Супа исхрана за губење на тежината - начини да се изгуби без гладуваат

Видео: глад. Ден 12. Постот за губење на тежината. Дали е можно да се губат телесната тежина постот?

Денес, на тенок фигура без дополнителни килограми сон на многумина. Впрочем, на здрава тежина - не е само убавината, туку и добро здравје. Мора да се каже дека голем број на начини да им помогне да се ослободи од вишокот, ги има многу. Но, како по правило, луѓето сакаат да изгубат тежина брзо и без тортура вашиот штрајкови со глад тело.

Видео: постот ден на јаболка. Како да се губат телесната тежина без гладуваат 2 кг за јаболко дното

Во потрага за различни рецепти брзо губење на тежината, тоа треба да се запомни дека лекарите не се препорачува за губење на тежината премногу брзо. Како по правило, интензивна загуба на тежината не е поврзан со отстранување на вишокот на масти, и од дехидрација. Така, неколку дена по објавувањето на исхрана на сите изгубени ќе се врати на своето место. Но, желбата да се губат телесната тежина дури и охрабруваат лекарите без гладување, како глад е стресна за телото, и екстра шок модерен човек нема потреба.

Еден начин да се подобри форма, без глад - диета супа за губење на тежината. Оние кои се осмелуваат да се обиде овој метод е само што не е забрането да се јаде во текот на денот, но тоа е силно се препорачува да се јаде повеќе. Сепак, да се користи неограничен број на дозволени само еден производ - масти горење супа од зеленчук со.

Видео: Како да се губат телесната тежина endomorph (TolstoZhopiku). Како да се стане олеснување. Методи моќ слабеење

Во главно јадење, кој препорачува супа исхрана за губење на тежината, тоа е, се разбира, супа. Рецепти за јадења, постојат неколку, вклучувајќи ги и "Бон", зелка или целер супа. Разликите во формулирањето на овие супи се мали, сите тие се подготвени исклучиво од зеленчук без додавање на масти. Како дел од "домати и магдонос. Во вториот олицетворение на супа исклучени моркови и магдонос, додека супа Бон - зелка, моркови, пиперки, целер (корен или зелена боја), зелка и целер треба да се стави повеќе.

Супа направени за исхрана треба да биде прилично дебела. Тоа е дозволено да додадете зачини, во која нема сол и натриум глуконат.

како супа исхрана за губење на тежината? Според методологијата на авторите, употребата на таквите супа од зеленчук помага да се забрза метаболизмот. Покрај тоа, супа - нискокалорична јадење, па дневниот внес на калории на оваа диета е ниска.

Сепак, радувајќи се дека супа исхрана за губење на тежината нема да остави гладни губење на тежината, ќе треба да бидат подготвени за прилично строги ограничувања. Во текот на оваа диета, освен супа е дозволено да имаат многу ограничен број на производи, како и дистрибуција во текот на денот.

Така, на првиот ден дозволено да се јаде овошје, со исклучок на банани. Втор ден - зеленчук - можете да го јадете зеленчук, освен компири и пченка. Третиот ден се повеќе слободни во изборот, можете да и зеленчук и овошје, со исклучок на оние споменати погоре. На четвртиот ден од диета дополнети со производи, saturating телото со калиум и калциум, според тоа, е дозволено да се јаде три банани (цел ден) и пијат неколку чаши малку маснотии млеко. Во наредните денови, протеински производи се воведе во исхраната. На петтиот ден од термините е дозволено да се јаде парче варено пилешко или месо со гарнир од свежи домати. Следниот ден - на дел од месо со зелена салата или боранија. Седмиот ден - вегетаријанец, овластен зеленчук и ориз. И, се разбира, во сите денови што треба да јаде супа најмалку три порции, но може да биде повеќе, ако сакате.

Следење на сите правила на исхрана супа, можете да изгубите тежина во една недела за околу пет килограми. Сепак, важно е и право да се повлече од диета без ставање на првиот ден на бухти со путер и чоколадо колачи. За да се одржи и да се подобри резултат на тоа, тоа е вреди да одвоите време да дознаам како да се јаде. За да го направите ова, можете да одат на лекар или диететичар да се провери од популарната литература на оваа тема. Само во случај и понатаму исхрана е балансирана и не содржи непотребни калории и масти, може да се очекува дека ќе се изгуби тежина "изгубени" засекогаш.