Може ли да се јаде бел слез за губење на тежината? Бел слез и тестенини за губење на тежината

слабеење период - тешка и одговорна време во животот на секој човек кој се стреми да тенок фигура и нормална тежина. Исхраната на постојано морале да наметне ограничувања, брои калории од храна јаде, а потоа продолжи да смета на потрошувачката на енергија за време на тренинг сесијата во салата. Во принцип, не е лесно! Се уште има време на време повлекува на слатки, а тоа е целосно табу за губење на тежината.

Видео: 30 грешки при губење на тежината!

Сепак, во овој момент на стручни мислења се разликуваат. Тоа зависи од она што се подразбира под "слатка". Ако оваа торта потоната во путер или павлака, со многу слоеви и светли слатки украси, а слична десерт навистина е забранет за употреба во период на губење на тежината. Ништо, но испакнати набори и алергии на храна, како добрите нема да го стори. Друга работа - на слатки со највисока содржина на природни производи. На пример, marshmallows и бонбони за губење на тежината - тоа е корисна алтернатива на високи калории парче торта или колачи масти. На оваа листа, сега можеме да додадете десерти и желеа.

зефир

Зошто таков слатки се смета за корисно? Прво, мора да се разбере како тоа им помага со marshmallows губење на тежината. Се состои од овошје, обично јаболко пире, шеќер, жолчките, Природни згуснување: агар-агар или пектин, желатин понекогаш. Овие агенси за желатинирање се природни, некои од нив се од растително потекло, други се направени од страна на обработка на храна за животни. Изберете ја оваа десерт треба да се обрне посебно внимание на бојата производи и компоненти во неговиот состав.

За природното производство на изјави бела или млечно бел слез, мека и во исто време еластична доследност, пријатни ванила крем вкус. Остри бои и мириси во изборот треба да се избегнува. Ова покажува користење на голем број на бои, па дури и храна, како и ароми, која, пак, е често причина за алергиски реакции. Патем, рокот на траење е можно да се утврди колку природни состојки во овој производ. Ако десерт е дозволено да ги чуваат доволно долго, тогаш, во прилог на конвенционалните конзерванси, како што лимонска киселина, производот не содржи синтетички стабилизатори. Значи, за купување сладок чај, треба да се обрне внимание рок на траење.

Може ли да marshmallows за губење на тежината?

Да, затоа што тоа вклучува без масти и калории содржина варира од 300 калории на 100 грама од производот. За десерт, оваа бројка е релативно мал. Дури marshmallows вредни должи на протеин кој ги храни мускулите на телото, иако тоа не е дел од колку што ние би сакале. Голем број на јаглехидрати, се разбира, ќе ги отуѓи оние кои имаат радикални методи за губење на тежината.

Сепак, поради оваа причина, на бел слез за губење на тежината е одличен производ кој се препорачува да се вклучени во појадокот. Тогаш добиени од јаглехидрати енергија, ќе трае до вечерта. Но, не заборавајте дека во текот на денот ќе добие многу повеќе калории од храна во текот на главните оброци. Ова треба да се смета во подготовка на храна во насока на намалување на масните наслаги.

Се разбира, можете да јадете marshmallows за губење на тежината. Но, во овој, како и во секој друг случај, важна мерка. Вие не може да се јаде килограм вкусни слатки и се надеваат дека калории потрошил моќта на мислата. Вклучувајќи исхрана воздушеста десерт, треба да се зголеми во овој ден и физичка активност. Одат на работа или училиште, малку порано, одиме по вкусна доручек. Ако е можно, тоа е корисно да се направи светлина џогираат.

Препораки за користење

Многу од нив се обидел да се користи бел слез за губење на тежината, осврти на таков експеримент се повеќе како ода на пофалби. Луѓето се изненадени дека постои десерт, ако не помогне, барем да не се меша со процесот на губење на тежината. Се разбира, треба да се задржи во своите раце и не дозволувајте вашето тело ги апсорбира одеднаш целиот пакет. За вакви случаи, постои мал трик.

