Calorie алкохол.

Се чини дека исхраната и алкохол - се некомпатибилни. Меѓутоа, ако ги слушаш мислење нутриционистите, тие се, во некои случаи драматично protivipolozhnymi. Алкохолот калориите не игра на страната на кои сакаат да изгубат тежина. Затоа, многу нутриционисти се противници на овие пијалоци. По калории алкохол, на маса е лесно се наоѓа на интернет може, во некои случаи, поништи сите обиди да се борат против прекумерната тежина. Точните бројки ги презентираме подолу.

Други нутриционистите велат дека може да биде совршено во комбинација и алкохол, како и процесот на губење на тежината. Како што можете да видите, прашањето останува отворено.

Како што знаете, речиси секоја диета укажува на тоа дека телото добива до 1500 калории, не повеќе. Ако исхраната се придржуваат кон луѓето кои се вклучени во физички активности, тие се дозволени до 1800 калории. Затоа, вреди да се напомене дека употребата на алкохол во овие диети може да биде прифатливо. Ова значи дека во текот на денот може да си дозволат неколку пива или шише добро вино, калории алкохол во исто време не треба да надминува 600 калории. Како и за виното, едно шише може да ви донесе до 500 калории. Тогаш храна ќе мора да одвои само 1000 калории. Значи, ајде вашата исхрана алкохол, кој не е толку ниска калорична содржина, како што би сакале, доста ризично, особено ако се ограничи за да ви храна и така лесно.

Видео: Колку калории во една чаша?

Ако дури и се обиде да ги задоволи дневните норма, со комбинирање на исхрана и алкохол, глад постепено ќе победи, па расположението секогаш ќе биде на врвот, а не задоволство од процесот на губење на тежината, нема да добиете.

Калорична содржина на алкохол е дека тоа не може да донесе чувство на ситост, напротив, алкохол е стимуланс апетитот. Затоа, тегла со пиво пијан за време на вечерата, на некој начин направи да јадат двојно повеќе, отколку што е планирано.

Ако пиење водка, вино и други пијалоци во прилог на исхрана, телесната тежина е неизбежна. Навистина, ако секој ден да им овозможи сами да пијат пиво или вино, што е, да им овозможи сами да се 500 калории над нормалното, тогаш оваа недела може да собере до 3500 калории, односно 400 грама на дополнителна тежина.

Како е тоа што може да се комбинираат исхраната и алкохол? Мислења, како и секогаш, огромна сума за тоа. Ако ја слушнете мислењето на францускиот нутриционистите, излегува дека е добра идеја ќе биде пред ручекот и вечерата да пијат една чаша суво бело вино, бидејќи тоа е одлична алатка не само за губење на тежината, но, исто така, да се подобри тонот на телото.

Видео: Алкохол: ефекти на човечкото тело

Алкохол, според некои научници, доведува до подобрување на метаболичките процеси во организмот и помага во спречување на згрутчување на крвта. Ако пиете една чаша суво бело вино секој ден, можете да се заштитат себе си од депресија - непријател на современиот човек. Ако зборуваме за содржината на калории на пијалок, и црвено и бело вино, тоа е околу 64 калории на 100 грама.

За истата мисла и американските нутриционисти. Нивна е создавањето и развојот на диети кои укажуваат на присуство на слатка ликери, вино, виски, шампањ, и така натаму. Калорична spirnyh пијалаци како што вотка, коњак, џин, рум, коњак, не надминува 230 - 250 килокалории на стакло. Како и за алкохол, нивните енергетска вредност е 300-350 калории. Вермут донесе 158 калории, и шери - 152 калории. Трикот е да се користи сите овие пијалоци во разумни количини. Потоа зголемување на телесната тежина за да не може да преживее. Како што некои научници откриле при земањето на алкохол во измерени количини, тоа е можно да се ослободи од лошите навики, како што се стрес и други нарушувања на нападите. Како резултат на тоа, може да се добие долгоочекуваниот намалување на телесната тежина. Во овој случај, на калорична содржина на алкохол не ќе дејствува никаква пречка на патот на губење на тежината.

Се препорачува за диета не пијат повеќе од една или две чаши алкохол за жените и не повеќе од четири за мажи. Ако зборуваме за алкохол единици, што е наменета за нив очила или мала шише пиво, како и повеќе од 25 милилитри на духови. Ако се посериозни дел, тоа е можно, прво, да се зборува за почетокот на алкохолизам, која е сериозна болест, и второ, тоа е можно, и складирање на масти. И од нив, како што знаете, тоа е многу тешко да се ослободи од. Дури и поопасен за замена на храна со алкохол, бидејќи тоа може да се направи проблеми со црниот дроб, како и болести како што се ракот, анемија и така натаму.