Хроничен замор. Ако имате недостаток на енергија ...

Состојбата на човечкото тело изразени во систематско намалување на перформансите - т.н. "поклонуваме". Се уморни сите луѓе, на пример, по работа или вршење на вежби. Но, во овој случај станува збор за е јасно патолошки форми. Скоро секој човек сфаќа дека постои разлика во изразите: "Уморен сум" и "Имам недостаток на енергија".

Симптоми во вториот случај се хронични во природата и се изразени во покачена, абнормални замор, нервоза, нарушувања на спиењето, апатија, депресивно расположение, општа слабост. Едно лице кое страда од оваа болест, се карактеризира со негативни, вознемирувачки мисли, сомнеж. Тоа може да потрае искривена реалност. На пример, се чини дека тоа е опкружен со недоразбирање од страна на роднини. Таквата состојба често предизвикува скандали семејство.

За жал, замор често се игнорира, бидејќи ние не сме сите свесни за insidiousness на болеста. Човек се надева дека овој настан е само привремено со него. Еве доаѓа на новото утро, но нема сила да дури и да станам од кревет, и мисла за она што треба да одат на работа, се малокрвник. Вечерта доаѓа, а лицето талка listlessly на неговиот кревет. Се добива впечаток дека животот - е тешка должност, а потсетува на издржувањето на казната.

Видео: замор. Демотивација. хроничен замор

Овие манифестации се очигледни отстапувања од нормата. Сами по себе, најверојатно, нема да се оди и на чудесен начин да исчезне, но патолошка состојба ќе се влоши. Често, недостаток на енергија води до депресија, намален имунитет, хроничен замор. Тогаш не постои болница не може да се направи. Кои се причините лежат во основата на хроничен замор? Всушност, повеќето различни, на пример, нервниот стрес, лошата исхрана, хронични лишување од сон, прекумерно вежбање, како и:

• семејни проблеми (конфликти, возбуда за семејството, развод);
• проблеми поврзани со дисфункција на тироидната жлезда;
• недостаток на железо, витамин недостатоци;
• разни заразни болести;
• воспалителни процеси.

Видео: Поспаност, летаргија, ниска оперативност. Причини за хроничен замор. велат експертите

Ова не е сите причини кои можат да предизвикаат замор. Се разбира, со тешки манифестации хроничен замор без прибегнување кон соодветни специјалисти не може да го направи. Но, некои совети во повеќето случаи може да помогне. Прво на сите, без разлика колку тривијални за некои луѓе тоа може да звучи, но понекогаш ти само треба да се излезе почесто на свеж воздух, да одиме. Исто така, замор често се заменува со бранот на бодрост на оние кои почнуваат да бидат пријатели со fizzaryadkoy утро, што треба да се врши во вентилирана просторија.

Еве некои добри совети:

Видео: замор / Што да направам?

• Осигурајте се да добие доволно витамини. Особено, јадат повеќе овошје и зеленчук. Ако е потребно, poprinimat витамин комплекс.
• Сериозно да се разгледа начинот на исхрана. Јадете редовно и во целост. Т.н. постот дена се корисни ако тоа го прават свесно, а не со употреба на сила начин.
• Спиењето е од витално значење. Не е ни чудо народна мудрост го споредува со дрога. Тоа не е неопходно да се сила сами да спијат во текот на денот, но во текот на ноќта повеќето луѓе се потребни осум часа спиење.

Ако имате дефект, тоа нема да биде потребно лекување во многу случаи. Но само под услов дека сте сериозни во врска со вашето тело, слушаат препораките погоре. Ние, исто така ви нудиме рецепти на традиционалната третман на хроничен замор.

Видео: Како да се ослободите од хроничен замор

Земете алое сокот (100 g) - ореви (500 g- тие треба да мелење или potoloch) - мед пчела (300 g) - исцеди сок од 3 лимони (на можни четири).

Направи ја смесата и се земаат дневна половина час пред секој оброк. Овој третман помага за зајакнување на телото, ја зголемува вкупната тон и перформанси, го подобрува расположението.