Моторна активност. Нејзиното влијание врз животот на луѓето.

Видео: Како да се нагласи за време на бременоста влијае на развојот на децата

Од раѓање, човекот е постојано во движење. Нека дете прави и едноставни движења, но тие му даде можност да се развие, постојано стануваат се покомплексни. Како резултат на движењето на детето учи интелектуално, па дури и подобри.

Видео: Вадим Starov "Глупак лов, патка, патка" (Природата, рекреација, скара)

Во последниве години, недостаток на движење и недостаток на вежбање да стане вистински зло на урбаните жители. А седентарен начин на живот, постојано работи кои вклучуваат сите раце за работа и многу време поминато на интернет, така што луѓето многу време да го поминат во канцеларија стол, и доаѓа дома после работа на хард ден и нервите, легнат на троседот гледајќи телевизија, во обид да се опуштите и да се извлече од стрес. Но, стресот на овој начин не ќе се вози надвор од телото, па тој само се населува подлабоко во телото, чекајќи можност да излезете надвор во форма на нервен слом и лошо расположение. е потребно за еден човек полн со живот и стрес моторна активност, бидејќи како резултат на мотор "глад" во телото е скршен размена на енергија вознемирени и варењето на мастите, давајќи им можност да расте штетни холестерол во крвта, предизвикува атеросклероза и други васкуларни заболувања.

Моторна активност дава радоста на животот и претставува позитивен поглед на животот и неговото отсуство го нарушува метаболизмот и го намалува понудата на внатрешните органи и мускули со кислород. Срцето се намалува во големина како резултат на недостаток на потребната товар, а тоа е опасно за нејзините различни болести - срцеви напади, разни кардитис.

Промени и скелетниот систем: коска чистење се должи на фактот дека калциумот е однесен во крвта. Ваквата состојба е полн со развојот на остеопороза. Заби почнуваат да се прекине, зголемување на веројатноста за појава на згрутчување на крвта и камења во бубрезите. Во принцип, недостатокот на на човечкиот живот неопходна компонента како локомоторен активност, закана за здравјето на луѓето. Телото е подложно на инфекции, егзацербација на болести кои се јавуваат во хронична форма, лицето станува нервозни и уморни, постојат проблеми со спиењето и меморијата.

погонскиот систем на лицето е способен за континуирано вршење, и нивното отсуство исклучи такво нешто како полн живот. дури и едноставен утрински вежби Таа предизвикува телото на тонусот на мускулите, така што треба да се направи себе си барем да се загрее во утринските часови. Секој човек, бидејќи на нивната возраст и физички способности да ги собереш на соодветен режим на физичка активност која е во право за него. Мора да се вклучат во тешка и брза спортови, кои се особено трауматично, ќе биде доволно и тивка пилатес, на пример, неколку пати неделно.

Видео: Фитнес бикини Фитнес здравјето и убавината на модерната жена ...

Моторна активност вклучува такви едноставни компоненти, како качување по скали, оди на работа и во продавниците на ногата. Секој ден треба да се зголеми на растојание, а потоа со текот на времето, останување без здив и замор тивко одат надвор од твојот живот. Постепено, наутро гимнастика и одење може да додадете вежби за истегнување најмалку еднаш неделно, за флексибилноста на зглобовите. Се протега може да се направи во секое време. Овие вежби се развие на зглобовите и се водат на мускулите, со што движењето и одењето особено убава и мазна.

Развој на моторните квалитети негува и да го врати здравјето и подвижноста на зглобовите. Овој начин на живот значително се подобрува и да го продолжат човечкиот младите. Затоа не треба да се откажат од движење во корист на лежи на каучот - така што вие секогаш ќе биде во добра физичка форма и имаат добро расположение, delighting вистинска насмевка на другите.