Исхрана десерти

Дебелите - проблем кој веќе долго време е предмет на интерес на многу луѓе од целиот свет, а денес стана особено важно. Грешки во исхраната, седентарен начин на живот не само што негативно влијае на нашата личност, но исто така и се штетни за нашето здравје. Сепак, постојат начини да се врати здрав ум и тело - хармонија. Еден начин - исхрана.

Секој знае како и кога сакам да се третираат на исхрана, јаде нешто вкусно за подобрување на расположението и не се чувствуваат лишени. И во овој момент ние се дојде до диететски десерти за помош. Многу од нив: за различни вкусови и преференции, земајќи ги во предвид различните видови на диети и различни функции на организмот.

Еден од производите врз основа на кои може да се готви различни десерти диета - е сирење. Еве неколку примери на кајмак десерти.

Видео: Диететски десерти

Исхрана рецепти десерти

урда десерт

За подготовка на овој десерт потреба од следниве состојки: масти урда - 250 g-масти јогурт - 125 Мед r - 2 часа lozhki- какао во прав - 1 ч lozhka- сушени на барање, или овошје .. замрзнати плодови.
Урда, јогурт, мед и какао меша темелно, од врвот да се украсуваат со плод. Кул десерт во фрижидер.

Јагоди полнети со урда

Видео: Десерти Исхрана

За да се подготви овој десерт што треба да се зафати урда - 120 g-големи јагоди - 25 sht.- шеќер во прав - 2 лажици. lozhki- ванилин шеќер - ½- часа. lozhki- свежо нане лисја. Отстранете ја рачката од јагода и на нивно место нож да се направи ритам. Во мал сад, се меша урда, ванила и шеќер во прав. Добиени почнувајќи од секоја Бери тежина красат нане лисја.

Кајмак бонбони "Rafaello"

Видео: Исхрана мафини (мафини) Tiramsu. Протеини cupcakes. ПП десерт.

Ќе ви треба: урда - 200 г-кокос - 200 гр шеќер - 150 g-бадеми. Темелно се меша сите состојки за да се направи на обемот на топки со лажичка. Во секоја топка стави печени бадеми и потоа се стркала во кокос снегулки. Стави во 1 час во фрижидер.
Комбинирање на сирење со јаболка, богати со пектин, придонесува за губење на тежината, може да се подготви диететски десерти, кои ќе донесат дополнителна разновидност во менито.

сирење тепсија

Состојки: со ниска масленост урда - 500 g-1 yaytso- ванилин шеќер - 10 g- овесни трици (Или овес) - 0,5 stakana- мали јаболка - 5 sht.- сол, шеќер по вкус (по можност минимално). Јаболка Решетки, трици мелење во мелница за кафе, измешајте ги сите состојки, подмачкан форма, посипете со малку трици. Како резултат на мешавина беше ставен во калап и го стави во рерна на подготвеност.

Печени јаболка со мед и цимет

Да ви е потребно: yabloki- бакар цимет. Износот зависи од вашата желба. За јаболка, отстранување на јадрото, а не да се исечат. Стави во секоја фетусот од 1-2 часа. Мед. Посипете со цимет и ставете ги во рерна околу 30 минути. Pre-печење е потребно да се прелива вода. Печете додека готви (овошје треба да се збрчкаш и ублажување). Кул и се сервира.
Исхрана десерти може да бидат подготвени врз основа на јаболка, од своите ореви, суви кајсии, суво грозје, урда со суви кајсии и други плодови
И уште еден сад, кој исто така е можно да се прошири во исхраната маса.

"Островот Снег"

За да се подготви три порции ви е потребно: 3 јајца, половина литар обезмастено млеко, замена на шеќер по вкус, 1 кафено лажиче ванила.
Одделни жолчки од протеини. Победи на белците да им даде солидна пена. Се вари млекото, додадете назад шеќер замена и ванила. Во врела млеко со голема лажица да се стави еден по друг топчиња со протеини, а кога ќе се појават, ги превртуваат (да се задржи повеќе од една минута на двете страни). отстранување на нив со дупчиња лажица, нека се исцеди. Стави јајце во сад и матење и да се прелива малку по малку млеко врие. А потоа се вари темелно на тивок оган или во водена бања додека кремот почнува да се згусне. Кул. Внимателно нокаутирам на "островот" на протеини и 1 час во фрижидер.

Со цел да се намали калорична содржина на јадења, десерти може да бидат подготвени во двојна котел, па го третираат повеќе корисни, но не помалку вкусни