Ориз, корисни својства на ориз како храна

Како што е прикажано од страна на археолошки истражувања, ориз јаде античките луѓе пред многу години. И во денешниот свет, храната главен за некои од Југоисточна Азија останува сл.

Видео: Користете кафеав ориз

Корисни својства на житни култури се како висока содржина на јаглени хидрати, кои се познати да им обезбеди на телото со енергија. Заедно со ова, во ориз содржи мал број на протеини кои можат да предизвикаат алергии, и нема маснотии на сите, постојат само мал број на компоненти. Тоа е виртуелен отсуство на масти и се одредува со примена на ориз во многу диети за губење на тежината. ориз, кои се покажаа корисни својства познат од страна на лекарите и нутриционистите, е многу популарна како природен производ со квалитети велнес во болести и нарушувања на човечкото гастроинтестиналниот тракт. Поради високата содржина на калиум фаворизира Сл чистење на телото како целина, особено во зглобовите.

Во моментов јадења направени од ориз, сакани и популарни во целиот свет, така што годишното производство е околу петстотини милиони тони. Постои огромна разновидност на видови и сорти на ориз, иако се смета за родно место на азиските земји, ориз сега се одгледува во многу земји низ целиот свет со помош на системи за наводнување на полињата.

Која бројка е корисно? Употреба на кој било од сорти на житни не е доведена во прашање, бидејќи е богата со витамини, содржи најважните за здравјето на микро и макронутриенти. без оглед на вид, сорта и потеклото на секоја личност е корисно, бидејќи тоа е уникатен производ во својот состав и дава корисна подготовка на балансирана храна.

Друга слична прашањето: "Која бројка е повеќе корисен" заслужува повеќе внимание. Одреден број на ориз може да има различен вкус и корисни својства во голема мера зависи од начинот на рударството.

Видео: Живот здрави! - За храна

А призната лидер по своите лековити својства е кафеав ориз, корисни својства кои се поврзани со неговата технологија на обработка. При обработката не се отстрани површината школка зрна, па таму се чуваат максимално витамини и минерали. Единствениот но значаен недостаток е тоа што оваа бројка не е предмет на долгорочното чување, се должи на присуството на зрна во овој многу мрсна школка.

Заслужи второто место зазема Параболоид ориз, како резултат на посебен третман, во кои речиси 80% од корисни школка елементи помине директно во самиот жито. Жолтеникава нијанса, која останува на ориз по парење, исчезнува кога готви, и оваа бројка секогаш ќе бидат јасни и никогаш slipnetsya, дури и со повторување на загревањето оброци.

Видео: кафеав ориз - придобивките и штетите | неполиран кафеав ориз, употребата на неполиран ориз,

Најмалку на минерали и витамини содржат бели полиран ориз. Тој се подготвува многу брзо, јадења направени од него, се вкусни и имаат атрактивен изглед, па Круг и долго зрно бел ориз е најчестата поглед на ориз низ целиот свет.

Црвен ориз, широко се користи во Тајланд постепено станува популарен во Европа. Таа содржи големи количини на природни антиоксиданси, помага на чистење на телото. Се препорачува да се користи кога се опоравува од разни болести, особено за децата. Во недостаток може да се смета за долго време за готвење - околу 45 минути, но натопување на зрно ориз готвење за ноќен живот може да се намали на 15-20 минути.

Ориз, корисни својства кои се многу различни, стана важен производ во нашата кујна. Сите видови на свој добар, па затоа треба да се обиде секој од нив.