Како да се намали холестеролот во крвта: совети и трикови

Функција не може да биде пренагласена холестерол во човечкото тело, поради тоа што делува како појдовен врска во синтезата на биолошки активни соединенија, како што жолчни киселини, витамини и стероидни хормони. Сепак, нивото на оваа супстанција не е регулирано од страна на нашите организам кој

Со цел да се намали нивото на холестерол во крвта, се препорачува целосно да го промени својот начин на живот и исхрана за да се преиспита. Во тешки случаи, се бара почитување на строга диета со одбивањето на некои производи, како и терапијата со лекови.

Видео: холестерол. Програма со д-р Нона (Dr.Nona)

како намалување на холестеролот крв со помош на корисни производи

Нутриционистите идентификувани во листа на производи, потрошувачката на која брзо и безболно ќе се врати на холестерол врати во нормала. Овие го вклучуваат следново: црвено вино (во умерени количини), ореви, мрсна риба, чај, овес, грав, чоколадо, авокадо, спанаќ, лук, маслиново масло и маргарин светлина. Јаде оваа храна не само што ќе ви помогнат во борбата против холестеролот, но, исто така, обезбеди на телото со голем број на важни витамини и минерали.

Како да се намали холестеролот крв: Производи кои се опасни

Ако имаат за цел намалување на холестеролот, обидете се да се ограничи употребата на таква храна како путер, јајца, свинско, говедско, овчо месо без маснотии мајонез, риба икрата, видови сирење, високо ниво на масти млеко, колбаси , масти урда.

Како да се намали холестеролот во крвта: Физички тренинг и спорт

Заедно со диета за намалување на нивото на холестерол, исто така, се охрабруваат да водат здрав и активен животен стил. Најдобро решение би било џогирање и интензивна физичка активност, која им помага да се намали холестеролот акумулирано во артериите на блокадата, со што се намалува нивото на холестерол и. Тоа е важно да се разбере дека физичкото образование, игра клучна улога не интензитетот на тренинг што е можно во сите луѓе се различни, и нивното редовно.

Како да се намали холестеролот во крвта: лекови

Во случаите каде што нивото на холестерол станува критична, во прилог на здрава исхрана и физичка активност, се, исто така, додаде лекарите и терапија со лекови.

Лекови кои го намалуваат холестеролот во крвта, се поделени во следниве групи:

Видео: го подобрува крвниот холестерол намалување Однесувајте Атеросклероза Атеросклероза

• статини. Оваа група на лекови кои најчесто се користат во борбата против висок холестерол. Дејството на статините го блокира производството на ензими одговорни за производство на холестерол во телото.
• фибринска киселина. Овие лекови се користат за да се забрза процесот на оксидација на масни киселини во црниот дроб, а со тоа намалување на нивото на холестерол.
• Лекови кои се врзуваат на жолчна киселина. Дејството на овие лекови е нивната способност да се дружат со жолчни киселини, што овозможува да се намали активноста на производството на холестерол во црниот дроб.