Праски во бременоста. Предности и штети на праски во текот на бременоста

направи вистинскиот мени за бремени

Што може да се јаде?

Било која жена која е наскоро да стане мајка, заинтересирани за тоа што да се јаде во текот на бременоста. Така, многу експерти тврдат дека фабриката храна треба да биде најмалку 2/3 од секојдневната исхрана. Тоа не е само корисна за бебето, но, исто така, помага да се зголеми еластичноста на раѓање канал на една жена, па испорака ќе се случи полесно и помалку болно. Бидете сигурни да јадат овие храна во последните недели од бременоста да се намали веројатноста за појава на прекин на вагиналните ѕидови. Покрај тоа, работата на цревата ќе се нормализира, па тежината на една бремена жена ќе добие помалку забележлива. Но, тоа не значи дека треба целосно да се откаже храна од животинско потекло. Напротив, таа ги содржи сите потребни состојки за раст и развој на бебето. Така, еден ден се препорачува да се јаде до 100 грама на животински производи.

Многу повеќе корисни се свежо овошје и зеленчук од оние кои се термички обработени. Затоа е подобро да ги јадат сурови. Се разбира, тие треба да бидат темелно исчистени пред неа, со цел да се избегне навлегување во телото на штетни бактерии.

На што треба да се отфрли?

Научивме што да јадат во текот на бременоста. Но, тоа е многу важно да се знае дека под никакви околности не треба да бидат вклучени во исхраната на жените. Со пиење кафе или вино од страна на бремена жена го зголемува крвниот притисок, што е пожелно за време на бременоста. Солени пиво производи и зголемување на оптоварувањето на бубрезите, кои веќе работат поинтензивен од вообичаеното. Пиењето алкохол може да доведе до фактот дека бебето ќе развие правилно, неговите органи и системи се формира не како што треба. Црниот дроб и жолчната кеса страдаат од фактот дека една жена јаде пржени, зачинета или премногу мрсна храна. Затоа, неопходно е да се одбие од време на бременоста.

Јадењето овошје и зеленчук

Овошјето и зеленчукот содржат витамини, неопходни за нормален развој на телото на бебето. Покрај тоа, тие не се богати со калории, па тежината на жената не ќе расте брзо. Корисни зеленчук и овошје за бремените жени - оние кои биле одгледувани на сопствените. Ако тоа не е можно, тоа е подобро да ги купите на пазарот, наместо во една продавница.

Видео: Предности и штети на праски | телесната тежина, ако од праски, праски за време на диета,

Зеленчук треба да бидат присутни во исхраната на бремена мајка секој ден. Тоа е пожелно да се јадат сурови, поради што телото добива од најкорисните елементи. Жената треба да јадат компири, моркови, зелка, цвекло. Но, домати треба да се јаде со претпазливост, затоа што тие имаат негативен ефект на жолчното кесе.

треба да се посвети посебно внимание на што овошје бремена може и што не може. Факт е дека многу од нив треба да се исклучат од исхраната, поради присуството на алергени. Важно е дека жената ги јадев за околу половина час пред јадење. Во спротивно, тие ќе ферментира во стомакот, така што нивните позитивни својства ќе бидат изгубени. Сите во текот на годината може да се јаде јаболка и круши. Во летниот период, не може да се откаже од лубеници и дињи. Но, за егзотично овошје и бобинки е подобро да се заборави, како што може да се добие од нив повеќе штета отколку добро.

Праски за време на бременоста

Според повеќето доктори, на фетусот се развива нормално, секој ден треба да се јаде до 500 грама свежо овошје и зеленчук. Праските се голем бременост исхрана додаток. Бидејќи тие содржат многу вредни супстанции: калиум, витамини, киселини и други елементи. Нивните составни аскорбинска киселина придонесува за зголемување на имунитетот, но поради присуството на груби влакна се намалува веројатноста за појава на запек.

бенефиции праски

Многумина веруваат дека праски во текот на бременоста може да имаат корист само на жената и нејзиното неродено дете. Тоа навистина е. Но, не заборавајте дека се должи на нивната overabundance може да се појави алергија. Значи, вие не може да ги јадат во големи количини. Тоа е исто така вреди да се напомене дека педијатри препорачуваат да го нахрани бебето праски од 6-7 месеци, па тоа е сосема можно да се јаде и за време на раѓање.

Видео: PEACH ПОВРЕДА ПРИДОБИВКИ // праска корист за организмот, праска ЗА ЗДРАВСТВО

Голема вредност на ова овошје за оние жени кои страдаат од запек. По праски во текот на бременоста значително да се подобри варењето на храната, за да биде точно - перисталтика. Многу корисна и свеж сок од вкусен плод. Сите може да се пие една четвртина чаша пред јадење, збогатување на вашето тело со маса на корисни витамини. И по неколку дена цревата ќе работат на ист начин како и пред бременоста.

Покрај тоа, со користење на праски може да се отстранат отровите од телото. Исто така е важно дека тие се на вишокот течност, која го спречува формирањето на едем. Витамини во праски помогне за зајакнување на забната глеѓ, да се подобри видот, елиминирање на горушица.

Кога тоа не е неопходно да се јаде праски?

Се разбира, многу луѓе мислат дека за да јадат праски во бременоста може да биде во било која сума, бидејќи тоа ќе донесе само корист на телото. Но, злоупотреба не се препорачува. По сите, главниот недостаток на праски е неговата алергиите. На ден е доволно да се јаде само 2-3 овошје, да се добие доволно доза на витамини. Меѓутоа, во некои случаи, жените мора да се откаже од користењето на таков вид овошје. Тие не се погодни за оние кои биле привремено дијабетес (оваа појава е честа појава кај бремените жени). Покрај тоа, треба да се откаже од праски и оние кои страдаат од хронични болести на црниот дроб.

Видео: Праски бенефиции | праска 1 компјутер калории, праска: праска, нектарина праска калории

Нектарини за време на бременоста

Праски и нектарини се однадвор многу слични едни на други, иако нивниот вкус е многу поинаква. Да, и тие влијаат на телото на различни начини, но една, и друго овошје е вистинска ризница на витамини.

Нектарина - исхрана плодот што треба да бидат вклучени во исхраната на секој бремена мајка. За разлика од праски, тоа не е толку често предизвикуваат алергиски реакции, иако злоупотреба, исто така, не е потребно. Вклучат во вашата исхрана, како производ, не се грижите за прекумерна тежина. Таа исто така вклучува различни компоненти кои промовираат метаболизам, подобрување на дигестивниот систем. Јадењето таков производ, можете да заборавите за депресија и стрес. Дури и нутриционистите препорачуваат јадење дневна 2-3 нектарина за чистење на телото од токсини и други штетни материи.