Мајка медицински сестри. Исхрана: Што може и не може

Мајчиното млеко - ова е најдобрата храна за бебето. Тоа не само што му дава заштита од инфекции, но, исто така, ги содржи сите потребни за раст и развој материјал. Бебе, хранење мајчиното млеко, има силен имунитет и смирен карактер, тоа ќе биде повеќе отпорни на негативни надворешни фактори. Навистина мајка доењето е од корист - се врати брзо по породувањето.

Но жените кои решаваат да дои, се прашувате, како да се биде приближна исхрана исхрана доилка? Многу се напуштањето на вообичаените јадења и производи. За нив, доењето станува маки. Всушност, детето добива сите хранливи материи од мајчиното млеко, а се произведени од страна на фактот дека жената е за јадење. Но, тоа не значи дека во големи
ограничувања треба родилката. исхрана тоа треба да биде разновидна. Што треба да следи само неколку основни правила. Не јадете многу масна и зачинета храна, пијат алкохол, зачини, месо и храна која содржи конзерванси, вкусови, засилувачи на вкус. Остатокот на храна треба да се обиде малку, проучување одговор на детето. Бебе може да реагира не само на алергени - црвена и портокалова овошје и зеленчук, но, исто така, зелка, грашок или безалкохолни пијалоци - тоа ќе надуеност.

Особено строго потребни за надзор исхрана нега новороденче мајка. Првите три недели треба да се ограничат во многу храна, особено алергиски. Неопходно е да се исклучи мед, јагоди, агруми, чоколадо, кикирики и соја. Откако вашето бебе се врти шест месеци, мајка ми може да се јаде речиси сè, освен храна, и штетни за жена. По сите, детето треба не само протеини, масти и јаглехидрати, но исто така и разни минерали и витамини.

На различни производи бара доење мајката и самата. Ratsionpitaniya тоа треба да вклучува свежо овошје и зеленчук, пожелно е за оваа сезона, така што тие содржат помалку хемикалии. Во зима, таму често треба да салати моркови и цвекло, тиква и јаболка. Се препорачува да се ограничи потрошувачката на зелка и модар патлиџан, како и егзотични овошја. Потребни во исхраната треба да бидат присутни житарици, по можност во целост. Бел леб треба да биде заменет од страна на 'рж и често имаат житни култури. Млечни производи се препорачува да се јаде секој ден. Но, дури и тука постојат граници. Млеко не треба да бидат дебели, и млечни производи, изберете само природно. Исклучување на трошоците јогурт и сирење со овошје адитиви и ароми.

А детето во првата година од животот е рапидно расте. И оној кој го дава на градежен материјал, - на родилката. нејзината исхрана треба да содржи адекватни количини на протеини. Вие треба да јадат месо и риба, но со малку маснотии типови. Елиминира потребата да се бројлери, свинско и пушеле месо. Тоа е пожелно да се користи масти чорби, печено месо и солени риби. извор на протеини, исто така, јајца и сирење.

Сите овие забрани и правилата не значи дека треба да се јаде преку сила. Впрочем, на физичкото и менталното здравје на детето е во директна зависност од каков вид на расположение доите. Исхрана тоа мора да биде разумна: ако не ви се допаѓа млеко или сирење, не треба да се присили. Дури и со чаша кафе, пијан во утринските часови, не боли. Само види на детето. Ако тоа расте и се развива нормално, ќе се грижи за тоа дали тој е добивање доволно, и ако тој добива сите потребни материјали, тоа не е потребно.