Овес колачиња: калории или корист?

Може да се каже дека далеку поголем број на луѓе сакаат овес колачиња, наместо овес,

За овес колачиња во Русија научиле во текот на времето на царевите, и повеќето апетитот и вкусни печени, се разбира, во Санкт Петербург. Приврзаниците на оваа деликатеси собрани од сите страни на енергија, само да се купи килограм или два на вкусни, слатка и остри кулинарски ремек-дело. Во тие денови, дури и ние беа преземени големи приеми со чај партија, која е обврзана да бидат присутни, и овесна каша во Санкт Петербург бисквити, калории што секако беше висока.

Царска денови се одамна ги нема, а овесни торти се уште е таму и сакан од многу од прекрасниот вкус и корисни својства. Модерни рецепти за ова колаче е често вклучува во своето членство на сите видови на полначи во форма на ванила, суво грозје, вкусни овошни сокови, парчиња чоколадо, џем и многу повеќе.

И покрај колачиња калории овес, појадок со некои од неговите работи, побара чаша млеко, може да го замени целата плоча огромен каша на бројот на витамини и хранлива вредност. Затоа, дури и ако имате на маса, во вазна, секогаш ќе бидат свежи и вкусни колачи од овес, затоа што протеините кои се дел од овес, со речиси 100% се апсорбира од страна на човечкото тело и неговата структура има многу важна растителни масти, провитамин А, витамин ПП и Ц, магнезиум, фосфор, калиум, минерали, амино киселини и елементи во трагови, кои се слични во составот на мускулите протеини.

Како што веќе споменавме погоре, постојат многу рецепти за тоа како да се готви во врска соvsyanoe колачиња. Калорична содржината на таквите дома печен малку пониска од продавница, па тоа е како губење на тежината слатко. Еве еден рецепт. Колачи, печени на него оди неверојатно вкусни и не е премногу калорична. Значи, ние ќе ви треба:

Видео: Овесна каша овес и јачмен - придобивките и штетите. Како да се готви овесна каша

- овес "Херкулес" - 3 stakana-

- Пченично брашно - 3 stakana-

Видео: Домашна овес колачиња. исхрана рецепти

- маргарин - 1 пакет (250g) -

- јајце - 2 shtuki-

- шеќер - 2 чаши, но може да се menshe-

- сода - 1 лажичка lozhka-

Видео: Диететски овес колачиња

- јогурт - малку, само за да се исплати sodu-

- мед - 2 лажици lozhki-

- сол - по вкус.

Оваа домашна овес колачиња со умерена калории, околу 300-320Kkal, додека во продавница содржи повеќе од 400Kkal. Значи прескокнете овес преку месо мелница, кваси брашно. Sakharkov triturated со јајца, не додадете топла, стопен маргарин, јогурт угасне сода, мед, сол. Сите мачкам темелно и постепено додадете брашно и мелено овесна каша. Доколку е потребно, брашно бланширан Херкул да се фрли на во еднакви пропорции. што резултира Скриј го тестото во фрижидер за половина час, а потоа се стркала во палачинка 1 cm дебелина, се сече стакло калапи или pechenyushki, посипете малку Sakharkov и се пече околу 15 -25 минути на 170 степени додека саканата боја.

Се разбира, кога додавањето на големи количини на слатка компоненти во овес колачиња, нејзината калорична зголемува. Значи секој кој сака да се губат телесната тежина, најверојатно, ќе бидат исклучени од овој печење шеќер, џем и други "нечистотиите". Но, можете да го вклучите суво овошје и ореви. Vkusnyatinka Ова ќе биде особено корисно за оние во чија исхрана е длабоко недостасува животински протеини, масти, витамини и минерали. Покрај тоа, овес во сите свои манифестации има најмногу корисни елементи неопходни за ефикасна борба против атеросклероза.

Ако сега имаат мал интерес овес колачиња, калории, и сè друго во врска со храната, го пробате "Херкулес" направи маска за лице, или, едноставно, се мијат со мелени јачмен. Ќе најдете дека вашата кожа се трансформира пред нашите очи.