Палачинки на dyukanu. рецепти за готвење

Видео: изварка, мафини на Dyukanu исхрана рецепт (видео рецепти) Како да се направи

Во Европа, популарна диета за Dyukanu. Затоа, ви се молам? Причината е многу едноставна - ефективност и долгорочно зачувување на резултат. Често - засекогаш. Главна храна во исхраната е животински протеини, кој е достапен во ниско-масни видови на месо и риба, а потоа и исхрана вклучува сложени јаглехидрати, овошје и зеленчук. Земете достапни храна во текот на денот во секое време. Тоа е лесно да се држи до тоа, бидејќи може да се готви речиси сè, како што палачинки на Dyukanu, и садовите да не се заостанати, бидејќи тие се многу и тие се различни.

Видео: Рецепти за Dyukanu

Дантелен тенки палачинки Dyukanu

Ние нудиме рецепт е едноставна, но многу вкусна палачинки, кои се совршено прилагоден за исхрана. Седум или осум парчиња ви треба: 60 ​​ml обезмастено млеко, 30 грама од пченкарен скроб, едно јајце, шеќер замена, на пример, една лажичка аспартам, две лажички маслиново масло и малку сол. Да се ​​готви палачинки на Dyukanu, прв од сите ние треба да месете го тестото. Микс жолчка и млеко и се меша добро. Ова може да се направи како вилушка или брзо движење. Сега, смесата треба да се донесе во својата соба температура: 4-5 секунди во микробранова печка, или оставете ја да стои половина час во собата. Потоа додадете шеќер, сол, и скроб. Скроб, се препорачува да се кваси низ сито, се меша брзо движење. Како резултат на тоа, тестото се претвора во течност, но благодарение на палачинки јајце и скроб прифатено брзо. Тоа е време да СРЈ палачинки на Dyukanu. Добар загрее тефлон тава, намачкајте ја со масло. Како што е потребно, повторете ја оваа операција. Истурете ја смесата во тава, СРЈ и чекање кога темен. Подгответе се да се пука на најдобрите палачинки тенки пластични шпатула.

Dyukanu палачинки со овесни трици

Палачинки со трици се различни од нашите вообичаени - од брашно. Ние го препорачувам преземање овесни наместо 'рж или пченица, бидејќи тие се сосема нежно и добро прилагодени за нашата печење. Ќе бидат различни од обичните, освен дека овесни вкус, но тоа е многу убаво. И ако се јаде со солени nonfat јогурт, разликата нема да забележи. Потребни состојки: едно јајце, една третина чаша јогурт nonfat, еден лажичка шеќер замена, за вкус - сол, две лажици овесни трици, бланширан, една лажица nonfat суво млеко, половина лажици пченкарен скроб, изклинвам - бикарбона, малку вода.

Видеа вклучуваат Војводата собор. Широк Поклади - Чипка исхраната палачинки. рецепт

Готвење на палачинки Dyukanu рецепт со овесни трици

Лесно размахване со јогурт и јајце, сол и шеќер замена. Додај трици од овес и да почекате пет минути, додека тие се издува. Потоа додадете пченкарен скроб и млеко во прав. Смесата се меша темелно се додека се додека сите коцки исчезне. Вклучување на шпорет, намачкајте ја тавата со растително масло и ставете го да се загрее. Патем, треба само четири или пет капки од масло, и во случај кога во тавата со не-стик слој или керамика, тоа апсолутно не е потребно. Во меѓувреме, додадете сода бикарбона во тесто и се меша добро повторно. Разредена со топла вода ако тестото thickish и донесе на саканиот конзистентност. Откако садот е добро загреани - пече палачинки за Dyukanu. Со оглед на тоа бланширан трици потоне на дното, се препорачува секој пат пред да фрлаат палачинка тесто да се меша добро. Отстранување на готовиот производ е тенка шпатула, не треба да биде проблем. Обидете тава веќе не е подмачкано. Тоа треба да се погледне на овој рецепт, пет или шест од палачинки.

Видео: Диететски палачинки на Shrove вторникот за Dyukanu

Рецепт за палачинки "напад"

Ако некој не знае, "напад" - првиот и повеќето клучен период Дуќан Исхрана, кога едно лице го губи тежина колку што е можно, и кога најстрогите барања за храна. За рецепт што е потребно: четири лажици обезмастено млеко и две лажици на ниски-масти урда, две јајца, една лажица од пченкарен скроб, три грама замена за шеќер, половина лажичка прашок за пециво, ванила и една лажица вода што врие. И сега да ви кажам како да се готви палачинки на Dyukanu на "напад". Додадете млеко во тепани јајца, урда, прашок за пециво, ванила, засладувачи и скроб. Ние го победи на сите состојки додека не се изедначи државата и се прелива вода што врие, мешајќи цело време. Конзистентноста на тестото треба да биде течност. Масло во тавата минимална количина на масло, тоа се загрева и пржете на палачинки. Овие совршено погодни за полнење на јогурт со малку маснотии урда.

Видео: Палачинки на серум. дуќан диета

Дантелен палачинки на Dyukanu

И самото име сугерира, вкусен оброк не чека. Да го готви ви се потребни следниве состојки: една чаша обезмастено млеко, три јајца, сода бикарбона и прашок за пециво за тестото, пченкарен скроб - лажичка, обезмастено млеко - три лажици по вкус - шеќер замена и сол. Готвење палачинки на Dyukanu скроб. Миксер, победи на млеко со протеини и јајца, а потоа додадете сите суви компоненти. Се меша темелно, така што нема да остане во маса грутки. Нека 10-минутна инфузија. СРЈ палачинки на двете страни, со маст тава парафинско масло. Бон appetit!