Зелка супа исхрана - исхрана како опција

Веројатно секој знае дека зелка е една од многу нискокалорична храна.

Видео: зелка супа исхрана за губење на тежината | Зелка супа исхрана 7 дена | # Kapustnayadieta #edblack

На пример, добро познат супа или доволно Бон исхрана. слабеење супа на овој начин ослободување на тежината е главно јадење, а изготвен врз основа на зелка.

голем плус супа исхрана е дека главно јадење, а потоа постои диета со зелка супа, можете да јадете неограничен број. Дури напротив, се верува дека повеќе јадете, толку повеќе интензивна ќе биде тежината на процесот за изменета. Затоа, оваа диета се препорачува на оние луѓе на кои им е тешко да се издржи глад.

Видео: Изгуби 4-7 кг неделно целер супа за губење на тежината

Се разбира, постојат и ограничувања, и доста тешко во овој метод на губење на тежината. Во прилог на главните оброци на ден е дозволено да јадат доста други, добро дефинирани производ. На пример, на првиот ден се препорачува да се јаде зелка супа исхрана и овошје, и високо-калорична банани и грозје се под забрана. Така, на калории содржината на секојдневна исхрана е ниска, дури и ако на тежината губење на луѓето јадат цела тава на зелка супа.

И како да се подготват зелка супа за губење на тежината? На интернет можете да најдете најмалку десетина различни рецепти, но суштината е иста. Супата се готви на вода без додавање на масти во својот состав само зеленчук. Формулацијата е задолжително присутни зелка и кромид, целер, зелена пиперка, домат. Сите зеленчук се сечат и се варат во вода се додека тендер. Конзистентноста на добиената супа треба да бидат дебели, повеќе како чорба. Е дозволено да додадете Леќата и сол.

Постои зеленчук рецепт супа исхрана Се шири износот на состојки. Во прилог на овие видови на зеленчук, тоа вклучува и моркови, кромид и зелен грав. подготовка на принципот останува иста - само вода и зеленчук, без капка масло.

Јадете зелка супа за губење на тежината, како што веќе рековме, може да биде било кој број. Сепак, делови треба да се мали, тоа е, се седне на маса може да се најмалку дваесет пати на ден, но еден дел не треба да надминува 250 грама. Се разбира, таму е супа без да се потпираат леб и павлака.

Видео: супа за губење на тежината - Сите Bude добра порака 560 2015/05/03 - Се ќе биде во ред

Зелка супа исхрана не треба да трае повеќе од една недела, бидејќи таква моќ не е телото добива сите неопходни за животот на супстанцијата. Во прилог на супа тоа е дозволено да се користи сосема малку храна, дистрибуција во текот на денот.

Како што веќе рековме, на првиот ден е дозволено да се прошири на менито на овошје. На вториот ден доаѓа време зеленчук освен скроб, односно, грав, грашок, пченка, компири - не. На третиот ден на повеќе различни мени, во прилог на супа, може да се јаде овошје и зеленчук и почитување на сите претходни ограничувања.

На четвртиот супа ден на храната е неопходно да се "фрли" во телото на калиум, па на овој ден е дозволено да јадат 4 банани (не во една седница, и дистрибуција во текот на денот), и да пијат половина литар на ниски-масти млеко.

На петтиот ден, да додадете на исхрана на протеини, тоа е дозволено да се јаде до триста грама варено месо (пилешко) или риба. На гарнир за месо - свежи домати. Шестиот ден како и протеини. Тоа е дозволено иста количина на месо со гарнир од зелен зеленчук. На последниот ден од нашата исхрана е дозволено да јадат овошје и зеленчук (од листата на дозволени) и малку варен ориз. Во точно почитување на оваа диета за една недела, тоа е можно да се "остави" од 3-8 екстра фунти. Меѓутоа, ако не одат на здрава и урамнотежена исхрана исхрана по завршувањето и да почне да се јаде многу на масна или слатка храна, го загуби не успеваат да се вратат.

Видео: губење на тежината - 10 бањи опции зелка диета, исхрана џокеј.

Во принцип, на зелка супа исхрана е прилично едноставна и не-пост, сепак, може да се користи не е за секого. Ако лицето има какви било абнормалности во работата на гастроинтестиналниот тракт, а потоа пред да се применат горенаведените постапка, треба да се консултираат со лекар. Контраиндициран таква диета за адолесценти и на бременост или доење дами.