Како да се готви вкусна, но во исто време, исхраната пилешко cutlets со тиквички

Видео: пилешки котлети со тиквички

Ако сакате да се готви нешто вкусно и на ист вид на исхрана, со малку маснотии, бидете сигурни да се обиде на пилешки котлети со тиквички. Овој оброк содржи минимум калории, но во исто време голема количина на протеини, што е вкусен, ги задоволува и изгледа убаво. Ако рифови служи со варен зеленчук или зелена салата, за да добиете совршено светло ручек.

Видео: Што да се готви тиквички patties грчкиот тиквички со кисела павлака?!. Брзо и вкусно!

Рецепт пилешки котлети со тиквички

За да се подготви голем дел од вкусни јадења, да се земе:

Видео: вкусна исхраната СИРЕЊЕ котлети со парен во multivarka како да се готви cutlets котлети НАШИОТ #

• една фунта на пилешко без кожа и коски;
• 200 g тиквички целулоза;
• 100 гр варен ориз;
• 1 парче моркови и кромид;
• 1 куп било билки (магдонос, копар, коријандер) за полнење;
• 1 јајце;
• сол, црн пипер, брашно или breadcrumbs за breading.

Темелно исплакнете на пилешко, чистење на кромид и морков. По месо и зеленчук дојдете преку месо мелница, ако сакате вашиот пилешко cutlets со тиквички станат нежни, кутии може да се ротира 2-3 пати. Тиквички решетки, сезоната со сол и нека се кандидира за некое време, а потоа притиснете на ослободените сок. да ги поврзете на месо, додадете варен ориз, ситно сецкани билки, јајце, сол и црн пипер. Од како резултат на маса месо Мода мала patties, се тркалаат во брашно или трошки и пржете во масло до светло кафена боја. Обично секој дел трае 10-15 минути. Откако пилешки котлети со тиквички подготвени, можете да ја поднесете ги топли на маса, на пример, со кисела павлака. И како може да се користи гарнир варен зеленчук или зелена салата. Патем, да се направи јадење помалку хранлива, овие може да се готви хамбургери во двојна котел, во кој случај тие не треба да се тркалаат во трошки од леб, само доволно да sculpt формата и испрати да се подготви за 20 минути. Се разбира, тие нема да се јасни, но може да се избегне употребата на масло растителни масти и прости јаглехидрати кои ни даваат трошки или брашно. Патем, калории јадења е 87 калории на 100 грама на производот, вклучувајќи маснотии - 3 g на протеини - колку што е 7,5 грама, и тоа е добро во рамките на опсегот на исхрана.

Сецкани пилешки котлети тиквички Рецепти c сирење

За да се подготви вкусен јадења од месо и зеленчук ќе ви треба:

Видео: шницли од тиквички. Домашна рецепт за повеќето вкусни и лесно

• 600 гр. пилешко;
• 1 парче тиквички и пиперки просечна големина;
• 100 g од било кое од рендано сирење;
• 1 јајце;
• брашно или трошки за breading, масло за јадење и зачини.

Бело месо и црн пипер ситно се исецка, тиквички и сирење решетки. Зеленчук треба да биде сол и оставете за некое време, тоа ќе им даде сок, кои мора да се надминат. Поврзете се подготвени состојки, додадете јајце, зачини и неколку лажици брашно, ако масата испадна премногу тенка. Темелно се меша како резултат на говедско месо, од кои за да формираат мали patties. се тркалаат и пржете пане растително масло. Откако садот е подготвена, служи топла на масата. пилешко cutlets со тиквички и сирење се особено драг на децата за нивните деликатни вкус и стил, туку затоа што ова јадење се готви многу брзо, што го прави во можност да дури и на најпрометните мајка.