Не е премногу популарна праз, корисни својства на овој зеленчук

Дозволете ни да се уште сметаат на тема од корисниот праз. Да почнеме со фактот дека овој зеленчук е едноставно изобилува со минерали како калциум, фосфор, железо, магнезиум и калиум. Тие се подобри општата благосостојба и, последно, но не и најмалку важно, го стимулира метаболизмот. Како дел од праз содржи етерични масла кои го прават гастричниот сок Тоа се издвојува, без иритирачки на дигестивниот систем.

Исто така, овој зеленчук има различни choleretic и диуретик ефект. Праз, корисни својства кои се многу ценети, е одличен сјае во нашето тело. Тоа ја подобрува функцијата на црниот дроб и респираторниот систем чисти крвта, назофаринксот борби болест.

Видео: lingonberry мокрење рецепт со мед

Се чини, добро, она што друг го прави тоа! Сепак, праз, корисни својства на кои не завршуваат тука, исполнет со многу витамини, како што Е, ПП, Б6, Б2, Б1, како и сите ние треба каротен. Како и за витамин Ц, што во овој зеленчук толку многу што со праз обновува дури и ослабен имунолошки систем. И интересен факт е дека колку повеќе се чуваат со лак, толку повеќе таа се акумулира витамин Ц.

Патем, вкус праз се значително различни од своите колеги на подобро. Тоа е слатка, нежна и апсолутно не горчливо. Нејзиниот вкус има одредена пикантност. Кромид праз вкус помеки и повеќе пријатни. Ако се спореди со зелени или кромид, Праз е во никој случај не инфериорен во однос на нивните корисноста на овие видови. И содржината на витамини и минерали во својот состав празот е целосно во согласност со сите нас добро позната поговорка "Кромид од седум болест."

Видео: репка Рецепти

Постојат некои нијанси за правилно складирање на овој зеленчук. Со цел да уживаат не само вкусот на праз, но, исто така, ги задржат сите корисни својства, тоа е многу важно да се почитуваат многу едноставна правило. Значи, праз, која е непроценлива корист, ти не треба да имаат повеќе од една недела во фрижидер. И во фрижидер може безбедно да се чуваат за три месеци.

Ова се однесува на лак нискокалорична зеленчук. Сепак, тоа може да се користи за брзо и лесно да ги задоволи дури и најтешките глад. Тоа е поради оваа причина дека во средновековна праз Европа беше доста популарен јадење на сиромашните. Овој квалитет е сега широко се користи од страна на нутриционистите. Праз препорачуваме употреба на храна на оние кои постојано гледа нивната фигура.

Видео: Како да заработите Цвекло сок

Во поново време, во нашата земја, овој зеленчук, многу малку луѓе знаеја. Дури и денес, и покрај фактот дека праз е речиси во сите супермаркети, тоа сепак не е толку популарен како што може да се извојува. Ова се должи на фактот дека повеќето од нас, едноставно не знам како може да се готви празот. А некои не свесни за тоа кои делови може да се јаде. Всушност, не постојат трикови. Праз е подготвена, како и најчестиот кромид. Тоа може да се зголемуваат, се вари, СРЈ, да додадете на салати и така натаму. Во храната се консумира како млади зелени листови и бели стебла.

Праз, корисни својства кои експерти во оваа област се многу ценети, е идеален како полнење за пити. На крајот на краиштата, тоа едноставно може да се стави надвор и се меша со рендано сирење. Свртете јадење неверојатни вкус. Па, за оние кои никогаш не користеле праз во кујната, ви го претставуваме едноставен рецепт. Место на плоча исечени кромид прстени, кои се наредени на врвот на рендан јаболка. Сето ова, покривање на јајца и сирење. Салата се покрива со тенок слој на мајонез. Оставете го да отстои половина час во фрижидер, а потоа уживајте во пријатниот вкус.

Видео: Доматите ## тајни за Слабеење домати

Во заклучок би сакале да додадете само една работа: се обидуваат да јадат не само вкусна храна, но исто така корисни!