Што да правам да не сакаат да спијат: совети за будење

Видео: 10 совети како да остане цела ноќ

Понекогаш, по непроспиени ноќе потрошени луѓе одат на работа или студирање. Некој мораше добро време во луксузен клуб или со мојата девојка ужива во романса, а некои се меша со плач на детето или скандал соседи. Во секој случај, постојат моменти кога спијат едноставно не може да биде! Што да направам? за да не поспан, Го користите совети од овој член.

Совет Еден

Работа - еве што да прават, па јас не сакам да спијам! Ако ние го игнорираме за извршување на секој бизнис, ќе биде зафатен и не почнат да мислат на спиење. Тоа е препорачливо да се оди повеќе, па дури и подобро - да се биде на отворено. Ако постојано седат на вашиот компјутер, тогаш тоа е веројатно уште е буден.

Совет две

Уште еднаш, да се потсетиме на отворено, тоа saturates телото со кислород, ја подобрува општата состојба на мозокот работа побрзо, а вие не ќе сакаат да спијат. Ако не може да оди по улицата, да не спие, барем се отвори прозорецот, колеги нема да се расправаат, особено во лето.

Совет три

Видео: Најдобриот совет да останат будни! Како да се направи себе си не спијам!

Она што како прво ми доаѓа на ум кога на прашањето "Што да се прави да не сакаат да спијат?". Дека е во право, одлуката да се пијат природни свежо мелено кафе или силен чај, Тие помагаат да се справат со поспаност. Во овие пијалоци содржи супстанции кои поттикнување на телото и лицето кое сака да спие многу помалку. Но, злоупотреба и честата употреба на овој метод може да му наштетат на здравјето, да биде буден.

четвртата

Обидете се да се комуницира, особено со весели и интересни луѓе. Се движи и да биде постојано зафатен со нешто.

Видео: Што да направите ако сакате да спијам

Совет пет

И покрај достапноста и ефикасноста енергетски пијалаци, обидете се да ги откажат. Особено штетни за нив се меша со алкохол. Јадете помалку, или желба за спиење ќе едноставно неодолива. Ако без храна не може, тогаш барем да го јадат во мали порции.

Видео: 10 начини да остане цела ноќ

Совет шестиот

Што ако сакате да спијам? Одлично заживување на лек е масажа, особено на прстите. Оваа област е одговорен за главата и вратот. Масажа прсти зголемува виталноста и ја подобрува циркулацијата на крвта. Исто така, корисно ќе биде влијанието на ушите, лобуси. Оваа масажа ќе им даде сила, енергија и ќе го оживее.

Совет седмиот

Ароматерапијата може да се расположи. Користете масло од лаванда, тоа им помага со замор. За да се префрлате брзо внимание, да се подобри активноста на мозокот и тешки товари на корисни вкусови на чај дрво. Грејпфрут и лимон со својата свежина расположи и да се ослободи од депресија.

Видео: Како да се остане цела ноќ?

Одборот на осмиот

Ако се надминат замор, и да работат многу повеќе, а потоа ќе им помогне на лимон. Бришење рендан кора, заврши со газа и се фаќа на челото и слепоочниците. Исто така можете да направите масажа и намалување на лимон кора. Ќе видите дека храброст да се врати за вас. Се надеваме дека на совети во овој напис ќе ви помогне.

Најдобриот совет

Што да направам за да не сакаат да спијат? Одговорот е многу едноставен: вие само треба да легнат и спиење. Не тортура вашето тело, прашајте го за еден ден надвор и не се согласува со шефот на еден мал град. Ви посакувам здравје, сила и енергија.