Замор: што е тоа и како да се третираат

Околу половина од сите луѓе во светот страдаат синдром на замор.

Симптоми на замор

Оваа болест се манифестира со зголемен замор, намалена ефикасност и нарушување на меморијата. Човек се жали на замор, слабост, поспаност и слабост. Тоа е тешко да се нагоре во утринските часови, а тој не спијам ноќе. Пациентот станува раздразлив, excitable, или, обратно, летаргична, променлив карактер и апатични. влошување концентрација на вниманието и ефикасноста на размислување.

Видео: Печурки - пониска растенија. Третман. Д-р Malyutina.

Ако овие симптоми не се поврзани со физичка активност и не одат по празниците, тогаш астенија. Што е тоа најдобро да се објасни психотерапевт, како што е главно поврзани со психосоматски причини. Тоа е сигурно да се третираат оваа болест, затоа што во тешки случаи може да се додаваат други симптоми: болка во срцето и назад, потење, палпитации, нарушувања на спиењето, па дури и губење на тежината.

Причините за појава на замор

Зошто постои замор? Што е тоа, секој знае лекари, бидејќи многу често луѓето му се обраќаат со жалби на замор и намалена ефикасност. синдром на замор може да се развие на позадината на сериозни заразни болести, хронични болести на срцето и крвните садови, по повреди или хормонални промени на телото. Во овој случај, пациентот добива навремено лекување.

Видео: шизофренија. Како да се препознае шизофренија? Може ли да го излечи? [Matzpen]

Но, поголемиот дел од случаите, луѓето се доживее замор дома. Тоа се случува поради недостаток на сон, замор или неправилна работа распоред со чести патувања и ноќни смени. Луѓето мислат дека тие ќе имаат одмор, и нека биде, но често се занемаруваат време, важно е да се третираат. И постои раздразливост, анксиозност, губење на апетит и депресија.

третман на замор

И по една посета на лекар ќе се дијагностицира "астенија". Како да се третираат оваа болест?

Видео: HAWTHORN и неговите благодети! ДАЛИ Глог тинктура за лекување!

1. Прво што треба да се воспостави дневна рутина: време да се оди на одмор во кревет во текот на денот и повеќе прошетка на чист воздух. Бидете сигурни да се добие доволно сон и вежбање. Многу корисна пливање или со земање на контраст туш.

2. Тоа е потребно за промена на власта. Храната треба да биде лесно сварлива и високо-калорична. Отфрлите стимуланси од типот на кафе и силен чај. Бидете сигурни да се јаде за појадок во утринските часови - овесна каша и овошје даде добар снабдување со енергија за целиот ден. Астенија пациентот треба да се вклучат во вашата исхрана храна богата со протеини, триптофан и витамин Б. Ова сирење, јајца, целото жито леб, банани и месо.

Видео: Potentilla - Руски женшен.

3. Задолжителна употреба на витамини и минерали. Особено корисни се аскорбинска киселина, магнезиум, фосфор, железо, витамини А и Е. Во прилог на добивање мултивитамински препарати, јадат повеќе овошје и зеленчук.

4. Отстранете ги лошите навики. Алкохол и пушењето го попречуваат апсорпцијата на витамини и уништи мозочни клетки.

Видео: трева што дава живот и го убива 98 отсто од клетките на ракот 3 тајна рецепт за лекување рак

5. женшен екстракт може да се земе, Eleutherococcus, како и подготовка за подобрување на ефикасноста "Pantocrinum" или корен levzei. Кога раздразливост и нарушување на спиењето во текот на ноќта, да пијат чај со ХОПС, валеријана или оригано.

Постои се поголем замор и денес. Она што е веќе познато, дури и за децата. Вие мора да бидат способни да ги препознаат симптомите на време за да ја видите лекар.