Она што може да го замени цигари? Постои начин.

Пушењето - зависност, за жал, не е лесно да се ослободи од него. Многу пушачи, прилично "подигрување" во текот на своето тело и на крајот заработуваат болеста и останување без здив, сакате да се ослободи од желбата за никотин. И тука се поставува сериозно прашање: "А што е да се замени цигари?"

Решенија за многу проблеми, но сите ќе треба да изберат свој. Најверојатно, меѓу пријателите ќе бидат подготвени да им помогне и да укажуваат на тоа како да се откажете од пушењето. Со оглед на бесплатни медицински консултации и практични совети и поддршка на своите најблиски - добра помош во борбата против зависноста.

близалки, гума за џвакање (По можност со вкус на мента или цимет), ореви и крекери - можеби тоа е сè што постои и она што може да се замени со цигара? Пијте користење сламки, билни пијалок направен од слатка знаме или Тасев биле корен тинктура нане миење на устата - која само што не се обиделе на луѓе кои се обидуваат да се откажат од пушењето. И тоа навистина помогна некои. Патем, разделба од цигара, пожелно е да се откаже од акутни и солење, пушење, кафе и алкохол. По сите, тие се зголеми желбата да пушат.

Но, користењето на компири, јајца, јадење на грашок и грав, кикирики, напротив, ќе им помогне на телото да се справат со зависноста. Таквите производи дури и "олесни" барем некои болка, бидејќи тие содржат никотинска киселина.Некој се обидува да пијалак овес и 'рж, како некој мачени за ова прашање "од замена цигари", Џебови семето. На тежок војна, како што велат, на сите добри, но борбата со свои зависноста лесно. Сепак, треба цврсто да ја сфати еден предуслов: дури и на повеќето темелно џвакање семки од сончоглед - ништо без силна желба да се откажат од цигарите. Секое замена дава краткорочен ефект. За целосно ослободување важно длабока внатрешна работа на себе.

Прво на сите, веруваат во себе. Вие сте сигурни да се консултираат, ќе бидете во можност да се откажат од пушењето! И поддршка на роднини - е навистина важно. Имате добар пријател кој е исто така размислуваат што да се замени цигари? Се комбинираат и да се борат заедно, поддршка едни на други во момент на слабост.

Некои среќни луѓе веќе се ослободи од зависноста од тутун, го намали бројот на испушени цигари полека, а други - фрлање остро. Ако не се вчита метод, секогаш може да се обидете со поинаков и да почне повторно. Во двата случаи, пожелно е да пиете многу вода - тоа ќе помогне да се ослободам од никотин од телото побрзо. Уште еден совет - темелно чистење на забите. По се ослободиме од лошите вкус во устата и подобрување на состојбата на забите и непцата - убав бонус.

Видео: Електронски цигари се промени мојот живот. Како да се префрлиш од пушењето на човек.

Се уште се измачува околу прашањето за тоа што да се замени цигари? Погледнете наоколу - не постои друг начин да се молам? Најдете еден фасцинантен работа на време на чад паузи само лево. Дали вежбање, работат надвор сериозно - фитнес класи да помогне во олеснување на стресот и да даде пропустливи до емоции. Здравствени придобивки од очигледно, но по сериозен тренингот не би сакал да биде одложен.

Видео: Еден ден без пушење!

Волја - најважната работа. Нека вашето семејство ќе поддржат во тежок пат да се ослободи од зависност од никотин, Здравјето и семејството - уште една причина да се откажете од пушењето.