Масти момци. прекумерна тежина проблем. Кои се причините за дебелината и како да се бориме против него

Во современото општество, постојат стандарди на убавина што да бара не само за жените. Можеби мажите имаат на некој начин уште потешко, бидејќи тие одеднаш фрлени овие барања кога ситуацијата започна, така што неколку дена за да го поправите не е доволно. Според девојки, дека масти момци честопати се соочуваат со проблеми, и тоа не е само за полнотата на светлината, и тоа нездраво дебелината.

Зошто се акумулира вишокот на тежина, како е тоа дека човекот не се обрне внимание за да се акумулира килограми? Всушност, полнота е последниот акорд во долгата низа на промени, па затоа треба да се разбере сите нијанси на проблемот.

Тешка машки проблем: дебелината

Според статистичките податоци, вишокот тежина Тие имаат околу една и пол милијарда луѓе во светот, од кои околу 35% се дебели. Просечната дебел човек има околу 10-20 екстра килограми, иако тоа е секогаш можни опции. Треба да се напомене дека многу тежина проблеми се влошуваат во ерата пред пензионирање, придружени со сите видови на болести, хормонални и ендокрините пореметувања.

На мажите дебелината велат дека потешко помалку условите презентирани од страна на општеството на машки убавина. Всушност, мажите не треба шминка, тие не се толку често во споредба со моделот, па дури и во тридневна слама мигрирале од критериумите невнимание во категоријата на харизма. Но, времињата се менуваат и еднаквост меѓу половите значи вклучувајќи го ширењето на естетски барања. Добро негувани жена сака да видиме до подеднакво добро негувани човек.

Два типа на дебелината

Постојат два главни типа на дебелината и најтешкиот се однесува само на т.н. машки модел дебелината.

ако телесните масти подеднакво депонирани под кожата, тогаш екстра килограм целосно невидлив. Поткожното масно ткиво се акумулира лесно доволно, на телесната тежина во овој случај е релативно едноставна.

Дебелината нарекува класичен "пивски стомак" машки модел. Висцерална дебелината испапчен нанадвор изразени во стомакот, масти се складира во внатрешните органи. Во овој случај, на човек масти изгледа глупо: голем стомак надвор од мелодија со релативно тенки нозе. Често се комбинираат двата типа дебелината и личност се раствора целосно.

Нутриционистите, исто така, обрнете внимание на различни видови на локализација на масното ткиво во телото. На пример, стомачна дебелина бара голема количина на масти се наоѓа во средината на телото: стомакот, колковите, грбот. Оваа "спас" изгледа неестетски и сериозно да го расипе расположението. Gynoid дебелина, каде масното ткиво се развие главно во долниот дел од телото (колковите, задникот, стомакот), повеќе од е вродено кај жените.

Зошто е толку тешко да се ослободи од "пивски стомак"?

Тенденцијата да се биде со прекумерна тежина може да се манифестира од детството. Околу 10% од децата се здебелена родители кои му се восхитуваат дебели раце и нозе, дебели schochkami своето дете. Може да се тврди со сигурност дека целосната нездраво дете ќе имаат сериозни проблеми во зрелата возраст. Сепак, висцерална дебелина се појавува не само поради можни нарушувања во исхраната во детството.

Да претпоставиме дека еден човек има тежина од 10 кг - ова не е многу, само што произведува испакнати стомакот. Но, масти врши притисок врз внатрешните органи, го исполнува интраперитонеална празнина. Поради ова, внатрешните органи се пресели, компресирани, нарушена нормална работа. И ако вежбање и исхрана терапија не помогне, најверојатно, има проблеми со ендокриниот систем и хормонални. Но се додека човекот не ќе се земе во рака и не се оди на лекар, тоа е малку веројатно да се симне од "пивски стомак".

мажите психолошки тешкотии со прекумерна тежина

И покрај фактот дека општеството е лесно на полнотата на човекот, навистина масти момци чувствувам многу притисок на психата. Обѕир или потсмевање изглед, Франк исмејување сопствена несмасност - сето тоа создава еден магичен круг. па дури и ниско самопочитување нема ништо да се направи со неа, многу доста тенок луѓе не покажуваат доверба.

Дебелите мажи е тешко да се одлучи да разговара со една жена, на постојана очекување на потсмев држи во неизвесност. И кога ќе помислите дека психолошки проблеми во такви случаи да предизвика прејадување, излегува класичен ситуација без победник. Спокојство и радост на апсорпција на вкусна храна со краток век и не може да го замени на другата страна на животот, додека носи нова тежина, кои, пак, да се зголеми психолошки проблеми.

Социјалните причини за машки дебелината

Причината за критичко зголемување на телесната тежина и мажите лежи во социјалните нарушување. Ги задоволува и евтина храна, богата со јаглехидрати и масти, тоа е за многу од главните исхрана. Кога цврста недостаток на протеини и влакна, како комплетноста дава лице нездрав изглед. Ако во античките времиња, дебелиот се смета за богата и убава, а сега на богатите луѓе се чувствуваат добро се дел од средствата да се инвестира во создавање на убави и здраво тело. Во моментов дебели луѓе - тие се претставници на социјалните слоеви со недоволни приходи.

