Кинеска зелка - калории, корисни својства и контраиндикации

Видео: Круши, корисни својства и контраиндикации Вкусни рецепти од круши со своите раце.

Зелка е најпопуларниот зеленчук во светот. Кинеска зелка или зелена салата - тоа е една од најпопуларните на својот род. Таа се одгледува во многу европски земји, вклучувајќи ги Русија и Украина. Ова зелка е многу корисно. Не само за губење на тежината се користи во Пекинг зелка, калории што е само 16 калории по сто грама, тоа е уште еден извор на долговечноста, го зголемува имунитетот. А многу многу корисни компоненти во овој прекрасен зеленчук. Поради лизин, вклучени во неговиот состав, прочистува крвта и е произведен од заштита на вирусот. Со недостаток на оваа аминокиселина во телото почнува замор, општа слабост и раздразливост, едно лице го губи неговиот апетит.

Видео: здрава салата од зелка. НАШИОТ

Оние луѓе кои знаат колку калории се во зелка, со помош на поддршка во форма на фигурата, јадење салата на оваа корисна зеленчук. Да, ова зелка е многу корисно. Таа е полна со витамини, макро и микроелементи потребни за човечки суштества. Висока содржина на витамин Ц може да го заштити организмот од инфекции и слободните радикали кои можат да ги уништи клетките. Витамин Б9, во доволна количина содржани во кинеска зелка, ја подобрува функцијата на мозокот и меморијата. Дури и ако поради некоја причина се влоши вашата меморија со оваа зелка може да не само да се врати, но, исто така, да се подобри. Покрај тоа, неговиот состав е lactucin, која има смирувачки ефект, а со што се подобрува варењето на храната, нормален притисок, како и обновување на метаболизмот на телото.

Кинеска зелка, што е сосема мал калории е вистински извор на здравје. Неговата употреба во улкуси, гастритис, кардиоваскуларни болести и дијабетес. Во народната медицина, зелка се користи за лекување на астма, шуга и маститис. Ова е одличен лек за несоница и кашлица.

Кинеска зелка, калории е толку мал - само шеснаесет калории, со што широко се користат во исхраната исхрана. На пример, луѓето со дијабетес може безбедно да се вклучат во вашата исхрана, овој зеленчук. Поради диетални влакна, која е дел од зелка, кои нормализира цревата. Овој зеленчук е голем успех во кулинарска уметност. Кинеска зелка и може да се јаде свежа и кисела и кисела или braised. Кинеска зелка, калорична кој ви овозможува да го користите со било која диета (да се губат телесната тежина) се користи како примарна или помошна состојка за разни салати, како и во подготовката на супа и супи, и многу други јадења.

Значи, ова зелка - тоа е вкусна и многу корисни зеленчук кој се користи во народната медицина, готвење, вклучат во исхраната исхрана. Тоа е одлична алатка за превенција на многу болести.

Видео: сок од краставица. Употребата на краставица сок, својства, контраиндикации.

Што е кинеска зелка контраиндикации? Да, таа ги има практично. Ова зелка е добро се апсорбира од страна на човечкото тело, тоа не предизвикува никакви компликации. Единствен исклучок е болести на гастроинтестиналниот тракт, присуство на кои треба да се консултирате со вашиот лекар пред да се вклучат во вашата исхрана кинеска зелка диета. Остатокот апсолутно не може да се плаши дека тоа му наштети на кинеска зелка. Тоа не е само безбедно, но исто така на повеќето корисни за човечкото тело.

Јаде кинеска зелка, се чувствуваат здрави и енергични. Бидејќи таа го додава енергија и енергија, давајќи чувство на леснотија и не заглави на стомакот, тоа не го прават тоа тешко. Дури и ако не сте се обиделе пред таква зелка, обидете се да бидете сигурни. Тоа е многу вкусен, во која било салата не може да стане претерано, и само дополнување на вкус.