Кромид супа. Исхрана за губење на тежината

Видео: Кромид супа исхрана. кромид исхрана

Проблемот на дебелината се соочува со голем број на луѓе во мојот живот. Некои луѓе се постави со него како со неоспорен факт, а другиот во битка, средување на нивната исхрана два пати, или дури три пати. Но, тие забораваат дека постои "златното правило" е само некаде на половина пат.

И ако ние го избере патот на борбата против вишокот тежина, треба да знаете дека фондацијата, во секој случај, треба да биде на принципот на здрава урамнотежена исхрана.

кромид исхрана - еден од оние диети кои ќе ви овозможи активно да се движат подалеку од екстра килограми. Таа се заснова на кромид супа. Исхраната наменета за седум дена. Во тоа време, можете лесно може да се ослободи од 5-6 екстра килограми. Доколку не се постигне целта, а сакате да се повторува, треба да бидат свесни за потребата да се даде на вашето тело одмор за неколку дена (3-4 дена).

Главно јадење - кромид супа. Таа се заснова на исхрана исклучува потрошувачката на масна храна. Тој самиот не содржи високи калории храна и зеленчук, кои се користат за изработка на своите, да им помогне на дефект на масти во телото. Тие имаат ниско ниво на калории, а се дел од многуте урамнотежена исхрана. Исхрана кромид супа се карактеризира со фактот дека апсорпцијата на главните јадења консумираат повеќе енергија отколку што прима од производите вклучени во него. Затоа, кромид супа не е страшно таму неколку пати на ден, не се ограничува во бројки.

Да се ​​подготви супа кромид треба да земаат 1 кг зелка (по можност зелка), 6 средни фоликули, 2 средни pod пиперки (некои пожелно зелена боја), еден куп на целер, домати 2-3 (вкус) или Леќата Бујон коцка сол (по вкус), тоа е можно да додадете зачини (бибер, лук, кари). Кројот и наредени во тенџере зеленчук треба да се пополни со ладна вода. По врие, се варат 10 минути на висока топлина, и понатаму се додека не варен (се водени за зелка) на бавно.

Користете кромид супа исхрана сепак дозволува дополнителна исхрана употреба што е насликан на недела, како што следува (во прилог на главно јадење)

1 ден: овошје (сите освен високи калории банани и грозје) -

Ден 2: секој зеленчук во свежа, задушени, варени (2-3 дозволено печени компири, а можеби и додадете малку растително масло) -

Ден 3: зеленчук (без компири) и овошје (освен банани)

Ден 4: Две-три банани и две чаши обезмастено млеко. Тело треба протеини и витамин надополнување. Ова е пресвртница ден. Можен пад nastroeniya-

Ден 5: 500 грама варен посно месо (пилешко, говедско месо или риба) и pomidory-

Видео: Исхрана за губење на тежината добро, многу вкусен кромид супа пире.

Ден 6: месо, зеленчук (освен компири) и zelen-

Ден 7: кафеав ориз, Зеленчук и овошје сок.

Видео: Исхрана Исхрана кромид супа рецепт

Кромид супа и дополнителни исхрана производи препорачливо да се земе мали оброци во текот на денот, па тоа ќе биде подобро отколку чувството на глад, и износот на храна кои влегуваат во телото, ќе биде минимално. За време на диета е да се контролира користењето на течност. Нејзината висина не треба да биде помала од 2 литри. Тоа е подобро, ако тоа е чиста вода без гас. Вода позитивно влијае случуваат во метаболизмот на телото и го унапредува процесот на излачувањето на соли и токсини. Кафе и чај идеално треба да биде избришан од листата, но ако тоа е невозможно да се откажат - да се пие без шеќер и млеко.

Еден значаен ограничување во текот исхрана кромид: не јадат пржена храна, леб и брашно производи, било слатки, вклучувајќи природен мед, газирани пијалоци, вклучувајќи исхрана, алкохол. Треба да се запомни дека алкохолот може да се користи по најмалку еден ден, по исхрана кромид.

Во последниве денови, ќе треба барем еднаш имаат кромид супа. слабеење исхрана овозможува на телото за една недела без многу оптоварување и стрес да изгубат тежина. Но, ако сакате, тоа исто така може да се повтори. Кромид исхрана е ефективна алатка за губење на тежината, бидејќи тоа е користење во нивната исхрана храна кои се насочени на дефект на масти, содржат мала количина на калории, но доволно витамини и минерали комплекс.

Луѓето кои имаат болест на желудникот или цревата треба да бидат внимателни со оваа техника. Од исхрана кромид супа се карактеризира со фактот дека на постојана употреба на кромид и зелка, содржат многу сурова влакна, може да предизвика иритација на мукозните мембрани на гастроинтестиналниот тракт.