Ленено масло. Контраиндикации и апликација

Ленено масло - само магацин на витамини и есенцијални масни киселини. Многу често може да се најдат информации за своите лековити својства. ленено масло

Можеме да кажеме дека највредното на сите растителни масла достапни за нас е маслото од ленено семе. Својства надополнува витамин дефицит, подобрување на дигестивниот тракт, подобрување на функцијата на нервниот систем, го прават овој производ неопходен инструмент во борбата за здравјето. Впрочем, тоа го намалува ризикот од коронарна артериска болест за 48%, мозочен удар за 37%, помага во борбата против дијабетес, дебелина и атеросклероза.

Активни компоненти. Незаситени масни киселини. Содржината на производот 90%:

• Линоленска киселина 20% (омега-6);
• линоленска киселина околу 60% (омега-3);
• олеинска киселина околу 10% (омега-9).

10% заситени киселини: витамини А, Е 50mg / 100g, F (46%), B, К.

100g имаат енергетска вредност од околу 900 kcal.

Ние се обидуваме надвор толку многу убави ленено масло. Контраиндикации имаат сите лековити материи. Така, ленено масло, се должи на омега-6, омега-3 масни киселини тенденција да брза оксидација. Катализатор за овој процес може да биде кислород содржани во воздухот, и висока температура. Јадење храна производ со оксидирачки киселини може да предизвика сериозни здравствени проблеми.

Видео: маслото од ленено семе: корист и штета, совети апликација

Ќе дознаеме повеќе во врска со прашањето за складирање:

• Никогаш не чувајте масло во садови, кои лесно продира на воздухот.
• Тоа е невозможно да се загрее, и повеќе го направи тоа гори топло.
• Вие не може да им овозможи директна сончева светлина.
• не може да се зема орално и се користи и во козметиката масло, направени пред повеќе од една година.

Оптимални услови за чување: во затворен сад и се бара темни, по можност направени од стакло. По отворањето на сад во фрижидер да се задржи на врата пристап. Се наоѓаат подалеку од светлина и топлина. Оптималната температура се смета за распон од -5 до +10 степени.

Ленено масло. Контраиндикации и мерки на претпазливост

Ако сте пречувствителни, потребно е да се воздржат, и покрај своите лековити својства на доењето или бременост од честата употреба на масло. Немојте да го земате големи дози. Ова има негативен ефект врз црниот дроб. Ретко во употреба може да се почувствува непријатност или горење. Во овој случај потребно е да се пие колку што минерална вода може. Еден добар ефект врз централниот нервен систем има ленено масло. Контраиндикации, исто така, имаат овој истовремен прием со антидепресиви.

За третман на одреден производ

Видео: маслото од ленено семе: корисни својства, придобивките и штетите

Тоа се користи во превенција на многу болести, ги намалува алергиските реакции, ја подобрува структурата на косата, кожата, го забрзува обнова на ткивата на клеточно ниво, ја зголемува потенцијата и либидото, добро за децата.

Правилно се воведе во вашата исхрана ленено семе масло. Контраиндикации е наведено погоре. За да се избегне болест, не пијат повеќе од 2 лажици масло дневно. Тоа треба да се пред јадење (за 10-15 минути). Бидејќи има многу специфичен вкус, кои малку успеваат да го пијат во својата чиста форма. Нутриционистите препорачуваат да се меша со урда и наполнете го садот со зеленило. Масло може да се стави во разни житарици, салати, како овошје или зеленчук. Обрнете внимание на поубавиот пол: ако се меша со мед (околу 1 дел масло се 3 дела мед), се добива одличен лек против болка за време на ПМС. За да не мириса, може да го додадете во сосови, мајонез, кечап.

гаранција за здравје - маслото од ленено семе, контраиндикации за неговата употреба се ретки, тоа ни овозможува да се разгледа на производот практично универзална. Во вредност, тоа се главните место меѓу сите достапни масло за јадење.