Рецепт за спанаќ.

Видео: Како да се готви спанаќ. Спанаќ smetane.Sous со спанаќ.

Спанаќ како храна челик се користи во првата Персискиот а потоа речиси насекаде. Речиси секоја кујна на светот има јадења со спанаќ, бидејќи тоа е во комбинација со други состојки, и содржи многу минерали и витамини кои се корисни за нашите тела.

Видео: Како да се направи спанаќ / спанаќ гарнитури / спанаќ гарнитури

Благодарение на употребата на спанаќ во храната може да го намали ризикот од малигни заболувања. Огромни придобивки што ги држи зелена производ, за возрасни и за деца, затоа што тоа е не-алергенски. Се препорачува употреба на јадења со спанаќ како диететски производ за лекување на анемија, нервниот систем, дијабетес, гастритис и други болести.

Тоа е оваа загриженост е оправдана и широко распространета населението на растенија. Таму не е еден рецепт за спанаќ. Јадења вклучуваат во својот состав спанаќ не е само корисна, но, исто така, имаат одличен вкус. Тоа не е неопходно, сепак, да се заборави дека во прилог на сет на плус и минус на спанаќ таму. Тој влезе како акумулирани листовите оксална киселина. И "постар" спанаќ, толку поголема содржина на киселина. Делумно го неутрализира тоа можно со помош на млеко или крем додадени во текот на готвењето. Тоа е зошто луѓето со заболување на црниот дроб, жолчното кесе, дуоденумот, како и консумираат овој производ не е пожелно за гихт или нефритис.

Можете да ги прегледа спанаќ, но тоа е многу повеќе практични и корисни за да се рецепт за спанаќот и се готви вкусна и здрава чинија. Да започне со тоа, како да се готви спанаќ? Готви тоа доста едноставно, нашата готвачите во изобилство исполнети со различни рецепти, меѓу кои има и мора да постои барем еден рецепт за спанаќ. Дури и ако тоа не е една, ќе започнеме со повеќето едноставно, а потоа, како што вели поговорката, како тоа оди. Ако ви се допаѓа, а потоа се најде уште еден рецепт за спанаќ и така натаму се додека, додека прашањето за тоа како да се готви спанаќ, не престанува да биде релевантно.

Најдобар готвач од свежи листови на дебел труп. За нашиот рецепт што им се потребни неколку килограми, и за да не има свежа, може да се купи замрзнати подготвен оброк (900 гр.). Набројани и добро измиени листови треба да се прелива топла вода и оставете 10 минути. Ако се готви од замрзната храна, се препорачува да се вари, а ако започнете готвење со свежи листови, но идеална опција ќе се станува за компот во свој сок, како што тие се доста сочни.

Потоа, во посебен сад да се прелива малку млеко векна бел леб или половина леб. Кога млеко се апсорбира колку што е можно, во истиот сад и додадете јајце крем. Vzobem со помош на блендер сите состојки, така што на маса во сад стана хомогена.

На крајот на спанаќ на нахакано имале делумно или лушпа, или изгаснат. Тоа зависи од тоа на кој начин сте ја избрале. Дај да го 2/3 од нашите хомогена маса, воведување на зачини, се меша добро и оставете на тивок оган.

Од останатиот дел на готовиот брашно згуснувач. За да го направите ова ќе мора да СРЈ на брашно до светло кафена боја и да ги отстраните со топла масти или растително масло. Ние влегуваме во тоа или рендан лук и пржете Namyatov дури и мала количина на време. Потоа во тава се става на остатокот од хомогена смеса и се меша темелно пан испратите содржината на нашите тава со подготвената спанаќ. Донесе до вриење и се готви за 10 минути, мешајќи постојано да ја направиме нашата садот не е изгорена.

Ако готвите за целото семејство и сакаат повеќе ги задоволува опција рецепт, потоа да го поднесете вашиот кулинарски ремек-дело модерен со компири и колбас. Оние кои го контролираат својата тежина за готовиот сад, можете да додадете пржени јајца.

Видео: спанаќ рецепти. Спанаќ со сирење и јајца

Уживајте во вашиот оброк.