Полок во рерна - риба рецепт кој вкус на секого

Секоја личност вклучува неговата исхрана производ како риба. Од него може да се готви голем број на јадења - салати, супи, суфлеа, Quiches. Тоа може да се печени, задушени, пржени. Но, она што вид на риба да се избере: кој беше и вкусни, корисни и не многу скапи? Мојот избор падна на популарна риба Полак. Сам по себе, тоа е речиси без вкус, но речиси сите состојки може да се комбинираат благодарение на неа. Покрај тоа, таа има тендерската месо и солидна сет на корисни својства: витамин А, ПП, калиум, јод, фосфор и други неопходни материи за нашето тело. И покрај сите наведени, тоа е прифатлива цена. Алјаска Полок, исто така, се препорачува да се јаде нутриционистите. Така и за оние кои го следат на сликата, и само за луѓе кои сакаат вкусен оброк, ќе го отворите вашиот рецепт за оваа риба. Полок во рерна

Полок во рерната: универзален рецепт

За да се направи ова јадење ви се потребни следниве состојки:

Видео: Како да се готви пилешка pilaf. Pilaf рецепт со пилешко од Иван!

• Полок филети 500 g;
• фета 100 g;
• Свеж магдонос 200g;
• 100 g свеж копар;
• крем 100 g;
• мали чешне лук;
• мешавина од пипер, сол
• ореви 100g;
• сончогледово масло;
• 0,5 лажичка цимет.

Видео: Месо во тесто

Зошто е ова јадење? Бидејќи Полок подготвени брзо во рерна, рецептот е многу едноставна и не бара никакви посебни кулинарски вештини. И резултатот е секогаш сочни, тендер и задоволување на чинија. За почеток, да ги преземе сад и се прелива крем во него. Тоа може да се земе со содржина од 21% масти, така што тоа не е премногу течност. ореви Ние се чистат од лушпата и мелење. Додавање на мешавина на бибер, цимет, сол и земјата орев во сад со крем. Сите се меша темелно. Полок филети измијте го под топла вода и суши со хартиена крпа. Потоа се сече на парчиња, a la carte, и натопи на риба во овој сос. Печење избрише сончогледово масло и се шират нашите риба. Полак готви во рерна со кисела павлака ќе биде повеќе нежни и ореви ќе им даде на кора од лимон за рибите. Додека Полок ќе се импрегнирани со сос, се готви на мешавина, која се става на врвот на риба. За да го направите ова, се сече на мали фета (може да се земе било кој друг сирење) и го стави во длабока чинија или сад. Следно, се копар и магдонос. Темелно измијте ги под млаз вода, даде да се исуши и ситно се исецка. Лук е исчистен од лушпа, и да го повтори направено по аналогија со зелена боја работа. Додадете билки и лук во сад со сирење. Сите се меша темелно. Како резултат на мешавина беше рамномерно се шири на врвот на риба.

Видео: Видео рецепт: "Костур под сало "во Seliger""

На рерната се загрева до 200 º-C и ставете го во сад за печење и неговата содржина. Подготовка време од 20 - 25 минути. Шириме нашите риба врз голема чинија и се сервира. Патем, рибата на овој начин ќе биде повеќе корисни отколку ако само ја пржи. Покрај тоа, печена риба Тоа е повеќе сочни и препознатлив вкус и арома, што му дава ароми.

уште е можно се пече во рерна за Полок компир: тогаш нашата риба веднаш ќе биде подготвен да се соодветни гарнитури. Подготовка на ова јадење е исто така многу едноставно и што е најважно, брзо. За ова се потребни 10 големи компири, путер и сол. Компири се мијат и до половина готвач во униформа, со солена вода. На тој начин ќе заштедите многу повеќе корисни опции. Кога компирите се подготвени, тоа треба да се добие, и дава малку ладно, отстранете ја кожата. Следно, се сече на парчиња со дебелина од околу 1 сантиметар. Тави внимателно намачкајте го со путер и се шири на компири во него. Топ располагаме нашите риба, која успеа да се впие во павлака сос со ореви. Исто така, се шири ни готви мешавина на сирење и зеленчук. Кога имаме направено се што Загрејте ја рерната на 200 º-C и го стави нашата форма во него. Подготовка време 25 - 30 минути. Кога садот е подготвена, се шири на голема чинија и се сервира. Исто така, служи ова јадење може да биде со сечење на свежи домати. Срдечна, вкусна и лесно да се подготви! Во ова јадење ќе се радуваме и на гости и роднини! Полок во рерна - рецепт дека никогаш нема да го заборавам.

Видео: Торта krekerov.Retsept торта готвење.

Бон appetit!