Што калории салата со масло и како да се намали

Видео: Минестроне со боранија

Превод од француски «vinaigre» - ова е само оцет. Подоцна бил измислен прелив за салата, во кој главната улога ја игра од страна на "расипано вино." За таа е додаден еднаква количина на маслиново масло и дел Дижон сенф. Зеленчук, посеан со таков облекување, добиени како кисела и во исто време, зачинети путер. Сос беше наречен "винегрет", е всушност миленичиња име на "vinegre". Преведена на руски, може да се каже "uksusik". Па, ние, Словените, како и секогаш, што е погрешно и да излезе со вашата чинија -vinegret. Калории содржината на 100 грама на салата е на ниско ниво, бидејќи се состои од варени или кисела зеленчук.

придобивките салата

За неа свое шоу состојки. Bow - лек за седум nedug- христови, со што се зголемува хемоглобинот svekla- богати со каротин и витамин А morkovka- компири - извор на скроб, што не влијае негативно на сликата. Па дури и каде да одиме Русин без кисели краставички да кисела зелка? И јасно е дека со таков квалитативниот состав на калории салата со maslomdovolno ниска. А корист за телото на savoring јадења неизмерно поголема.

Што е калории салата со нафта?

Видео: кето исхраната

Ако се придржуваат руската класична формулација, 110 kcal за 100 g производ. Но, ако го готви како во Украина (и таму луѓето не се глупави да јаде), сите од 160, па дури и 200. Бидејќи во курсот се сецкани варени јајца, варен грав, конзервирана грашок. Зачинети јадење не е само оцет и масло, но, исто така, мајонез. Празнична опција салата претпоставува присуство на варен јазик - говедско или свинско месо. И се фаќа на врвот на сирење десерт пред оброк не дојде.

Што е vinegretnaya исхрана?

Ако се види вашата фигура, или се борат со вишокот тежина, можете да ја обидат за себе. Ништо комплицирано и болни. Само три дена да уживаат винегрет варени моркови, цвекло, компири и конзервиран грашок. Пополнете салата со јогурт или со малку маснотии урда. Бидејќи калории салата со maslomtut, исто така, се зголеми за 40-50 единици. А сол не треба да биде на сите, освен што малку. Дозволено да додадете малку зелена кромид. Пијат во текот на исхрана треба да биде ниско-масни млечни производи (кефир, јогурт), а во вечерните часови - чај со мед.

Како да се намали калории содржината на салата на нафта

Ако трихинозен 150 калории на 100 грама на салата ќе чини премногу за вас, тогаш ајде да се размислува за тоа како да се намали оваа бројка. Прво на сите, се пече цвекло во рерна (со кора). Така што ќе заштедите повеќе хранливи материи. Сварете го зеленчукот во состојба на "Ал dente". Ова значи дека тие треба да биде малку hardish. Прво, да го засечам цвекло, посипете го со оцет, се остава да отстои. Потоа се одржи голем растително масло и се меша - овој едноставен трик ќе ви овозможи да се создаде шарени салата, а не црвена боја. Следно, се урнат останатите зеленчук. Приближно во истиот дел, само малку помалку од морков. Ние се продолжи од Спартан минимум, ние сме во губење на тежината. Само цвекло, компири, моркови, оцет, деривати сончогледово масло. За вкусот, јас би ве советуваме да се додаде уште една или две состојки: кисели краставички и варен грав. Или грашок, и кисела зелка. калориска вредност салата со грав значително да се зголемат ако ние, наместо сос со нафта оцет напика маснотии неговата јогурт.