Она што е корисно: праска праска: овошје калории рецепти и вкусни јадења

Видео: А вкусна и лесно: урда десерт со овошје. Чекор по чекор рецепт видео.

: Праска Праски се појави во Русија неодамна. на медиумите веднаш имаше гласини за овој чуден овошје - хибрид од праска и сл. Всушност, во овој егзотични овошја бела ништо: праска, се разбира, во прилог на една интересна форма. На карактеристиките на тоа може да влијае само камен овошни видови (сливи, бадеми, слива, кајсија), но не и сл.

На вкус и арома на овој хибрид не се промени, може да стане помалку пената од конвенционалните сорти, и е изненаден од малата големина на коските. Главни карактеристики на овој вид: влакна и пулпа gristly конзистентност и боење (belomyasye, krasnomyasye и zheltomyasye видови). Во принцип, еден необичен овошје - ова е истиот вкусни и сочни праска. Калории тој немаше повеќе од 30 калории на 100 грама од производот. Цената на овие слатки плодови во продажбата на мало е доста висока во споредба со конвенционалните сорти (цената оди и до 120 рубли по килограм).

И покрај прилично необичен облик и високата цена: праска праски содржат иста количина на корисни органски киселини и минерали, како и вообичаените видови овошје. Нутриционистите од целиот свет препорачуваат конзумирање на свежо овошје, бидејќи тие имаат благотворно влијание врз дигестивниот систем и да се подобри состојбата на косата и кожата. Во сезоната на ова овошје може да биде неколку недели за да "седи" на диета праска - идеален за губење на тежината.

Богатите праска?

калории содржина е незначително, дури и ако јадете 10 овошје, тоа нема да влијае на тежината. Затоа, како втор појадок или за ужина може слободно да се јаде три праска. Покрај тоа ниско калорична, тие даваат шансите да било содржина на овошје на целиот комплекс на микро и macroelements (ова магнезиум, фосфор, селен, цинк, калиум, итн.) Тоа е складиште од витално значење за телото на витамини и органски соединенија. Особено, тие се богати quinic киселина, винска киселина, јаболкова и лимонска киселина.

Според научниците, во пулпата на овошје содржи многу железо, колку што е половина килограм месо. Заедно со овие елементи се присутни Витамините Ц, А, Е, Б, К, PP. Покрај тоа, овие плодови се стимулира растот на децата, подобрување на имунитетот, зајакнување на срцевиот мускул и да помогне да се бори против уролитијаза.

Најинтересен е дека вкус на овошје го подобрува расположението и подобрување на емоционална позадина. Ако имате нарушена концентрација и намалена меморија, бидете сигурни да се вклучат во исхраната : Праска праска. калории, како што е опишано погоре, тоа е мала, со оглед на сахароза во овие хибриди помалку. Но, најголем број на калории содржани во нектарини во овие плодови речиси двојно повеќе витамини од групата А.

Интересен факт: праски, за разлика од повеќето други видови овошје, не губат корисни својства кога готви. Затоа, пиење на една чаша компот, ви обезбеди вашето тело со потребните количини на витамини (што е најважно, да додадете помалку шеќер).

Колку калории во праска - сега знаете, и она што јадења може да се подготви од овој сочно овошје, ние ја опишуваат подолу. Првото нешто што ми доаѓа на ум - џем и компот. Ние нема да се опише на препишување на овие банални јадења, туку да се објасни како да се подготви корисни пире дека ќе поднесе жалба на вашите деца.

Видео: Предности и штети на праски | телесната тежина, ако од праски? Праска Исхрана, тоа е можно да се губат телесната тежина од праска

Да го готви вие треба само една зрела праска. Калорична овој десерт ќе зависи од износот на додаден шеќер. Овошјето треба да се мијат и излупени (бланшираните во врела вода во минута). Следно, размахване во блендер. Како резултат на маса се вари и да шише замотаната хартија.

Садови со пире цврсто затворете го капакот, да се претвори и да се да се излади. Да му служи на чинија, се препорачува како десерт, зачинети ореви - овој деликатес може да се користи за мали деца. Овој пијалак е често се додава сода, желеа, пити и пудинг.

Видео: вар КОРИСТЕЊЕ | Вар слабеење рецепти вар, вар за губење на тежината

џем од праска

Подгответе килограм зрел плод. Добро измиени и лупено овошје, се сече на две половини, отстранување на површинскиот коп и испрати да се готви за 15 минути. Варени овошје мелење во блендер или мелница, а потоа се додава шеќер (1 кг треба 500g шеќер), а повеќе од половина час вриење, на крајот на готвењето стави лимонска киселина (3 g).

Подгответе се за џем да се пополни стерилизирани тегли и се остава да се излади. Оваа џем долго останува дебели и не се ферментира. Таа произведува вкусни торти, колачи и разни десерти.

Да се ​​подготви овошје палачинки, користете слојна праска. Калорична вредност ќе бидат ниски, ако наместо додаден шеќер суво овошје или Бери сируп.