Колку калории во мандарински: моно-диета и ракување со овие денови

Видео: Колку калории во едно јаболко

Значи, тоа е пролет, а во текот на зимата, многумина имаат две или пет екстра фунти, добро, или дури и пад се ослободи од нив. Значи ние се размислува за тоа како да се губат телесната тежина што е можно побрзо. Јас би сакал неколку месеци од пролетта чудо за да се види не само на скали. Како да се чувствуваат сити, во исто време намалување на тежината?

Видео: моно-диета. Леќата исхрана. Ослабување 12 килограми за 14 дена

Во потрага по вкусен решенија ќе се сврти кон овошје и зеленчук. Всушност, тоа е добра алтернатива на масни јадења. Покрај тоа, многу овошје совршено ги задоволи желбата да се јаде нешто слатко. Па дури и моно-диета на овошје застане полесно од моно-диета со ниски масти урда а. Карла Бруни Тоа кажува за исхрана Мандарински - имено, еден мандарина на ден и ништо друго. Се разбира, ова не е диета, туку начин на постот. Колку калории во мандарински? 40kkal по 100g. Од таква диета лице со слаб ќе расте масти дури и подалеку. Еден од гуруа губење на тежината на нивното искуство искусни глад ефект и тврди дека постот - најдобар начин да се добиваат на тежина. Ако не сте модел, анорексични, кој е во состојба да се воздржат и да не се јаде кога гладен, не треба да се експериментира на себе. А потоа секој ден илјадници анорексични масовно преминување во редовите bulimikov и не можат да останат во своите прејадување. Затоа, една мандарина дневно - ова е една нездрава крајност. Иако орган на сопругата на францускиот претседател, најдоброто нешто што на плодот не е ограничен.

Но, ако ги купите за вашиот ден празнење и половина килограм или два, вие не ќе се чувствувате лаком глад. Се разбира, знаејќи колку калории се во мандарински, тоа е лесно да се пресмета дека во препорачаната количина на нашата мала портокалова овошје ќе 600-800kkal. Тоа е многу добро за ден на постење. Сепак, мора да се биде многу претпазлив, агруми и во мали дози - алерген, и ако се јаде половина килограм, на ден може да биде себеси во огледало не се дознае. Затоа, постот дена со цитрус треба да се направи само од страна на оние кои никогаш не претрпеле никакви алергии. И не купи акции на овошје неделно е доволно - неколку дена. Бидејќи мандарина моно-диета за повеќе од тоа не е неопходно да се планираат за три дена. По сите овие прекрасни плодови без протеини, вашите мускули не ќе бидат во можност да се опорави, и ќе ја изгуби најмалку 30g на мускулното ткиво на ден, намалување на потребата на телото за енергија. Па таму ќе ја имаат помалку масти не се одложи.

Видео: постот ден на јаболка. APPLE постот ден на телесната тежина!

Се разбира, ако се сеќавате, колку калории се во мандарински, можеби мислат дека губење на тежината на ова овошје е лесно и пријатно. Сепак, доверба искусен човек - за четвртиот ден моно-диета ќе почнете да се чувствувате болни од мандарини. Покрај тоа, можете да заработите влошување на гастритис, а ти не ќе се грижи за калории. Во мандарински премногу кисели материи, така што буквално не е неутрален за нашите стомаци.

Се разбира, ако не планирате ден постот или моно-диета на мали зелени овошја, сите овие негативни ефекти ќе биде. Колку калории во 1 мандарински? Само 15-20 калории. Ова е идеална ако сте јаделе за тој ден многу калории и вашиот буџет не ви остави многу алтернативи. Максимална калории што може да се добие од една од овошје - 30kkal, и дека на многу големи.

Видео: Колку долго можете да се фрли (на телесната тежина) на диета грејпфрут?

Значи, мандарински моно-диета е контраиндициран кај оние кои имаат проблеми со стомакот, со тенденција на алергиски реакции, неможноста да се јаде долга еден и ист. Меѓутоа, ако се организира постот ден, може да биде краток и до 1 кг тежина. Тоа е само ефектот може да се види одеднаш, особено ако сте дошле до денот празнење на позадината на дехидрација. Еден ден јадат мандарини, а потоа многу ретко - незасладено и ниски-масти храна, а само еден ден ќе биде во можност да му се восхитуваат на сила. Колку калории во мандарински? Само онолку колку што е потребно за добро расположение!