќе стане вистински уништувач клетки. Работата е дека од неконтролирано вишокот гликоза влијае на речиси сите системи на внатрешните органи. Ако анализата покажа дека оваа бројка е премногу висока, па оттука или панкреасот не можат да се справат со својата примарна работа или клетки не се различни чувствителност на инсулин. Тоа е причината зошто посебен оброк во покачен шеќер во крвта колку што е потребно.

Дозволени и забранети производи

Видео: Елена Malysheva. Проверете го нивото на шеќер во крвта

• Прво на сите, лекарите препорачуваме целосно исклучени од секојдневната исхрана производи кои имаат во својот состав имаат т.н. "едноставен" јаглехидрати (на пример, џем, кондиторски производи, грозје). Покрај тоа, под забрана добива сите зачинета, мрсна, пушена храна. Работата е дека овие производи се доста негативно да влијае на метаболизмот, и во голема мера се олесни во согласност акумулација на холестерол.
• Исхраната со зголемување на нивото на шеќер се препорачува да се фокусира на сите видови на зеленчук. Ова е особено точно на целер, сквош, моркови, и тиквички. Ако зборуваме за овошје, јаболка се одлична опција. Основа на секојдневна исхрана треба да биде малку маснотии верзии на месо / риба, бари на пареа. Млечни производи се незаменлив извор на калциум. Јадење со нотка на шеќер во крвта и вклучува употреба на плуралноста на зрна, кои вклучуваат леќата, овес. На пример, тоа е лесно да се подготви како гарнир за главното јадење, и повеќето вообичаени утро каша.

Видео: Основни принципи на исхрана со зголемување на шеќерот во крвта

Пример мени

За појадок може да се јаде малку маснотии сирење и чаша зелен чај (само без шеќер). За ручек, одлична опција се смета за парен пилешки гради со зеленчук салата и половина грејпфрут. За вечера дозволено варена риба со зеленчук. Како прилично срдечна ужина помеѓу главните оброци со користење овошје и трици.

Видео: Што е стапката на шеќер во крвта кај здрав човек

Висок шеќер во крвта за време на бременоста. исхрана

За време на бременоста на бебето на зголемен шеќер експерти препорачуваат да се ревидира исхраната. Значи, треба да се откаже од пире од компири, тестенини производи. Покрај тоа, со користење на повеќето овошје и газирана вода е подобро да се почека. Што се однесува до исхраната, тоа обично се состои од зеленчук и посно месо / живина. Покрај тоа, се препорачува посебно внимание да се обрне житарици и млечни производи. Генерално, храната мора да биде нужно корегирани од страна на присутните лекар врз основа на индивидуалните перформанси на здравјето на идните мајки.