Дневниот стапка на витамини и минерали за доилки и трудници

Витамини и минерали - е составен дел на здрава и правилна исхрана за деца и возрасни. Дневниот стапка на витамини, дури и во текот на летото може да се добијат само од храна, за да се наполни салата на потребните материјали потребни од страна на, исто така, земајќи витамини и минерали комплекси.

Посебно се препорачува земајќи ги бремени или доилки, бидејќи во овој период на детето доби протеини, минерали и витамини директно преку телото на мајката. Затоа, дневна стапка на витамини и минерали за идните мајки е многу повисока од стандардните.

Дневен норма на минерали за бремени или дојат women

Главните групи на витамини, кои се неопходни за нормално zheznedeyatelnosti човек - е А, Б, Ц и Д од дневната потреба на витамин за возрасни свесно е дизајниран: вишокот води до хипервитаминоза, еден недостаток - на недостаток на витамини. Во првиот случај, на човечкото тело не може да се повеќе витамини, реагирајќи на внесувањето на алергиски реакции: осип, чешање, течење на носот, црвенило или воспаление на слузницата на окото. Poliavitaminoz исто така, резултира во имунокомпромитирани возрасни, и предизвикува недостатокот на физички и ментален развој кај децата и адолесцентите.

дневна стапка витамини за бремени жени и доилки

Улогата на витамини во организмот на возрасните

Телото е веќе формирана, односно, за возрасни, витамини и минерали кои играат значајна улога. Тоа е благодарение на овие компоненти се одржи сите витални Процес: метаболизмот, оксигенација на клетките на телото, растот на косата и ноктите и работи.

бремена жена во исхраната е забележан дневна стапка на витамини, таа ќе се породи на здрава и силна бебе со добро формиран системи за поддршка на животот.

Многу важни витамини и минерали за стари лица. Во овој период на телото е ослабен и склони кон болести. Затоа, витамин комплекс значително ќе се забави процесот на стареење, ќе го поддржи со видот и слухот.