Како брзо да се губат телесната тежина од 5 кг

Кога ви треба да се губат телесната тежина брзо во случајот се сите средства. Ако тоа е потребно, и може да гладуваат за неколку дена. Само тука вреди да се темпо, така? Тоа е можно да се губат телесната тежина од 5 кг користење строги, но помалку опасен од глад диети. Се разбира, овој износ на тежина да се изгуби во еден ден или два само нема да работи, ќе треба најмалку 3 дена, а потоа за еден период на време да се губат телесната тежина брзо на 5 кг може само луѓе со одлично метаболизмот.

Сепак, јас се уште се зборува за диети кои ќе ви помогнат да се постигне овој резултат за неколку дена, сепак, не се вклучени во нив, особено, било екстра исхрана не е многу корисна за човечкото тело. Велам полесно, расте тенки брзо, само кога тоа е многу потребно.

Телесната тежина на molokachae

Ќе почнам со повеќето едноставно, да се изгуби тежина од 5 кг за 3-4 дена може да биде на molokachae. Не плаши се од овој збор, бидејќи ова е вообичаен чај со млеко. Се подготви пијалок во два начина. Во еден литар зовриена млеко, додадете 1-2 лажици лабава црна (може да, и зелена) чај. Даде 30 минути за да кисна. Пијте подготвениот пијалок да биде во текот на денот. Вие исто така може да се направи поинаку: за производство на чај во шолја и само додадете млеко. Морам да кажам дека првата опција е подобро.

Значи, да се ослободи од екстра 5 килограми, треба 3-4 дена да се пие сам molokochay. Гладот ​​е вашата маки се ретки, како пијалок совршено saturates. Патем, molokochay да ви помогне да го исчистите телото од токсини.

кефир исхрана

Изгуби 5 kgvam може да помогне кефир исхрана. Ова ќе бара 4-5 дена. Сите што треба да направите е да се пие секој ден за 1-1,5 литри на ниски-масти, маснотии јогурт е најдобро. Пијат е потребно на секои 2 часа, и чиста бројот на јогурт треба да се подели на еднакви делови. Ако постои страшна глад маки, се јаде половина јаболко (но не повеќе од едно јаболко на ден). Кефир диета ќе ви помогне не само губат телесната тежина, но исто така да се освежат лицето.

Исхрана Лариса Долина

Оваа диета предизвика врева, а со тоа привлече значителен интерес во неговиот творец - Лариса Долина. Во тоа време, пејачот беше во можност да го користат за да се губат телесната тежина, исхрана, и потоа се дели со секој кој сака да имаат тенок фигура.

Во една недела, исхраната не само што може да се изгуби 5 кг, но сите 7. Стап на исхрана Лариса Долина може да биде се додека таму нема да биде целосно ресетирање вишокот тежина. Главната работа е да се запамети е правило: една недела на исхрана треба да се менуваат со недели од конвенционалните моќ. Ова е да се консолидира резултати. Но, тоа не значи дека во една слободна недела од исхраната, може да се јаде во големи количини. Јадете сите вашите омилени јадења, но во мали количини. Значи, да се губат телесната тежина од 5 kgvy доста способни за една недела, ако се придржувате до следново мени:

1 ден: 5 варени компири во нивните јами и 0, 5 литри јогурт.

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо. Или брзо губат тежина од 5 кг за 3 дена.

2 ден: 200 гр павлака и 0,5 литри јогурт.

3 ден: 200 g на сирење и матеница 0,5 литри.

4 ден: 0,5 кг варено пилешко (skinless и соли) и 0,5 литри јогурт.

Ден 5: 1 кг јаболка (300 g може сливи) и 0,5 литри јогурт.

Видео: Како да слабеете 5 килограми за една недела [Како да брзо губат 5 килограми неделно]

6 ден: 1 литар јогурт.

Ден 7: 1 литар минерална вода.

Вие треба да јадат 5 пати на ден, но последниот оброк - е строго до 18.00.

леќата исхрана

Ако треба да се губат телесната тежина од 5 кг во најкусо време, можете да седат на исхраната на леќата. За 5-7 дена ќе може и да биде во можност да се изгуби 5 кг, ако имате леќата и ништо друго. Истурете една чаша леќата вечер со врела вода. Во текот на денот, да јадат леќата толку често колку што е можно повеќе. Дали овој производ на овој начин е многу тешко, но тоа не се направи за доброто на убавина. Пијте зелен чај и обичните вода: колку повеќе, толку подобро. Јас, исто така, имајте во предвид дека понекогаш седат на леќата дури и корисни, бидејќи тоа им помага чистење на телото од штетни материи и токсини.

На телесната тежина брзо, вие не треба да биде ограничена само на еден исхрана. Направи секој ден вежба, иако тие не се најтешки. Направи вашето тело да работи, тоа ќе го забрза излачувањето на вишокот на масти во вашето тело. Па да бидат подготвени за фактот дека по толку брзо губење на тежината фрлени килограми се врати, па дури можеби и во двоен волумен.