Некои, исто така, има влијание патријархалниот морал во својата најлоша манифестација. Дебелите жени, најверојатно, ќе бидат повикани на масти, но на масти човек добива таков епитет како "солидна". Мажите традиционално се простени надворешните несовршености, наводно тие немаат време да се вклучат во такви глупости, и жената треба да уживаат на око. А потоа почнува очајнички обид да се губат телесната тежина.

подмолно килограми

функција масното ткиво лежи во фактот дека тоа е доволно само да напишеш, но за да се ослободи од акции, потребно е да се оди на сите видови на трикови. Телото се противи, не е подготвен да се раздели со резерва на хранливи материи се чуваат за непредвидени гладни пати. Главните причини за дебелината, нутриционистите нарекува - е погрешна комбинација од протеини, масти и јаглехидрати, неправилна исхрана, голем број на штетни храна. Сепак, главната причина се уште е наједноставниот енергија грешка: со цел да не добиваат на тежина, лицето треба да се консумираат како многу калории колку што е потребно за одржување во живот, како и активни акции во текот на денот. Ако калории доаѓаат со вишок, вишокот се испраќа до масти депо. На insidiousness на вишокот тежина лежи во фактот дека тој регрутирани постепено и речиси незабележливо, па брзо се губат телесната тежина без ризик за здравјето е невозможно.

Последиците од дебелината

Функција комплетноста е дека тоа може да биде и симптом и причина или последица. Како што споменавме погоре, телото може да бидат предизвикани од страна на ендокриниот и хормонални пореметувања. Ако дополнителна тежина се добиени како резултат на прекумерно јадење и физичката неактивност, како резултат на тоа, можете да заработите не само проблеми со хормоните и ендокриниот систем, но исто така и со крвниот притисок, циркулаторниот и респираторниот систем.

Огромното мнозинство на луѓе знаат последиците од се со прекумерна тежина - сите се гледа odyshlivyh испотени масти човек едвај се притисне во јавниот превоз, со постојки надминување фаза. Тоа е тешко да се замислам себеси на нивно место, така што секој мисли, "За мене ова нема да се случи некогаш, ќе бидете во можност да се запре во времето". Но, прво да станат премногу тесни фармерки во половината, а потоа постои скратен здив, како празник само сакаат да легне на каучот. Сексуален живот премногу атенуирани.

прашања поврзани со

Корпулентен фигура на почетокот може да не се мачи, народна мудрост вели дека е добар човек треба да биде многу. Еден добро познат проблемот на вишокот тежина - тоа е влошеното здравје, но постојат прашања поврзани со, а понекогаш и тие се манифестираат во неочекувани начини.

Видео: прекумерна тежина кај детето

Многу компании се поканети да работат вработените со добар изглед, допадливи клиенти. Дури и ако на масти момци се одлични професионалци во својата област, во извршната улога на потенцијалните работодавци не ги гледаат. Тоа не е фер, од страна и големи, харизмата на телото не зависи, како на ниво на вештини за комуникација, но тоа е дефиниција "примерен човек".

Ризикот од масти момци?

Тие велат дека здравјето - ова е важно. Со оваа изјава тешко да не се согласуваат, бидејќи тоа е физичко и ментално здравје е способност целосно да функционира во речиси секој сектор на живот. Според статистичките податоци, дебели луѓе се разболуваат почесто и умре порано, како и ризикот од мозочен удар се зголемува неколку пати.

Во дебели луѓе, намалена работна способност, дружељубивост. Шансите среќно организира неговиот личен живот станува се помалку и помалку, го зголемува ризикот од депресија и осаменост.

Како да се ослободите килограми?

Обично, тоа се верува дека за да се ослободи од вишокот килограми е толку лесно како што ја соблечеш јакна. Сепак, лекарите велат дека дебелината кај мажите треба да се третира во акција, како болест. Исхрана сами по себе не може да се постигне одржлив резултати, процесот на губење на тежината е да се подобри здравјето, а не да му предизвика штета.

Принудени вежба со голем број на дополнителни килограми - тоа е речиси директна рута до траума: премногу стрес на зглобовите, на кардиоваскуларниот систем. Затоа, не се обиде веднаш да се кандидира на маратонот, но подобро да се започне со долги прошетки. Мора да имате физички преглед и земајќи ги во предвид медицински препораки треба да се изгради долгорочна губење на тежината програма.

Тежок степен на дебелина сугерира дека за одржување на одржливост на таков голем и нездраво тело бара доста голема количина на калории. Затоа, дури и мало намалување на калории секојдневна исхрана доведува до губење на тежината. резултати мали калории дефицит во бавно безболно губење на тежината: екстра килограми натрупување во текот на годините, па ги фрли магија исхрана не може да биде десет дена.

Видео: Л-карнитинот како земање слабеење

Без брзање и сериозна злоупотреба на потребата за промена на начинот на живот, да не продолжи со рекорден опаѓа. Полека фрлени тежина во повеќето случаи не се врати, многу помал ризик од прекин и повторно прејадување. Ако комплетноста е последица на ендокрините болести, таа постепено си оди, ако се ослободи од основниот проблем - продолжува правилно метаболизам, и самото тело има тенденција да хармонија.