Шеќер призна дека главната причина за развој на дебелината и рак

Денес, тоа е задача се чини речиси нереален. Станува збор за исклучување од исхраната на шеќер. Како да го направи тоа, ако поголемиот дел од стоката што се достапни на полиците на современи супермаркети, содржи овој производ? Тоа е додадена на сосови и кечап, на леб и бели печива, во брзо готвење овесна каша, па дури и кисела зелка. Ние се уште не ги спомнав бонбони и сода, каде што концентрацијата на шеќер едноставно премногу висок. Ако јадете преработена храна, на редовна основа, препорачаната дневна доза на шеќер ќе биде надмината од страна на неколку пати. Што ќе се случи во неколку години?

Науката открива дека главен виновник за многу болести

Во 2013 година, експертите од Институтот за Швајцарија Кредит истражување покажа дека речиси 40 проценти од здравствените трошоци САД изнесува болести кои се директно поврзани со прекумерната потрошувачка на шеќер. Само помислете за овие броеви: секоја година државата троши повеќе од еден трилион долари за борба против ефектите од овие болести! И сега научниците откриле главната причина за рак. И овие непријатели на човештвото не се канцерогени или лошо наследноста. Прв во листата на најлошите непријатели на здравјето се шеќер и дебелината. Според проценките на лекарите, околу 500.000 новорегистрирани случаи на рак во светот се предизвикани од страна на потрошувачката на шеќер.

Како шеќер влијае на развојот на мобилни мутации

Искрено: слатки никогаш не биле идеално гориво за нашите тела. Еднаш во телото, шеќер реагира со повеќето активни форми на кислород, што резултира со формирање на слободни радикали. На честички кои содржат неспарени електрони кои предизвикуваат митохондријални и нуклеарно оштетување на ДНК. Исто така, постои нарушување во клеточната мембрана и протеински структури. Како што можете да видите, шеќер е штетно за нашето тело од биолошки аспект.

Како опасни хронични прејадување

Каков ефект има на хронични прејадување телото? Оваа навика тера да работат на ендоплазматичниот ретикулум, кој се наоѓа во рамките на митохондриите на клетките, во итни случаи на владата. Всушност, ендоплазматичен ретикулум може да се очекува да се процесира одреден износ на хранливи материи. Доколку е надминат нивната стапка, во ќелијата добива сигнал на слабеење на инсулинските рецептори. Како резултат на тоа, со тенденција да се прејадуваат предизвикува инсулинска резистенција. Повреда на метаболички одговор не само што предизвикува дијабетес. Овој процес може да предизвика многу хронични болести, вклучувајќи рак.

На опасностите од рафиниран шеќер и сируп од пченка

Лекарите се поврзани со дебелината прекумерно консумирање на рафиниран шеќер и сируп од пченка. И ако втората компонента е доминирана од страна на Американците во менито, со ознака на рафиниран шеќер секој жител на регионот на Југоисточна Европа. Со цел да се врати на нивото на шеќер во крвта, нутриционистите препорачуваат техника на наизменична постот, кога телото се одмара од храна за 16 часа, а само 8 часа распределени на оброци. Ако некое лице е навикнат да го злоупотребат слатки десерти, и се обидува да не се придржува на лекување, додека висок шеќер во крвта може да доведе до хронично воспаление. На врвот, телото почнува да произведува активно естроген, хормон, предизвикува појава на рак на дојка.

Истражувањето е спроведено од страна на персоналот на Универзитетот на Тексас покажа дека рафиниран шеќер е виновникот на некои други видови на рак, особено формирањето на метастазите. Дали сте знаеле дека поголемиот дел од преработена храна производителот додава фруктоза и сируп од пченка?

Што се случува кога ќе се направи "летва" секој ден?

15 убавици се осакатени пластична хирургија

Секоја година бројот на ново дијагностицирани рак постојано се зголемува. Овој тренд се здоби со епидемиски размери. Сепак, во наши раце е најефективниот начин за спречување на рак - одбивање на шеќер и преработена храна. Од биолошка гледна точка, секој човек кој се откажал од слатки, што го прави речиси невозможно формирање на мутации на мобилен.

Оваа теорија не е нова

Клетките на ракот не ја имаат способноста да горат јаглехидрати и масти. Гориво за нив е шеќер, и доволно количество. Оваа функција е откриена во 1931 година од страна на германскиот истражувач Ото Варбург. За неговото откритие на научник потоа тој доби Нобелова награда, но неколку експерти толкуваат неговата теорија со ентузијазам. И сега, по речиси 80 години, научната заедница уште еднаш се сврте своето внимание кон теоријата на д-р Варбург.

Што може да се направи сега

Пред секој од нас стои едноставна задача - отфрлање на употребата на обработена храна и префрлување на здрава исхрана. Се чини сосема остварливо. Тоа ќе биде потребно извесно време - и вие ќе се чувствувате на првите резултати. ниво на енергија на вашето тело ќе остане висока. Ќе заборавите на замор, апатија и стрес. Но, најголемата победа ќе запре хемиски процеси што предизвика дебелината и рак.

Зошто жените имаат оргазам?

Се карактеризира човечката форма на усните?

Прво на сите да се намали или да се елиминира износот на шеќер во пијалоци. Чај и кафе вкус природните полнила, и од газирани пијалаци и пакувани сокови треба да се напушти еднаш и за сите. Ако ви се допаѓа десерти, да додадете на нивните познати јадења свежо овошје и цимет.

дополнителни совети

Главните препораки за здрава исхрана најавивме. Веќе сте се разбере дека во нивната секојдневна исхрана треба да се фокусираат на природни производи, и преработена храна, шеќер, особено фруктоза треба да се избришат. Намалување на дел bystrousvaivaemyh јаглехидрати (бел леб, тестенини, некои видови на житарици) и да се заменат овие производи на јаглехидрати кои содржат растителни влакна. Потпреме на свежи органски зеленчук и масти, произведени од извори со висок квалитет (риба, авокадо, ореви, семки, суровини и какао грав).

Покрај тоа, за сигурен рак конфронтација вашето тело треба да се добие доволно вежбање. Во активните луѓе максимизиран митохондријалната биогенеза, а тоа, пак, го спречува клетки мутации.

Што друго можете да направите сега? Најмалку три часа пред спиење се воздржат од јадење. Оптимизира производството на витамин Д, одржување на оптимална телесна тежина, да ги ограничат внесот на протеини животните и да се избегне големи дози на алкохол.