Меѓу препораките во домот медицина кабинет: како да се ослободи од запек кои се веќе запознаени со ова зло

Можеби некој појава на запек и не изгледа универзален проблем, но и оние кои се запознаени со нив, се согласуваат дека работата на другите - не толку херојски чин, во обид да се ослободи од "незгодно" болест.

Како да се ослободи од запек, кој некогаш го доживеале "радост"? Во свинче банка искусни борец со запек веројатно најдете многу корисни совети. Прво на сите, таква личност, се разбира, ќе се обиде да ги нормализира функцијата на цревата. Тоа го прави неверојатно тешко, но е потребно. Секој од нас има време живеат во голем стил, го оправдуваат недостатокот на внимание на своето тело, така што "уште живеете во светот." Но доаѓа време кога ќе мора да избере: нормално функционирање на организмот и разумен пристап кон користење на околните задоволство или радост на животот, но, за жал, не за долго.

Не секој го прави вистинскиот избор, предизвикувајќи проблеми, прв од сите, на себе си и вашите најблиски. Веројатно е во право биле антички, прогласи состојба на највисока вредност. Тоа е тажно дека сме биле премногу доцна за да дојде да се разбере оваа мудрост.

Значи, како да се ослободи од запек искусни (веќе искусни овој проблем) луѓе?

Што е запек? Овој продолжен недостаток на движењето на дебелото црево, што е последица на неухранетост, пасивен начин на живот и нарушување на дебелото црево навики. Морам да кажам дека причините за запек е многу поразлични отколку што изгледа. Така, за мали деца (до крајот на учебната) може да стане сериозна причина психолошка непријатност поврзани со непријатни спомени на непријатно движења на дебелото црево или jeer пријатели, соученици или едукатор (учител).

Да се ​​ослободи од запек, тоа е потребно да се отстранат од причина што предизвикува проблемот. Во случаите со психолошка компонента за да се ослободи од факторот на непријатност и ако запек вина лежи во анатомијата на потребата да го поправи својот медицински средства. Но, од најчестите причини за запек посекојдневни.

Ако имате навика да толерира одложување посета на тоалет, ако треба да се јаде fastfoods, и нема време за одмор, се подготвени за она што наскоро ќе се запознаат со запек. Изложени на ризик, исто така, постарите лица, чие тело е многу побавно, и иднина или млади мајки кои имаат запек често се јавуваат како резултат на промените кои се случуваат во телото (што не ја исклучува горенаведените причини).

Како да се справи со запек во текот на бременоста? Мерки за борба против запек вклучуваат зголемување на внесот на течности, високо-квалитетна храна, која треба да претставува основа фибер-богата храна, свежо овошје и зеленчук. Бремените жени треба да се трошат многу време на отворено, не заборавајте за физички вежби и заштеда на производи, која ќе се дискутира подолу.

Ако сте заинтересирани во народната медицина, на прашањето за тоа како да се ослободи од запек (народни лекови во ова прашање крајно разновидна) може да се реши брзо по изборот на најсоодветен изобилството на рецепти.

Како да се ослободи од запек фан на официјалната медицина? Се разбира, со помош на лекови, кој има толку многу, но ако не се менуваат навиките, а потоа да се елиминира проблемот целосно малку веројатно.

Како да се ослободи од запек искусни борец? Ќе пијат повеќе течности, да се јаде во истиот временски период, физиотерапија и ќе се вклучат во вашата исхрана за заштеда на производи. Зошто извлекување? Поради тоа што е способен за активирање на стомакот, омекне и да се движат на столче за да излезете. Овие производи не се невообичаени и натприродни, тие се познати на нас од детството и се во можност да го штити организмот од болка и непријатни последици на дефекти во утробата.

Значи, каков вид на живот за заштеда на производи?

Ова харинга, мед, диња, сирупи, слатко овошје (тие привлекуваат течност во црево) - цвекло, ротквица, зелка, морков, сливи (иритираат стомакот и зголемување на моторна активност) - квас, пиво, сладолед, студена вода (ефекти врз нервниот крајот на желудникот) - кефир, цвекло, ферментирани печени млеко, сурутка, јогурт (може да се промени на хемискиот состав на цревната содржина).