Целер исхрана: седум килограми за две недели

Видео: Изгуби 4-7 кг неделно целер супа за губење на тежината

Секој знае дека се со прекумерна тежина е причина за разни болести, кои вклучуваат хипертензија, дијабетес, болести на срцето, бубрезите и црниот дроб.
Ефикасно да се губат телесната тежина ограничување во храната и зголемување на физичката активност не е доволно. Тело треба да добие балансирана исхрана, која ќе вклучува потребата за сите органи на телото на хранливи материи. Јасно е дека ефектот на само-нема да донесе, па затоа е најдобро да се сврти кон регистриран диететичар кои ќе ги пропише соодветни индивидуални организми исхрана, со оглед на постоечката болест.

Еден начин за ефикасно да се намали телесната тежина и враќање на исхрана рамнотежа на телото, на диета целер. неверојатно корисни својства на целер Тоа одамна е познато, но во денешно време нејзината популарност се зголеми многу, и на зеленчук станаа сеприсутни да расте. Дали сите јастиви делови на растенија - стебла, листови и корени. Листовите се големи износ на каротин и витамин Ц, корените се богати со калиум, фосфор и калциум. Исто така, целерот содржи глутаминска и никотинска киселина, заситен со натриум хлорид матични која им овозможува на растенијата заради тоа што не се посолува по храна.

Традиционални рецепти препорачуваме додавање целер стебленца како замена за сол во аномалии на жолчниот меур и бубрезите патологии, кога сол депозити во зглобовите. Корените на растенијата се користи како хомеопатски агенти за болести на репродуктивниот систем, тие имаат тоник својства и имаат диуретик ефект.

Целер исхрана не само што ќе им помогне на телесната килограми здодевен, но, исто така, ќе го зајакне имунолошкиот систем, подобрување на тонот на целиот целото тело. Времетраењето на зеленчук е две недели. Во тоа време, на менито треба да вклучува посебен целер супа, зеленчук и мала количина на протеини производи, исто така, им овозможи на употребата на не-газирани минерална вода.

исхрана супа од целер Тоа вклучува употреба на храна за најмалку три или четири пати на ден. Да се ​​подготви супа, се 200 грама целер корен, мала количина на бела зелка, пар зелени пиперки, кромид виолетова 6 единици од 6 моркови и домати, сок од домати и пол литри. Сите состојки треба да се исецка, испрати во тенџере, се нивните сок Залив. После тоа, зеленчукот треба да се донесе до вриење на силен оган, со редовни мешање, и врие уште десет минути. Тогаш ви треба капак тавата со капак и оставете супа за уште десет минути.

Видео: Како да се губат 7 килограми за две недели (повторувам) - Сите Bude добро. Издавање 753 од 08/02/16

Следниве рецепт, кој ќе се базира на исхрана целер супа. Тоа треба да биде ситно poshinkovat светло зелена целер, зелка просек вилушки, црвен пипер, 6 светилки и две домати. Супа може да додадете малку зачин. Зеленчук истурам три литри вода и се вари 20 минути.
Вреди да се запамети дека исхраната целер не се дозволи употреба на слатки, печива, кисели краставички, газирани и алкохолни пијалоци.

Стандардна целер исхрана вклучува следново мени за секој ден.
Почеток: целер супа, овошје се дозволени, со исклучок на банани.
Втор ден: супа и суров зеленчук.
Третиот ден: супа, свеж зеленчук се дозволени, вечера може да се готви во нивните јами компир.
Четвртиот ден: супа, банани може да биде не повеќе од три дела, еден литар кефир или јогурт.
Петти ден: супа, избор на варено говедско месо, пилешко или посно риба (700 грама)
Шестиот ден: супа, варена риба или месо 350 грама зеленчук.
Седмиот ден: леќа супа, суровини и зеленчук, мал дел од темно варен ориз.
Втората недела вклучува ист вид на исхрана. Така, selderevaya исхрана може да го изгуби 5 до 7 килограми.