Пјер Ducane исхрана за губење на тежината: ефективна и безопасно

Видео: Пјер Ducane - Метод на безопасен губење на тежината

Во современото општество, тоа се зголеми доволно остро прашање на да се ослободиме од вишокот на тежина на здрав начин. Всушност, развојот на широко мрежи на брза храна и недостатокот на јасни секојдневната рутина Тоа доведува до масовни дебелината. Се разбира, во овој случај тоа е потребно да се види специјалист кој компетентно може да ја ограничи моќта во согласност со индивидуалните карактеристики на организмот. Еден од најчестите се смета Пјер Ducane исхрана за губење на тежината. Познато е дека Кејт Мидлтон пред венчавката со принцот Вилијам да се придржуваат до препораките, кои на едно време работел е ова нутриционист.

Видеа вклучуваат Војводата собор. Нутриционист Ducane исхрана (Андреј Никифоров)

Пјер Ducane исхрана за губење на тежината: основните заповеди

Бидејќи сте се одлучиле да се донесе оваа бројка до идеални пропорции, потребно е да се пријде на ова прашање сериозно и строго ги почитуваат сите совети пропишани одредена исхрана. Главната предност на оваа диета е фактот дека изгубиле тежина ќе трае засекогаш. Меѓутоа, за да се потпираат на молња-брз резултат, кој ги обединува целиот свој живот, тоа не е потребно. За да се реши стабилна тежина треба да следат начинот на исхрана повеќе од еден месец. Значи, нутриционист Ducane дизајниран систем за снабдување во која главни производи се големи протеини, а во исто време намалување на потрошувачката на масти и јаглехидрати. Згора на тоа, едно лице добива можност да се јаде во секое време, и затоа не се чувствуваат глад, кој ќе го заштити од неуспеси и прејадување.

Пјер Ducane исхрана за губење на тежината се состои од 4 фази. Во првата фаза се препорачува да пијат витамин се разбира, со оглед на оптоварување на телото е зголемена. Обично тоа трае не повеќе од траење од три дена, но добиените резултати се удираат. Во само три дена пациентот се оставајќи до шест килограми. Во вашата дневна исхрана треба да содржи црниот дроб, посно месо (главно живина), говедско месо во мали количини, риба. Вие не може да СРЈ храна треба да се бари на пареа без сол и зачини. Меѓу ферментирани млечни производи предност се дава на јогурт, млеко и урда со минимален процент на масти. Тоа е дозволено користење на риба со лимон и месо со кисела краставица или сирење. Исхрана д-р Ducane сугерира дека губење на тежината во текот на денот пијат најмалку два литри вода. Се разбира, на најсоодветен чиста филтрирана вода, но зелен или билен чај, исто така, не е повреден.

Во вториот чекор треба да биде да заменик ден протеинска храна со растително ден. Листата на дозволени зеленчук водечка позиција окупирана од краставици и домати, грав, некои видови на зелка, тиквички, модар патлиџан, спанаќ, зелена салата. Третата фаза се смета за одредување, што е, тоа мора да почне кога стрелката на скалата до саканиот број. Пјер Ducane исхрана за губење на тежината е потребно време, како во фокусот на квалитет резултати. Така што секој килограм фрлени ќе имаат 10 дена да се поправи. Ова ќе бара една недела да се врати во деновите на протеини, а во остатокот од времето постепено да се воведе не-хранливите овошје, посно сирење и така натаму. Четвртата фаза вклучува промена на животниот стил.

Видео: ПРОИЗВОДИ дуќан Исхрана (ZDRAVSITI # 6)

Осврти на Ducane исхрана

Повеќето жени успеваат да се ослободи од вишокот килограми и никогаш нема да се врати во неа. Сепак, тие предупредуваат дека ние не треба да заборавиме на четвртата фаза и секоја една или две недели се уште да се организира протеини дена.