Здрав тен

Постојат неколку начини за да помогне во одржување на убава тен. Меѓу нив, прв од сите, треба да се истакнат: правилна исхрана, пиење на доволна количина на вода, како и соодветна грижа од страна на користење на природна козметика.

Надворешниот слој на кожата се најмногу изложени на различни фактори кои се соочуваме секој ден. Тоа е зошто тоа бара ezhednenogo нега и чистење. Мошне често може да се види и blanching потемнување на кожата лице, како и за подобрување на својот изглед, мора да се користи ефикасно и безбедно средство за да се ослободи од пигментацијата. За ова подоцна.

правилна исхрана

Тоа е игра многу важна улога. Впрочем, поради лошата исхрана може да се добие досадна тонот на кожата, често се забележува и жолта тен. Ова е само нормална реакција, на пример, голема количина на масти и јаглени хидрати, кои ви консумираат. Можно е дека појавата на акни може да се припише на употребата на овие супстанции во големи количини.

Ако вашата исхрана ќе вклучува neobodimo на овошје и зеленчук, тоа ќе има значаен ефект. Имено - здрава и свежа боја на кожа, што се гледа во рок од неколку недели на употребата. Тоа е причината зошто правилна исхрана игра значајна улога.

Но, не се пријде на ова многу категорично, бидејќи конзумацијата на чоколадо, на пример, во мали количини нема да влијае на бојата на вашата кожа. Затоа, тоа не е неопходно да се заштити од употребата на овие производи, бидејќи во умерени дози, тие нема да им наштети на вашето здравје.

Правилната исхрана има позитивен ефект не само врз тен, но, исто така, помага да наситен на телото со есенцијални хранливи материи, подобрување на имунолошкиот систем, зајакнување на коските. Не заборавајте да се обрне внимание на реакција на кожата на овие или други производи, кои често се најверојатно да имаат алергии.

за нега на кожата

Со цел да се надминат жолтеникава тен, доста често се користи супстандардни или несоодветни средства. Затоа е потребно да се запамети дека тие не треба да бидат евтини и треба да одговараат на вашиот тип на кожа. Покрај тоа, внимателно проучување на составот на такви средства, да nebylo без хемикалии во нив. Ако ви презентираме осип на кожата на лицето, не можете да ги притисне, бидејќи тоа во голема мера може да се зголеми нивниот број, а не да се спомене и лузни, која ќе трае цел живот.

вода за пиење

Најверојатно сте слушнале што здрав тен Тоа зависи од количината на вода во телото. Тоа е причината зошто треба да пијат на ден најмалку 8 чаши течност која помага во одржувањето на еластичност и убава тен. Овој метод се смета за најбезбедно и повеќето од корист за целиот организам.

заштита од сонце

За да се заштити кожата од директна сончева светлина, треба да го користите заштита од сонце пред да се излезе. Ова е особено точно на летниот период кога сонцето е најопасниот. Најдобро е да се дел од средствата се вклучени колку што е можно на природните компоненти, на пример, алое вера или невен.

Избегнувајте стресни ситуации

Тен зависи од тоа колку често се изложени на стрес. Затоа е потребно колку што е можно да се избегнат ваквите ситуации и не ја изгуби својата темперамент. Поради тоа што предизвикува нервни вирус лојните жлезди да работат во вонредна состојба на владата, што доведува до нерамна боја на кожата и појава на акни. Ако се уште подлежат на стресна ситуација, тогаш тоа е најдобро да ви помогне да закрепне fizichekoy оптоварување или dlitenye prgulki отворено.

Запомни дека тен е првенствено зависи од општата состојба на вашето здравје!