Вкусни леќата. Составот ќе ви amaze.

Видео: Ќофтиња со леќата

Многу жители на нашата земја едноставно не може да се замисли животот без овој прекрасен производ што леќата. Составот на навистина уникатен. Прво на сите, фактот дека оваа чудесна билка не сакаат да го признаат никакви хемикалии. Штетници таа се справува со себе, и сите обиди да се зголеми продуктивноста со вештачки средства за ништо олово. Вкусот овој леќата е многу различен од сегашноста, да го стави едноставно - дури и не сакаат да, но не постои тоа нема. Природата се грижи за нас и дава многу вкусна и секогаш еколошки производ, кој е леќата.

Видео: Колбаси, мали колбаси. На топли кучиња се опасни за децата и возрасните? Состав. Рецепт за колбаси.

Составот содржи многу корисни материи. И што е најважно, она што можете да бидете сигурни дека не постојат пестициди и нитрати. До денес, Русија се одгледува повеќе од половина од светската жетва на житни култури. Сите за истата причина. Дава тоа не е премногу висока, и во Европа станува поскапо секоја педа од својата земја, што не одговараат. Излезе дека повеќето здрав и корисен производ за телото, речиси целосно се консумираат. Што е толку добар леќата? Неговиот состав не содржи глутен супстанца која предизвикува алергиски реакции кај некои луѓе. Тие се контраиндицирани кај сите житни култури што содржат, и се препорачува да се леќата.

Својот состав вклучува голем број на елементи во трагови потребни од страна на телото. Тука постојат јод, фосфор и калциум. Тоа е многу пријатно за вкус, нуди голем број на варијации на јадења и има репутација на еден од најдобрите производи за исхрана на маса. Тоа содржи многу минерали, витамини, јаглехидрати и растителни влакна, кој е зошто нејзината честа употреба нема да доведе до зголемување на нивото на шеќер во крвта. Лекарите препорачуваат да го користите на дневна основа да се луѓе со дијабетес, како и оние кои го виделе на слабост на капиларите и крвните садови. Составот на леќата вклучува една точка како што се рутин (витамин PP), корисни ефекти врз крвните садови и да ги зајакнување. Сите Б витамини, како и добро познат антиоксиданс - витаминот Е (така е потребно за нас, жителите на големите градови кои страдаат од загадување на воздухот) исто така, има во голем број. Затоа, ако сакате да се ослободи од проширени вени, зајакнување на срцето, чистење на црниот дроб и да се подобри изгледот на кожата, да бидат сигурни да се вклучат во вашето мени толку убава и vysokopolezny производ, како леќата.

Видео: салата во текот на зимата Пазете вотка

Состав што содржи многу хранливи материи: многу ниска содржина на масти и шеќери, и многу скроб и протеини. Нејзините протеини се единствени, нивниот состав не е инфериорен во однос на месо, јајца и риба и содржи осумнаесет аминокиселини. Тоа вклучува флавоноиди. Овие супстанции со реакција со витамин Ц се добијат сите својства на антиоксиданси и совршено го штити организмот од разни болести. Експертите велат дека три пати повеќе хранливи материи од други житни култури, содржи леќата. Нејзиниот состав вклучува минерали и елементи во трагови како што се кобалт, никел, бор, јод, бакар, калиум, фосфор, калциум, железо, магнезиум и цинк. Сите тие се многу позитивно влијание врз нашиот имунолошки систем. Ако сте омаловажувани ниво на хемоглобин, јадат леќата. По сите, само сто грама на оваа корисна жито овозможи сочинуваат една третина од потребната дневна норма на железо во организмот.

Да се ​​реализира тоа, бидете сигурни да се каже дека еден голем дел на леќата овозможува без да се загрозат здравјето седат на леќата исхрана до две недели. Ова не само што ќе го изгуби до десет екстра килограми, но, исто така, да се живее нормален живот, без да чувствува гладен, па без да се западне во состојба на апатија и депресија. Во прилог на проблеми со тежината, тоа е паралелно да им помогне да се ослободи од многу болести. Особено постарите лица се препорачуваат како одличен лек за ревматизам, артритис, едем, хипертензија и атеросклероза. Тоа им помага за нормализирање на варењето на храната и да се ослободи телото од штетните токсини и отпад. Но, најважно е дека неговата употреба нема да донесе апсолутно никакви несакани ефекти. И така јадат леќата и да бидат здрави!