Правилната исхрана за време на бременоста. Важно или не?

Нероденото дете во утробата не е во состојба да се хранат. Тој има апсолутно нема друг избор. Тоа е причината зошто, за да може правилно да се развива и расте, важно е дека секоја бремена жена го избра за себе право исхрана за време на бременоста.

Видео: исхрана и витамини за време на бременоста. убавина KSU

Секое отстапување во здравјето на мајката влијаат на процесот на развој на бебето и како резултат на тоа може да има многу негативни последици. Здрава исхрана на бремени жени - е почитување на одредени правила за време на периодот на чекање на бебето. Не грижете се, тие не се премногу строги и имаат мали прилагодувања. Мора да се согласите 40 недели - прилично голем период.

Вреди да се напомене дека во првата половина на бременоста во рок од 20 недели, ако бебето ќе треба некои хранливи состојки, кои се водат за исчезнати во вашето мени, тоа е безбедно да ги позајмите, во вашето тело. Вие нема да се забележи нивната загуба, и се опорави побрзо.

Сепак, тоа е важно за правилна исхрана за време на бременоста се уште се следи, од втората половина на вашите лични инвентар не е доволно за бебето, и нивните надополнување не е толку брзо како што беше претходно. Значи, ајде да погледнеме на соодветна исхрана за време на бременост недела по недела, која ќе се фокусира на развој на телото на иднината бебе.

Најкритичниот период, а во исто време најтешко се првите неколку недели. Комплицирани, како што често бремените жени не се свесни за нивната состојба и да водат нормален живот. Тоа е повеќе целисходно да се откажат од брза храна, брза храна, и да одат во житарици, сирење и салата.

Видео: Водич. 23 недела. Исхрана за време на бременоста

Да ја креира иднината дете е многу важна улогата на калциум, кој е одговорен за формирање на скелетот, па почнувајќи од третата недела сакате да се вклучат во вашата исхрана млечни производи, природни овошни сокови и сорти салата.

Експертите веруваат дека повеќето соодветно време за откажување од лошите навики е четвртата недела од бременоста. Во овој период, вашето тело ќе биде во можност лесно да се откаже од никотин, кофеин.

Правилната исхрана за време на бременоста на toxicosis, кој е често посетени од страна на бремените на петтата недела, е многу важна. За борба против непријатност е во вредност наместо на производи од месо и јајца да се јаде грав. Како асистенти во борбата против toxicosis ќе биде ореви и сирење, моркови.

од 6 24 недели од бременоста, бремена жена треба да ги слушате вашите кулинарски желби и не се ограничи. Тоа е вашето дете, вели, во него нема само тоа. Тоа е важно да се користат течност во потребниот износ, најмалку еден литар на ден. Сепак, ако забележите дека пишување брзо тежина, потребно е да се ограничи пекарница.

Со 24 недели, додека на најочекуваниот момент - раѓањето, постои притисок на стомакот. Тоа е сосема нормално, матката расте во абдоминалната празнина станува преполн. Мошне често постои чувство на печење зад градната коска. Тоа е соодветна исхрана за време на бременоста ќе ви помогнат да се намали на минимум изразување. Тоа е многу важно да се откажат од пржени и зачинета храна.

Сепак, не заборавајте дека треба да се консумираат сите во умерени количини.