Десерт е подобро да се купи во рефус, и само одреден износ потребен за еден ден или два. Ако пак имате нема да работи и ќе се јаде сите големи штети фигура минимален дел нема да предизвика. Една половина од слатки мирисна воздух за појадок - тоа е целата исхрана на бел слез за губење на тежината.

Видео: Може ли да се јаде marshmallows за губење на тежината

паста

А второ, слични во својства на производот, - тестенини. Според античките рецепти овој десерт е подготвен од страна на страна, што се користи компоненти биле исклучиво од природно потекло. Модерната индустрија има направено за производство на голем број на промени, понекогаш не се многу корисни за организмот. На пример, бонбони стекнати живописни бои и богат вкус. Со таква олицетворение десерт треба да биде многу внимателен.

Методи за добивање пастили

Правилната пастила содржи речиси истите компоненти и ги има истите својства како бел слез за тоа слабеење, исто така, може да се користи. Разликата помеѓу овие две слатки е само во процесот на готвење. Сега слатки сируп е изготвен врз основа на агар или зеленчук пектин додавајќи меласа. Вториот се користат во модерни производствени рецепт - врела мешавина од шеќер и јаболко сос. И двете методи се доста честа појава, секој од нив има свои карактеристики.

Сепак, својствата на техника за изработка на производи на крајот нема да има ефект. Пастили е богата со гликоза, која ќе служи како одличен извор на енергија за ментална активност, како и добар начин да го одреди расположението.

хинап

Алтернатива на слатки направени со многу масти и шеќер, се marshmallows и желеа. Кога губење на тежината, можете да го користите овие добрите. Втората верзија на десерт нуди разновиден избор на вкусови, како и во процесот на производство со користење на различни овошје, бобинки и цитрусни овошја, како и многу други природни производи.

Природни тежина згуснувач - агар, тоа придонесува за нормализирање на зглобовите. Овој десерт е корисно да се вклучат во исхраната на децата, спортистите и постарите лица. Како и желатин, ја враќа заеднички подмачкување и со што се спречува настанување на повреди и воспалителни процеси. Како marshmallows, желеа за губење на тежината треба да се консумира во ограничени количини. Калорична содржина на сладост е малку повеќе од 300 калории на 100 грама. Сепак, и покрај ова енергетска вредност, придобивките од тоа многу повеќе од други десерти.

Видео: 5 вообичаени грешки кога губење на тежината [столпчиња | женско списание]

Познат тоа не е особено корисно во форма

На полиците може да се најдат во marshmallows чоколадна глазура, со сите видови на вкус во желе бонбони, кокос чипс или посеан со шеќер во прав, хинап и често содржи ореви, суво овошје. Сите овие дополнителни компоненти зголеми калорична содржина на корисни десерти. Иако исхраната и е дозволено marshmallows, се подразбира дека неговата енергетска вредност се зема во предвид дека тоа е чист производ. При купувањето на marshmallows или желе со додавање на следните индикативни додадете калории на јадрото и да се направи оваа информација храна дневник.

заклучок

Како што се испостави, дури и со диететски режим во процесот на губење на тежината на сладост може и треба да се јаде. Во прилог на задоволување на потребите на ароматичните корисна десерти заситен со витамини, особено хинап, природни желатинирање агенси, како што агар-агар, пектин, желатин, природни и многу други елементи.

Доколку потрошувачката на бел слез или бел слез се држи до златното правило, тоа е норма, суптилноста на половината на овие слатки не се очекуваат никакви негативни ефекти. Напротив, делот за полнење на енергија во форма на воздухот десерти, ќе добиете дополнителни сили ефикасно да се обучуваат и да ги завршат сите замисли да се направи. Расположи и акции со нови идеи за парче од мармалад со чај или силна кафе на бел слез. Овие храни се стимулира активноста на мозокот. Повеќе вкусни допинг е тешко да се најде.